#接納
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每一種情緒
每一種情緒， 都是協助我們， 認識自己的禮物。 所有情緒背後， 都存在需求與訊息， 等待著被我們看見。 憤怒，在告訴我們： 健康的界限在哪裡。 嫉妒，在協助直面： 真正的渴望是什麼
情緒不是你需要征服的怪獸
▌情緒不是你需要征服的怪獸 ▌而是靈魂放在手心交給你的訊息 上禮拜某個晚上， 老公和孩子在廚房發生衝突。 老公大吼：「我是妳爸，妳那什麼態度！」 孩子反擊：「那又怎樣，憑什麼亂罵人
如果你心裡一直有些捨不得、過不去
▌如果你心裡一直有些捨不得、過不去 ▌已經很努力、卻還是卡住自己的事情 ▌邀請你把它寫下來、交托給火焰釋放 幾個禮拜前，發生了一件事，讓我不得不正視那些卡在內心過不去的情緒。諮詢時
自由繪畫後的身心覺察與兒時記憶療癒
上次的自由繪畫線上聚會後，下腹兩側隨著能量流動，起了一些小紅疹。 ▌第二脈輪身心對應線索 • 下腹→內在心靈與母親的關係 • 疹子→釋放體內的發炎因子/憤怒 ▌與身體對話 • 為什
身體傳達的訊息是通往理解的入口
▌身體傳達的訊息是通往理解的入口 某天，個案跟我分享她在一本書上看見的內容。 其中提到：無法伸張釋放的情緒會在身體各部位形成阻塞。（例如：肺腺/表達的阻塞、乳腺/悲傷的阻塞、膀胱/
傷口是光進入內心的地方
💔傷口是光進入內心的地方✨ 前幾天完成「年末療癒公益活動」PO文後，第一時間就是興奮地將它分享到朋友群組，邀請大家參與。 沒想到一位特別親近的朋友，對於我的分享完全沒有回應，直接
深刻的領悟來自觸發內心深處的陰暗面
▋深刻的領悟來自觸發內心深處的陰暗面 前幾天，陪伴個案梳理不斷被外境勾起，對「表裡不一」的憤怒情緒感受。 • 觀察身體與情緒的狀態： →身體緊縮、發熱、心跳加速 →憤怒批判、怎麼可
連結父系祖先能量
▋連結父系祖先能量 在父親節這天，我想分享這陣子連結父系祖先能量的感動與看見。 時間拉回到三個禮拜前，在奇蹟冥想過程看見自己對金錢的限制信念後，當晚臉書跳出沛琳老師的 《 祖先財富
接續上篇，隔天我把姊姊說的話
接續上篇，隔天我把姊姊說的話、以及我的看見告訴老公，他的第一個反應是否定：「我哪有這樣！」 我平靜地娓娓道來：「你忘記了嗎？她們小時候你很常因為一點小事就失控，我好幾次因為害怕，只
接納每個面向的自己
▌接納每個面向的自己 前幾天，完成奇蹟冥想第31天的練習後，點進群組記事本打卡「完成 」，接著往前翻看紀錄，看見自己有許多天沒有完成。 先是湧上自責與挫敗感，接著出現一個充滿智慧與
限制性信念的流動與釋放
▌限制性信念的流動與釋放 這次在40天的奇蹟冥想團練，我設定的語句是：「感謝金錢，總是以最豐盛、喜悅、輕盈的方式，顯化在我的生活中。」 冥想過程，我盡所能專注在這個意圖上，除了初期
這也會過去13世紀波斯國王的魔法箴言
接續上篇，讓我想起森林智者_比約恩在《我可能錯了》提到的魔法箴言：【 這也會過去 】 ▲ 來自13世紀的波斯故事 一位波斯國王以傳奇的智慧治理他的王國，有個百姓很想知道國王能英
所有發生都引領我們通往至善
▌所有發生都引領我們通往至善 週末要去《檜樂陶板浴》前，突然很想剪頭髮，於是決定到樓下百元剪髮快速解決。 基本上，1個半小時的剪髮時間是非常充裕的，出門前老公再三跟我確認： 洛：「
真正的光，不會遠離黑暗，也不會懼怕黑暗
真正的光，不會遠離黑暗，也不會懼怕黑暗，而是在黑暗中，仍能保持誠實與明亮。 真正的成長，不是讓自己不再痛苦，而是在每一次的悲傷、困惑和憤怒裡，願意不帶批判地陪伴自己，一起探索情緒背
進擊的巨人：照見內在的光明與陰影
▌進擊的巨人：照見內在的光明與陰影 某個週末，孩子突然說想看《進擊的巨人》，要我陪她們一起，沒想到看沒幾集人就跑了，剩下我獨自入坑，默默追完剩下的集數。 看完結局後，心底某個部分隱
情緒是推動我們完整投入生命的助力
▌情緒是推動我們完整投入生命的助力 上禮拜由於傷口尚未拆線，所以怕死又怕痛的我，洗澡都需要老公協助。（一開始覺得很糗，後來就習慣了😌） 某天老公在浴室幫我洗背，姊姊開門詢問隔天游
昨天手機突然跳出《宇宙閨蜜》最新影片
昨天手機突然跳出《宇宙閨蜜》最新影片，雖然頭腦沒有特別想看，但身體直覺卻要我認真看，還挑了一支列木尼亞水晶作為陪伴。 開始觀看時，頭腦不死心的準備好一籃衣服，想說邊摺邊看才不會浪費
昨天，定居國外的好友難得回台灣
昨天，定居國外的好友難得回台灣，老公陪我一起赴約。 早上準備出門時，好友臨時有事將時間延到中午，中午到了約定地點，她事情還沒處理好，於是等了半小時。 在好友家吃完午飯，和她爸媽家人
Rumi
▌傷口是光進入你內心的地方。你的任務不是尋找愛，而是去尋找並發現內心構築起來一切反抗它的障礙。《 魯米Rumi 》 上週諮詢和個案討論到「夫妻宮」，個案提到過去許多老師看了她的命盤
生病是生命透過身體在提醒：是時候做出改變
▌生病是生命透過身體在提醒：是時候做出改變了～ 前幾天朋友傳來一篇文章，然後我們就去看了《交換禮物》這部電影。 老實說，我並不十分清楚這部電影的內容，純粹就是帶著「拆禮物」的心情去
情緒是為了讓我們看見自己
▌情緒是為了讓我們看見自己 台灣時間1/14清晨，滿月來到巨蟹座，與逆行中的火星合相。最近，集體的能量是高漲但悶燒的，巨蟹座帶來滿滿的情緒與不安，在滿月與火星的融合中到達底頂峰。
Air的能量畫突破限制創造無限可能
▌Air的能量畫：突破限制創造無限可能 週日，迎來期待已久的能量畫課程，認識Air好一段時間，非常欣賞她隨性奔放、自由大膽的創作風格。 課程開始，Air問：「你們來到這裡的目的是什
中午諮詢完，看到卡米兒的分享文章
中午諮詢完，看到卡米兒的分享文章，內心浮現了一些人，接著胸口發暖、熱淚盈眶、感動不已。 真心覺得自己非常幸運，遇到許多願意信任我的人，他們的信任確實激勵我展現出更多自信與力量。 ■
感謝新生命的來到
▌感謝新生命的來到 三個禮拜前，我們領養了兩隻小奶貓，這應該是今年最瘋狂的決定。 距離上一隻貓離世大約1年半的時間，老公和孩子總是吵著要再養貓，我則是帶著觀望的心態，表示除非超級可
親愛的身體：謝謝你，每一天都為我竭盡全力
親愛的身體：謝謝你，每一天都為我竭盡全力，你是我的英雄。 我保證，一旦又有一個動作你做不來，我絕對不會生你的氣。 我保證，會比過去任何時候更常好好聆聽你的聲音。 我保證，不會向你索
是生命成長的關鍵
▌自我整合✨✨✨ ▌是生命成長的關鍵 薩提爾女士相信【 我們都擁有足以成功應對和成長的內在資源 】 只要不忘記自己此刻是一位成年人，相較於過去經驗，已經擁有足夠豐富的內在資源，去面
看見自己擁有的資源與可調整的方向
▌看見自己擁有的資源與光亮本質 昨天朋友約我做健康管理的身體檢測，結果發現檢測數值不如預期，他們非常專業的為我說明各個數值代表的意思，以及可調整的方式。 回家後和老公討論，我明明都
我們都擁有足以成功應對和成長的內在資源
▌我們都擁有足以成功應對和成長的內在資源 這兩天無意間看了關於《薩提爾模式與冰山理論》的文章，解鎖了一些我在身心覺察中遇到的疑問，內心激動不已。 薩提爾女士所展現出來的愛，是如此的
體驗生命即是靈魂來到世界的使命如何體驗生
▌體驗生命即是靈魂來到世界的使命 ✨如何體驗生命？ 跟隨內在最高興奮、喜悅、熱忱，去行動、去創造、並做到極致，就是靈魂來到世界的使命。 ****** 對我來說，這是一個非常重要的提
心裡的傷身體都知道 ｜ 腳底發冷
▌心裡的傷身體都知道 腳底發冷 每個人都是自己最好的療癒師，身體的痛與心裡的傷相連，它讓我們有機會看見需求、給出陪伴、清理釋放。 在自我重整期間，第一個出現的身體訊息是腳底發冷，尤
感謝是讓框架自然消解的魔法
▌感謝是讓框架自然消解的魔法 這段時間，面對不同狀態的自己，有時會充滿矛盾與拉扯，究竟是允許接納？還是漠視放任？ 老實說，我並不知道怎麼做才對，就是慢慢摸索、敞開心去體驗。 唯一可
如實地接納自己的當下狀態覺察所有的蛻變過
▌如實地接納自己的當下狀態 ▌覺察所有的蛻變過程與成長 昨天不知哪來的動力，姊妹倆突然整理起衣櫃，坐在旁邊看著她倆快速穿脫，清理出許多不再適合的衣服。 除了驚訝孩子成長的速度之外，
昨天晚上爸爸打視訊來
昨天晚上爸爸打視訊來，興奮表示他們看到一組不錯的涼感床墊，順便買了一組給我。 媽媽在一旁喊著：「媽媽已經付錢了喔！妳不用再付了～要記得喔！」 結束通話後，老公突然心有所感的說：「妳
接納變化的本質、享受生活的多樣性
▋接納變化的本質、享受生活的多樣性 今天被老公拖去游泳，雖然出了大太陽，但早上的溫度還是有點涼，整個人也還在昏沈中。 下水前，在沖水區冷到哎哎叫的我，讓一旁的救生員阿伯笑得合不攏嘴
7flow
▋在舞動中認出彼此真實模樣 上週和老公一起報名了7flow七色嵐的《 生命之旅-迷你工作坊 》。 我們在課程中解鎖了好幾項新體驗，第一次和彼此跳舞、第一次心無旁騖的注視對方、第一次
讀懂生命設計、看見靈魂之愛
▋讀懂生命設計、看見靈魂之愛 最近因為一位療癒師夥伴接觸了《人類圖》，於是在療癒師群組刮起一股人類圖旋風。 對我來說，無論是身心對應、五行八字命盤、數字密碼、人類圖、星盤…等，都是
生命的擴展來自對體驗的臣服
▋生命的擴展來自對體驗的臣服 今天去學校繳交額滿國中新生入學審查資料，老師說教育局臨時更改篩選條件，驗證文件更為嚴格，這也代表入學機率更低了。 聽完瞬間感到沮喪無力，打電話告訴老公
根植大地無限擴展的愛與豐盛
▋根植大地無限擴展的愛與豐盛 上週，跟爸媽聊到朋友要去西藏旅行，媽媽聽了立馬激動喊話：「難得有機會，妳跟她們一起去，旅費媽媽出！！！」 昨天，跟爸媽聊到頌缽課的體驗，媽媽聽了同樣激
擁抱內在敏感易碎的玻璃心
▋擁抱內在敏感易碎的玻璃心 前幾天看見一篇關於玻璃心的文章，解析得相當深入，完全是過去我和伴侶的失衡狀態，差別只在外顯與內隱。 ····✦····✦····✦···· 易受傷的玻璃
放下頭腦的掌控專注呼吸、允許身體能量帶領
放下頭腦的掌控 專注呼吸、允許身體能量帶領 在畫畫的過程中 隱微地浮現恐懼、擔憂、焦慮 有意識的調整呼吸 放鬆身體找到符合當下的節奏 隨著每一個筆畫 讓情緒逐漸流動、釋放、清理 光
在舞動中找回內心的喜樂與定靜
▋在舞動中找回內心的喜樂與定靜 最近接連幾位療癒師夥伴與個案詢問，除了身心覺察之外，我是否還有接觸其他覺得不錯的身心療癒課程。 第一個浮現的，就是林雅雯老師的脈輪舞蹈，老師的課程引
用心感受就能發現未曾見過的美好
（（（ 用心感受就能發現未曾見過的美好 ））） 昨天和一位療癒師去看課程場地，順利確認好場地後，兩人散步到松菸找了一個地方聊天。 這位療癒師跟我一樣喜歡水晶礦石，不同的是她非常樂於
日日修心、事事問心
((( 日日修心、事事問心 ))) 昨天收到個案傳來的訊息，讓我興奮不已！對我來說，個案的療癒轉化與穿越，就如同我自己再次的跨越課題。 這位個案是我過去的療癒師夥伴，某次她焦慮地提
這次繪製的《神聖幾何能量圖騰掛布》總共6
這次繪製的《神聖幾何能量圖騰掛布》總共6個款式，想要索取的人，請在留言處分享你最喜歡的圖騰名稱讓我知道～ 2023/12/31 PM23:59截止，隨機抽選6位朋友贈出，祝福大家迎
我允許，一切如其所是
（（（ 我允許，一切如其所是 ））） 前幾天晚上，思瑀療癒師在群組分享完成《家族系統排列課程》的感動。 其中一首海靈格的詩《我允許》，讓我感動不已，閱讀當下胸口不斷湧上溫暖的能量，
Sadhguru
（（（ 從身體認識自己、活出自己的原始設定））） 如果我們想讓所有人類和地球幸福，那麼每個人都必須知道，如何通過自己的本性變得幸福。—— Sadhguru薩古魯 前陣子和朋友聊到關
2023簡單生活節：讓喜歡的事有價值
((( 2023簡單生活節：讓喜歡的事有價值 ))) 上週末公司舉辦的《 2023簡單生活節 》劃下了完美的句點，參與這麼多年，終於熬到能夠帶著孩子全程參與，超級感動～ 感謝老闆重
療癒誤區：靈性學習與現實生活的解離
((( 療癒誤區：靈性學習與現實生活的解離 ))) 最近因為朋友發生的事，讓我有機會再次梳理自己，看見過去沒有意識到的盲點。 ⭐️ 外在事件 ⭐️ 朋友被所處的心靈成長團體，無故刪
保持玩心：輕盈面對生命中的所有關係
（（（ 保持玩心：輕盈面對生命中的所有關係 ））） 自從上完音叉課，開始練習使用音叉淨化家裡所有空間，早上起床會把房間、廁所、廚房、客廳都敲一輪。 平時很少那麼認真觀察家中每個空間
停止受苦是學習療癒的唯一目的
((( 停止受苦是學習療癒的唯一目的 ))) 老公下班回家後，洗碗洗到一半突然非常認真的對我說：「怎麼辦…今天早上那個難吃的漢堡到現在還是讓我很生氣…」 聽完忍住笑意，非常認真的回
每個面向的自己、都是我們在尋找的愛
((( 每個面向的自己、都是我們在尋找的愛 ))) 前天和兩位朋友相約共度「療癒牌卡」午后時光。見面後才發現，原來療癒牌卡有那麼多種，我們總共帶了8種以上。 見面前一天，我還翻出珍
轉化命運：從改變認命思維開始
((( 轉化命運：從改變認命思維開始 ))) 今天帶孩子去看《蜘蛛人：穿越新宇宙》，炫目多變的動畫視覺風格，深得我心，非常值得去電影院觀看。 主角”邁爾斯”抵達蜘蛛聯盟後，得知多重
立下界限：成為溫柔且堅定的自己
((( 立下界限：成為溫柔且堅定的自己 ))) 上週，一位許久沒聯繫的個案，突然要求我重排「數字命盤」，原因是我排錯了。 當下覺得，實在太不可思議！！！ 個案在諮詢半年後，要求我重
轉化生命奇蹟卡：被看見的感動
((( 轉化生命奇蹟卡：被看見的感動 ))) 上週收到奇蹟卡禮盒後，立刻興奮拆封體驗，依照使用方式，隨機抽出三張奇蹟卡。 沒想到，光是牌卡的擺放位置，就讓我驚艷：左邊/陰性失衡的內
今天完成兩場諮詢後，立刻收到個案的回饋分享
今天完成兩場諮詢後，立刻收到個案的回饋分享，超級無敵霹靂感動！😭😭😭 一位是身心靈小白的學妹，一位是身心靈療癒師的姐姐，意外發現，就算她們的背景如此不同，但對身心覺察的理解與
源源不絕從心輪湧出的愛
((( 源源不絕從心輪湧出的愛 ))) 幾週前，一位個案跟我聊到她很親近的朋友，一連串發生許多事，讓她非常心疼。 希望我能協助這位朋友，透過身心覺察看見自己如何創造所有發生，從中學
專注自身：將責任交還給孩子
((( 專注自身：將責任交還給孩子 ))) 上禮拜公布期末考成績，妹妹興奮表示這次國語和英文是全班最高。昨天接到老師的電話，告訴我妹妹得到了進步獎。 老實說，我根本不記得她的期中考
真實照見自己：道破小我、超越小我
((( 真實照見自己：道破小我、超越小我 ))) 上週六日完成最新一期的《療癒師個案諮詢實戰教學》，這次非常幸運的體驗到不同療癒師的諮詢方式與引導技巧。 每一場諮詢都環環相扣、層
Happy Mother's Day
((( Happy Mother's Day ))) 早上看手機時，跳出一則粉紅色洋裝廣告，對我來說就是一件覺得美、但絕對不可能買的衣服，因為非常少女，基本上我的衣服都是簡單素色的
父母關係深度療癒轉化工作坊
((( 父母關係深度療癒轉化工作坊 ))) 課程前一晚，收到衛生局通知孩子同學確診，隔天早上到醫院檢驗時，看見大排長龍的隊伍完全傻眼，一邊安撫孩子的情緒、一邊耐著性子等待。 好不容
週末是十五屆療癒師培訓的最後一個生命主題
週末是十五屆療癒師培訓的最後一個生命主題「金錢財富深度轉化_重整內外豐盛實相」，也是我最愛的課程環節。 由於課程時間正好和家族行程重疊，只好忍痛放下課程，告訴自己魚與熊掌不可兼得，
⭐身體覺察首先觀察身體狀態：
⭐身體覺察 首先觀察身體狀態： 左腿較沉重、呼吸深度至下腹、左手臂較沉重、右手肘緊、左肩頸較緊繃。 對比身體左右邊，左側較為沉重緊繃，在父母關係中，面對母親確實較為沉重緊繃，在生活
真正的自信是信任生命的能力
((( 真正的自信是信任生命的能力 ))) 前陣子因為靜雯療癒師無私大方的分享帶領個案過程，讓我不斷被觸動，看見她對個案的熱情、興奮與貼近，並愉悅自在的享受著與個案聯繫的過程。 自
昨天托朋友和她可愛女兒的福
昨天托朋友和她可愛女兒的福 第一次和姊妹倆一起上舞蹈課 好啦！其實是我想跳 孩子只是陪我跳而已 我們雖然站在很後面 但媽媽我跳得非常嗨 姊妹雖然喊著很難不想跳了 但還是一直問我動作
任何睡眠問題都與逃避內在真相有關
任何睡眠問題都與逃避內在真相有關，執著外在故事、過去發生、人生困苦，才會抗拒進入潛意識的生命真相。 在頭腦層次抗拒「放鬆、放過、放下」的深度睡眠，寧可透支身心能量停留在表意識的幻象
好久沒有如此紮實的上滿兩整天課程
好久沒有如此紮實的上滿兩整天課程，敬佩釆榛老師喉輪的開展能量，太不簡單了！ 老師除了準備豐富的內容之外，還提升了視覺，全新版精美PPT用心到令人難以忽視，讓夥伴們在課程中多次出神讚
感謝釆榛老師的促成及于茵老師的給出
感謝釆榛老師的促成及于茵老師的給出，課程內容實在豐富精彩，內在不斷被觸動，飆淚了好幾回。宇宙給的課題（缺數/多數），都是通往內在真實自我的密碼，裡面除了「愛」沒有別的了。 ⭐數字密
四大生命主題深度療癒轉化工作坊
四大生命主題深度療癒轉化工作坊 伴侶關係/婚姻家庭深度覺察療癒 伴侶關係是360度、零死角多面鏡，完整映照出內在底層的渴求、以及我們與自己的關係。 當我們帶著創傷進入關係，只能以創
四大生命主題深度療癒轉化工作坊
四大生命主題深度療癒轉化工作坊 父母關係/內在小孩深度療癒 我們所有在物質世界所遭遇的問題，無論是金錢、伴侶、親子、身體、情緒、人際⋯都與尚未轉化的父母關係有關，毫無例外。 即便你
1100%2100%1001%100%0%1%
上禮拜療癒師夥伴在群組分享到： 當我們熟悉了1樓的100%準備邁向2樓時，才發現怎麼我所認知的100%不過是100樓裡面的1%！？進而又開始回去否定自己。我們很容易忘了自己完成的那
「母親」身分總是非常容易被冠上種種「應該
「母親」身分總是非常容易被冠上種種「應該」的標籤，而我們所有對母親的制約與標籤最核心的控訴便是：『妳（祢）生（創造）我（內在小孩／內在小我）就應該要無條件地愛我！』 最近發現，當我
2020／03／06女性集體意識深度覺察
2020/03/06 女性集體意識深度覺察療癒工作坊 ⭐課程前幾天 骨盆後側尾椎發出微小聲響，感受到脊椎從底部往上一節節鬆開，期間伴隨著下半身的痠軟與分泌物（陰性凍結釋放）。 透過
無設限的豐盛假期
((( 無設限的豐盛假期 ))) 寒假帶著孩子和爸媽旅行途中，某次搞不定拗著脾氣的姊姊，決定暫時先不理她。 沒想到我那強勢急躁的媽媽，竟溫柔地牽著姊姊的手，不斷耐心安撫。 看著她們
金錢關係療癒課程後
金錢關係療癒課程後，收到一筆「平白無故」的感謝金錢，當下來回拒絕了數次，除了認為不該收之外，也不敢收，害怕金錢會破壞關係，讓事情變得複雜。 老師課程中的引導話語不斷在腦中迴盪： 你
2021／01／30 線上複訓
2021/01/30 線上複訓 上禮拜帶孩子回家過寒假，看見之前買給爸媽的花晶/霜/彩油幾乎沒動過，便順勢拿來幫爸媽按摩身體。 第一天幫爸媽擦花晶時，發現手腳冰冷的爸爸（心臟弱化/
深度療癒課程父母關係內在小孩
2021/01/02 深度療癒課程：父母關係/內在小孩 2021年最美好的開始，就是獲得極其珍貴大禮：三天的元旦假期✨✨✨ 表面上是為了案子，底層是更沒罪疚感的真實表達，為自己發聲
元旦假期獨自在家時
元旦假期獨自在家時，身體突然有個直覺要做「光體練習」，開光體是利用喉輪發出音頻，由下而上逐一打開每個脈輪的光。（之前學習的靈性系統） 以前練習最大阻礙就是「中氣不足/窒息暈眩+聲音
＃第六脈輪突破幻象＃保持覺知定錨身體
最近一個月除了「行動力」的改變之外，在「關係」上也有新的看見與突破。 ⭐金錢關係：金錢問題都是愛的問題 過去在面對金錢時，總是帶著迴避、混亂、不配得的感受，一種不需要太計較、錢夠用
練習在小我中不斷回歸中心
2020/12/12 線上複訓：練習在小我中、不斷回歸中心 週六迎來期待已久的複訓，雖說群組持續的分享也大力共振彼此，但每次複訓的集體共振強度都非常驚人，當然這次也不例外。 從課程
奇蹟是一種愛的表現，也可以是認知的變化
奇蹟是一種愛的表現，也可以是認知的變化。只要我們願意承認，奇蹟就可以在日常生活中的任何一刻出現。 這並非一個事件而是過程，難以永久保存且需要不斷練習，直到你願意讓開道路，允許它穿越
在學習身心覺察這段時間
在學習身心覺察這段時間，自認為對孩子的教育方式是有把握的，想讓孩子自由展現與表達，盡量不逼迫她們做不想做的事。 上週末第一次帶孩子去附近國小游泳，當天游泳池有一些長期訓練的孩子在上
打架的治癒力
((( 打架的治癒力 ))) 中秋連假面對母親時，雖在意識上有很大的穿越，但真正不容易的卻是陪伴內在小孩的過程。 身體更是如實展現，連假後兩天我和孩子陸續出現症狀，身體訊息皆為喉嚨
產前產後憂鬱️看待情緒的眼光
((( 產前產後憂鬱❤️看待情緒的眼光 ))) 最近身邊陸續有些朋友處在懷孕前後時期，也非常共時的參與一位個案整個孕期及產後的身心過程。 那些【對《母親身分》感到不安焦慮、想做好《
線上深度工作坊：伴侶關係
((( 線上深度工作坊：伴侶關係))) 雖然已參與多次線上課程，但透過【 喉輪大聲說出感受】這個環節總是難以跨越。 試過幾次後，意識到非常抗拒聽見自己的聲音，抗拒底層是滿滿的羞愧感
婚姻不該是人生的枷鎖
((( 婚姻不該是人生的枷鎖 ))) 某天晚上，原本計劃夫妻倆一起看電影，卻因為字幕問題只好作罷。 沒多久看老公開始滑起手機，我也默默起身去做自己的事。 大概半小時左右，老公突然生
上週末的線上課程中同樣的連結父母
上週末的線上課程中 同樣的連結父母、釋放情緒 並沒有太過劇烈的情緒和故事 唯一不同的是 課後持續的全身痠痛 一種由內而外的「骨頭痛」 和運動後的肌肉痠痛完全不同 其中最明顯的是髖骨
早上還不到六點姊妹倆就換好衣服
🎉開學惹🎉 早上還不到六點 姊妹倆就換好衣服 整裝待發準備上學 本想叫她們回去躺好 但突然意識到 今天是妹妹上小學的大日子 興奮早起也比哭著不去好啊 🤣🤣🤣🤣🤣🤣�
為什麼一定要勇敢
((( 為什麼一定要勇敢？ ))) 玩具分享日一早，妹妹興奮地帶著心愛玩具上學，沒想到放學時玩具不見了！ 妹妹沮喪的說：「老師要大家先把玩具放在桌上，洗完手再回來，但我回到座位後，
接納與陪伴
((( 接納與陪伴 ))) 某天，老師突然打來說妹妹拐到手，趕緊帶她去看醫生，拍完X光確認骨頭沒有問題、也能彎曲後，才放心回家。 睡前要她彎手軸試試看，不停掉淚說：「我真的沒辦法！
大雨後的陽光與內在同步
下午「線上課程」最後是第四脈輪身體覺察，跟隨在悲傷之後的是一股強烈感動，感謝自己所擁有的一切！ 課程後，陽台外美麗的景色吸引了我，大雨後的天空灑下耀眼陽光，“外境”與“內在”驚人的
天氣熱的厭世感
((( 天氣熱的厭世感 )))) 前些日子眼睛些微模糊，像是有一層分泌物遮住，右眼特別明顯。身體右側的反應，也提醒著過去慣性切斷、壓抑的陽性能量釋放過程。 *眼睛→不願看見的真相
覺察足以改變一切
((( 覺察足以改變一切 ))) 話說，剪完頭髮後最在意的還是老公的反應，過去他總是想掌控我的髮型，每次剪頭髮前，都千交代萬交代的提醒不能剪太短！ 這次剪完頭髮，連設計師都忍不住擔
關於自我批判
((( 關於自我批判 ))) 某天和朋友在聊身體覺察時，發現對方卡在故事中，不能理解我所說的，同時我也不知該如何切入核心讓他明白。 私下詢問老師後，才明白原來並非對方卡在故事中，而
輕鬆自在接受美好豐盛
((( 輕鬆自在地接受美好豐盛 ))) 一開始接觸「身體覺察」時，發現自己對待身體的方式非常“匱乏”，特別是當媽媽後，連臉部乳液都懶得擦，更別說是好好對待身體了。 學習後，深刻理解
2020／04／05 夢境釋放憤怒
2020/04/05 夢境釋放_憤怒 複訓第二天早上，比鬧鐘還早醒來，夢見爸媽了，醒來後頭痛、然後拉肚子。 夢中，爸媽載我去上學，但遲到了，學校正在升旗（安靜地只有國旗歌），然後媽
少了生菜的漢堡
((( 少了生菜的漢堡 ))) 上禮拜某天幫老公買早餐回家，沒想到漢堡裡少放了生菜，老公整個暴怒抓狂，不停咒罵該死的早餐店，然後質問我為什麼拿的時候沒有檢查，順便碎念我一頓，當下只
允許內在渴求的出現
((( 允許內在渴求的出現 ))) 以前老公常對我抱怨：「我喜歡會撒嬌的女生，妳為什麼都不會！？」 我無法辯駁，因為他說的是真的，更貼切的形容應該是我抗拒“撒嬌”這件事，撒嬌示弱讓
關於線上複訓課程的轉化
((( 關於線上複訓課程 ))) 由於疫情的關係，年前采榛老師取消了所有的實體課程，不過“複訓課程”並沒有停止，反而改以免付費的“線上”方式，持續帶領大家落實身體覺察。 老師常強調
真實就是最大程度的臣服
((( 2020/03/15 “真實”就是最大程度的臣服 ))) 昨天下午，難得感受到慢下來的時間，無所事事也不試圖去填滿（滑手機/看劇），躺平在客廳沙發上，聽著孩子玩耍笑鬧聲。
逆襲的讚美
((( 逆襲的讚美 ))) 某天，腦公傳了一篇關於髮型的文章給我，然後“極少”稱讚我的他突然說：「妳現在剛好是這個美麗的長度」。 這冷不防的讚美完全讓我措手不及，一度還懷疑起他被盜
薩提爾的五種「自由」
((( 薩提爾的五種「自由」))) 最近因為武漢肺炎疫情的延燒，在看到薩提爾提出的「五種自由」時，特別有感，忍不住想跟大家分享。 我相信「自由」也代表一種內心的平安，不受外境的影響
被允許的表達與流動
((( 被允許的表達與流動 ))) 昨天晚上，姊妹看完一集卡通後，關掉電視要她們準備睡覺，但姊姊堅持想要再看一集，並開始發脾氣。 姊姊躺在沙發上掙扎，並發出不爽的聲音，試圖影響大家
對愛的渴求與和解
((( 對愛的渴求 ))) 前幾天老公放假在家，說好陪我去A店買東西，沒想到出門時，突然變卦：「B店隔壁新開一家滷肉飯，我想去吃看看，還是妳去B店買，搞不好會有妳要的東西。」雖然內
️每個孩子️都是父母「內在小孩」的顯化
❤️每個孩子❤️ 都是父母「內在小孩」的顯化。 當我決定允許/包容孩子表達情緒後，她開始能夠平靜地去上學了嗎？ 「當然是沒有！🤣🤣🤣」 妹妹每天依然要上演一段嘶聲力竭、不願分
媽咪！我不想上學~
((( 媽咪！我不想上學~😭))) 才開學第三天，姊妹倆就「破病」在家休息了兩天，今天終於要面對現實了！（媽咪這麼興奮對嗎😆） 一早姊姊就開始「盧」，想再請假一天，不想上學，心
妳值得擁有所有的豐盛
✨妳值得擁有所有的豐盛✨ 在靈性學習路上，最感謝的人就是腦公了！當然在一開始我們也強烈爭執過，「社會寫實黑暗派」的他無法接受所謂的「靈性課程」，特別是當「夢幻脫離社會」的老婆說要去
睡前做花晶覺察功課時，跑來湊熱鬧的貓甜
睡前做花晶覺察功課時，跑來湊熱鬧的貓甜，心都融化了~♥️♥️♥️ 今天在課程中的「金錢關係」整個哭慘了！原來，面對金錢時，我充滿罪疚、不安，認為自己不夠好，不值得擁有，即便我知道金
️️全然的陪伴與接納️️
♥️❤️全然的陪伴與接納❤️♥️ 一早姊姊跑來耳邊說著：「媽咪，今天可不可以不要去安親班，暑假應該要出去玩的！」，一開始還很有耐心的回答她：「我們昨天不是才去101玩，假日也去了很
Predestination”“
((( 這個世界沒有別人，只有自己！ ))) 前陣子，老公突然翻出這部舊片《超時空攔截-Predestination》，重新看了一次，意外得到許多的收穫，與最近的感受不謀而合，像是
有多少光明就有多少黑暗
((( 有多少光明，就有多少黑暗 ))) 非常喜歡“太極圖”，簡單純粹的黑與白，卻能表現出宇宙運行，自然變化的法則。陽中有陰，陰中有陽，兩者相互依存，缺一不可。 學生時期，一位同學
看見每個選擇背後的起心動念
((( 看見每個“選擇”背後的起心動念 ))) 昨天早上接到朋友的電話，詢問我願不願意到他們國小擔任“正式美術老師”，難得出現這樣一個缺額，第一個就想到我，極力地希望我能接下這個工
精靈女神與心輪自我接納
難產的"精靈女神"終於還是生出來了！🤣 上色真的讓我苦惱了好久，沒想到最後用了許多以往較少使用的“綠色”，也是象徵「心輪」的顏色。 原來，那些想要“自由”的感受，來自於我的心無法
「神在哪裡？」「神無所不在！」「不，不是的
「神在哪裡？」「神無所不在！」「不，不是的。神只有在你願意接受祂時，才會存在。」 🌟你必須全然地...敞開心扉接受，唯有如此，才能感受到祂。
轉化的程度，取決愛自己的能力
((( 轉化的程度，取決愛自己的能力 ))) 前幾天看到這篇文章，深深的觸動我，能夠把靈性成長的感受用文字清楚有條理地表達出來，非常不容易，字字都切入重點，對我來說還在一層一層的往
四面佛前赤腳舞動取回靈魂自由
((( 為靈魂取回自由 ))) 2月22日動態靜心時，一開始的音樂就不同以往，出現了舞動的大象神，冥想結束當下，腦中浮現的畫面是在四面佛前赤腳跳舞的自己。「哇！我要去跳舞了！」當訊
我的指導靈
((( 我的指導靈 ))) 對我來說，從小到大一直陪在身邊不斷引領我，不停與我對話的人，就是翁爸了！大年初二早上帶著姊妹們去公園玩，和翁爸在一旁閒聊。我提到關於杯墊印刷色偏的事，其
是堅持，仰或是執著
((( 是堅持，仰或是執著？))) 前天一早廠商送來了加印的杯墊，我打開一看一陣暈，覺得色差有點難以接受，同時不斷說服自己：「一切都是最好的安排，沒事的～」。回家後仔細地盯著那五個
心靈療癒系列杯墊組
((( 心靈療癒系列杯墊組 ))) 感謝大家熱烈的支持與詢問，這次推出了五個杯墊圖案（噗！是真的被推了一大把呀！），方便大家有不同的選擇！在整理這些作品的同時，也重新審視了自己這段
Judith Orloff
(((臣服的力量))) 放下執著，相信每一刻都是最好的安排。 臣服，不是失敗或放棄，而是不抵抗、全然擁抱當下的變化。臣服，不是隨波逐流，而是懂得何時該堅持，何時該放下。臣服，是原諒