2021.04.18

「母親」身分總是非常容易被冠上種種「應該

「母親」身分總是非常容易被冠上種種「應該」的標籤，而我們所有對母親的制約與標籤最核心的控訴便是：『妳（祢）生（創造）我（內在小孩／內在小我）就應該要無條件地愛我！』

最近發現，當我開始願意對自己負起「內在母親」之責時，外在對媽媽更能收回投射、同理敬重；內在對身為母親的自己更能慈悲相待、柔軟接納。

前幾天姊姊不經意地跟我聊起內在感受，至今依然覺得不可思議。

姊：「媽咪，其實每次我被妳罵完，躲在房間生氣時，都很想死。我還想過如果從窗戶跳下去死掉就好了。」

我：「然後呢？」

姊：「但是我很怕痛，還是算了。」

我：「我小時候被罵也想過，要是我死了，就沒人可以罵我了！但是我不敢，因為我不但怕痛、更怕死！」

姊姊聽完忍不住笑了，假裝惱怒地抓住她、邊搔癢邊說：「笑什麼！難道妳不怕嗎！」

笑鬧後，內心充滿感謝地對她說：「媽咪真的很愛妳，謝謝妳告訴我這些感受，妳有的我也全都有，不管是想死或怕死，我們可以一起面對！」

我：「那現在妳還會想死嗎？」

姊：「當然不會，一下子就好了呀！」

突然意識到，對還未建立明確二元對立觀念的孩子來說，情緒感受沒有對錯、沒有邏輯、不需抗拒也不必抓取，一切自然流過。

但對大人來說，沒有邏輯的情緒感受是不被接受的，我們已經建立明確是非對錯觀念，習慣用受傷感扭曲事實、或是用事實切斷受傷感，只因害怕被標籤為「不夠好的人」。

回想起幾年前，老公的一句「我不快樂」幾乎將我擊潰，想盡各種方法試圖搞定他的負面情緒。

「過度背負他人感受」底層的受傷感是：一定是我不夠好！如果我夠好，你就不會不快樂了！是我沒有好到讓你感到快樂！

而現在，自己竟然能夠如此坦然、沒有一絲罪疚地跟女兒聊著「她想死」的話題，實在讓我又驚又喜。

看見自己在這些日子的覺察練習下，「不知不覺+有知有覺」的拿掉許多「應該」的框架與標籤，開始能夠最大程度做到不被各種身分（女性/妻子/母親）制約與綁架。

如同老師提醒的：
我們每個人先天對於「愛」都是一無所知的，對於所謂的「無條件的愛自己」更是毫無常識與知識，幾乎都要透過後天持續的學習與不斷的練習，才會開始醒悟我們「到底有多不愛自己」，要從這個醒悟才會開始一點一滴的被淬煉出愛自己的能力。

… … … … … … … …

如果您想更進一步認識《身心覺察療癒》，歡迎與我聯絡，一起來聊聊！

⭐全方位身心覺察療癒_線上諮詢服務
https://m.yaosogood.com

#想要學習真正的愛自己嗎
#想要知道怎麼陪伴自己嗎
#想要用愛自己的力量給出身邊的人真愛嗎
#一起深入學習正知正見的身心覺察療癒吧