Sadhguru

（（（ 從身體認識自己、活出自己的原始設定）））

如果我們想讓所有人類和地球幸福，那麼每個人都必須知道，如何通過自己的本性變得幸福。—— Sadhguru薩古魯

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前陣子和朋友聊到關於「敏感體質」，突然浮現一個讓我印象深刻的兒時事件。

幼稚園的某天下午，園長放了一部關於老師為了救學生被虎頭蜂叮咬的電影，看完整個情緒滿溢，無法停止的哭泣。

同時，全部的小朋友都在開心笑鬧著，沒有任何人被影片影響，眼前的情況讓我陷入不知所措的恐慌焦慮中。

老師緊張的詢問我「身體」哪裡不舒服，除了一直搖頭之外，更加止不住的哭，最後老師只好打電話叫媽媽帶我去看醫生。

當時的我，完全無法描述自己怎麼了，身體沒有不舒服，但心裡非常悲傷，眼淚就是無法控制的掉。

我不但被自己的情緒嚇到，還搞得所有人都很緊張，也因為認為自己做錯事，所以更是什麼都不敢說。

#當我們不夠瞭解自己時
#對外在世界也會感到陌生疏離

小時候，媽媽把我的敏感狀態稱之為神經質；長大後，我則為自己貼上過度感性、軟弱愛哭的標籤。

為了切割這樣的自己，不知不覺間活出了相反狀態，迷迷糊糊、後知後覺、神經大條…，最終成為一個沒有感覺的人。

對我來說，這樣的自己比較正常、比較安全，更能夠被接納、更容易生存於社會。

#從身體認識自己
#身體如實反映內在狀態

直到開始從「身體」認識自己，重新認領被我切割的面向，陪伴那個害怕不夠好、不會被愛的小小自己，負起責任給出自己所需的愛。

來到現在發現，唯有帶著意願、有意識地練習接納自己的各種面向，才能逐漸看見自己的原始設定，認出個人的獨特設計、活出真實自在的人生。

不再因為這個情感充沛、容易共感的自己感到羞愧，即使旁人無法理解，也能最大程度允許自己敞開心去體驗，屬於自己的流動過程。

#放下頭腦的定義與標籤
#沒有好壞只有全然經驗

敏感體質是一種狀態，代表身心共感的頻率範圍較廣，容易感知到低頻能量、相對的也容易與高頻意識共振。

因此，有意識的調頻、以及穩定自身的能量，非常重要。

#生命給出的禮物 #絕對公平

敏感體質並非只能感受到低頻負面的能量，除非我們選擇與其共振。

又或是，在這個裡面還有許多的委屈沒有被看見？還有堆積如山的情緒沒有被流動？

那也沒有問題，只要帶著願心陪伴自己去經驗，支持自己流動釋放曾有的不圓滿，自然就會長出力量，重新調整身心頻率。

#定錨身體
#聚焦當下

低頻能量因為不舒服，所以容易被看見，甚至為了避免經驗，我們還會耗費大量精力試圖搞定它，反而強化了負面經驗。

反之，高頻能量因為輕盈舒適，人們更願意敞開體驗，流動後也容易被忽略。

定錨身體能夠有效協助我們聚焦當下，停止在舊有創傷模式打轉，支持我們更加穩定的去經驗各種發生。

#療癒是為了看見完整無缺的自己
#能夠更輕盈地活出真實自在人生

深入創傷記憶，不是要陷溺在傷痛裡，而是主動清理堵住身體的情緒能量，並檢視，在這樣的際遇中，是否存在某些未被看見的制約信念？

它是如何妨礙我們邁向幸福？而我們最想要的幸福，又是什麼模樣？哪些正面的想法，對未來更有助益？哪些建設性的作法，更能讓我們好好落地生活？

另外，蒐集喜悅快樂的回憶，也是同等重要的事。找出自己擁有的美好品質、發掘專屬於己的美，從新的視角觀看自己與世界，將帶來不可思議的力量。

身與心是一個整體，當我們清理了身體的沈重與疲憊，意念會變得明晰，未來的方向也更加明確且富有行動力。

#願大家都能活出個人的獨特性
#理解並尊重他人與自己的不同
#從中找到適合彼此的相處模式
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