2020／04／05 夢境釋放憤怒

2020/04/05 夢境釋放_憤怒
複訓第二天早上，比鬧鐘還早醒來，夢見爸媽了，醒來後頭痛、然後拉肚子。

夢中，爸媽載我去上學，但遲到了，學校正在升旗（安靜地只有國旗歌），然後媽媽大呼小叫的要我動作快，所有人都盯著我看，羞愧到不行。

氣媽媽總是讓我出醜、氣爸爸總是附和媽媽，但我也清楚，最氣的還是自己（動作慢遲到的罪魁禍首），因此只能吞忍情緒，如此不夠好的自己，到底憑甚麼發脾氣？

原來，憤怒情緒出不來的主因（敢怒不敢言），是我認為不夠好的自己連發脾氣的資格都沒有，沒想到連“憤怒”都需要資格，框架多到莫名其妙。

所以，沒有貢獻、沒有付出、沒有辛苦做家事的小菁瑤，沒有生氣的資格。

小菁瑤唯一做得最好的事，就是安靜地吞忍，接受自己“不夠好”的本所是（不夠好被罵是應該的、不配得愛）。

成年後的我，無意識將這個受傷感複製到所有關係上，敏感易怒的伴侶、需要瘋狂加班的工作、面對金錢的匱乏與不配得感…

⭐️從小到大沒見過父母吵架的我，不是“應該”幸福快樂嗎？

是的，我也一直如實演出那個“應該”幸福快樂的樣子，直到步入婚姻，發現自己再也演不下去了。

甚至，我以為自己那些不小心失控的爆炸，都是伴侶引起的，我只是“受害者”而已。

媽媽曾說過，從小她的爸媽不斷在生活中上演“全武行”，這讓她下了一個決定，將來絕對不讓孩子看見爸媽吵架的畫面。

她的確做到了！她用她的方式愛著我。

但那些被壓抑的憤怒並沒有消失，而是在生活中的小細節炸開來，我不小心跌倒的時候、東西沒拿好的時候、動作太慢的時候…

小菁瑤常被媽媽突然湧上的情緒嚇得手足無措，最終認為這些都是不夠好的自己引起的。

突然明白，爸媽其實是害怕面對“憤怒/衝突”的，身為孩子的我（他們的內在小孩），同樣百分之百承接這些情緒感受，我也害怕面對“憤怒/衝突”，而最終身體替我承接下來了。

於是，我利用這個充滿憤怒頻率的身體，吸引來充滿憤怒頻率的伴侶。

憤怒的能量不斷累積膨脹，早已超越父母當時能夠忍受的程度，這個讓我害怕面對、逃避的情緒，從未消失，直到我願意看見它、接納它、穿越它。

如果沒有釆榛老師的帶領與群組的陪伴，真的無法憑自己的力量，一層層剝開來到現在的自己。

所有的情緒感受都未曾消失，它們與我共存，但當我允許它們流動後，開始擁有前所未有的自在與輕盈，並且充滿感謝。

⭐️關於夢境釋放
《身體＝潛意識＝內在小孩＝信念系統》
睡眠時，身體透過夢境將潛意識訊息、內在情緒感受釋放出來。覺察關鍵在【夢中被勾出的情緒感受】而非【夢中劇情細節】。