真實照見自己：道破小我、超越小我

((( 真實照見自己：道破小我、超越小我 )))

上週六日完成最新一期的《療癒師個案諮詢實戰教學》​，這次非常幸運的體驗到不同療癒師的諮詢方式與引導技巧。

每一場諮詢都環環相扣、層層深入，完全針對當下所需，給出最大的協助與推動，能夠當個案實在太幸福了！

⭐我的提問⭐

自從被提醒要在諮詢中帶入「情緒釋放引導」，反而更找不到切入點，升起無能為力的挫敗感，想請療癒師協助我看見其中的創傷凍結與限制信念。

⭐自我覺察⭐

害怕面對「給出引導卻沒有感覺」的個案，看見自己投射父母在個案身上，連結兒時，害怕面對「阻斷壓抑情緒」的父母，迴避幫不上忙的無力與挫敗。

回到學習覺察療癒的初始，我想透過覺察療癒「改變 / 拯救 / 搞定 」伴侶暴躁易怒的情緒，如同兒時希望爸媽的情緒模式能夠改變一樣。

#外在世界沒有別人_只有自己
#他人就是自己

當我帶著想要改變他人 ( 父母 / 伴侶 / 個案 ) 的心，去面對關係時，就像想要切割他們的一部分。這樣的我，根本無法「改變 / 拯救 / 搞定 」任何人。

事實上，沒有需要被「改變 / 拯救 / 搞定 」的人，只有需要被「看見 / 聆聽 / 陪伴 」的自己。

情緒是中性的能量，不會導致任何問題，只有當我錯誤看待它，才會產生足以干擾生命的負面影響。

不論是暴躁易怒或阻斷壓抑，都是我的一部分，我需要做的就是回來陪伴「錯誤看待情緒」的自己，允許那個害怕被漠視、被拋下的小小孩出來。

痛其所痛、悲其所悲，不需要被「改變 / 拯救 / 搞定 」，只需要被「看見 / 聆聽 / 陪伴 」。

⭐療癒師給出的帶領⭐

從期望 ( 害怕他人失望 )、任務 ( 害怕自己失敗 ) ，切入幫不上忙的罪疚感。

連結兒時，媽媽一個失望的眼神就能殺死我，爸爸說話大聲一點就能嚇哭我。過度敏感又玻璃心的我，世界非常容易崩塌，動不動就覺得自己要死了，然後陷入打滾哭鬧的狀態。

這是之前我還無法完全承認的，感謝療癒師讓我能夠放鬆的笑著認領：「是的，這就是我！」

（ 突然頓悟，媽媽經常出現的眼神不是失望，而是白眼…😂）

療癒師引導我，閉眼連結媽媽的能量、釋放情緒，於是從，我只是個孩子的委屈受害，好想幫忙又幫不上忙的無能為力，開始悲傷掉淚。

放下理性頭腦後，逐漸憤怒的說出：「我只是個孩子為什麼要幫忙，妳是我媽就該好好愛我、滿足我！憑什麼指使我、批判我、否定我！妳不配當我媽！」

這段話在書寫時，仍舊威力十足，整個哭慘了！難怪需要被潛意識層層凍結、外加一百道封印。

情緒釋放過程，胃像是被用力掐住、緊縮發痛，原來想要幫忙父母、拯救父母都是屁話，內在小孩永遠只在乎自己！

哭著說：「媽媽我好痛、我只是想要妳好好愛我…」

情緒釋放後，胃還是痛到不行，大量補充3號花晶、情緒修護，才逐漸放鬆、打嗝排氣。

最後，療癒師問：「妳認為在原生家庭的三角關係中 ( 爸爸 / 媽媽 / 孩子 ) ，妳的媽媽是什麼角色？」

我不假思索的回答：「第三者。因為媽媽很愛在我和爸爸聊天時，帶著憤怒做家事，借此打斷我們。」

瞬間意識到，自己竟然完美扮演委屈無辜 ( 我沒有想要傷害任何人、我只是想幫忙 ) 的第三者，真實感受則是瞧不起 ( 妳真的有夠差，我要取代妳 )。

再一次被內在小孩毫無邏輯、不講道理的分裂震驚，一人分飾多角：

・想要獨佔父母的「第三者」
・想要排擠父母的「背叛者」
・控訴父母辜負的「受害者」

以上，是頭腦難以理解的潛意識狀態，唯有鬆開理性思考、放手讓身體帶領，才能深入的內在小我真相。

身心覺察協助我們更多的照見自己，放下自責批判，承認、接納、但不放任，給出自己所需的愛與陪伴、超越小我的限制與阻礙。

⭐諮詢過程帶給我的啟發⭐

療癒師讓我看見什麼是：把【 個案的療癒轉化 】放在【 療癒師的面子 】之上！

不因害怕失敗而退縮，不因引導卡住而羞愧，反而直接坦然面對，這些正是我所需要學習的品質。

感謝療癒師親身示範，即使引導卡住 ( 個案沒有情緒流動 ) 也沒有問題，它並不代表失敗，只是療癒沒有以頭腦想要的方式發生而已。

只要帶著覺知，真誠敞開的給出自己，有意識的回到自己、調整修正，持續與個案共同成長就是療癒師的本質。

⭐課程為我帶來的轉化⭐

面對個案，更能放下理性頭腦的掌控，體驗到：將一切交給身體帶領的不可思議，打破自己對「情緒釋放引導」的框架與設限。

當我做出改變後，個案同步展現出驚人的變化：情緒流動更加輕盈、身體感知更為敏銳、連結內在小孩的能力提升…

#每人唯一的個案_就是自己

當我們願意面對自己至深的恐懼、陪伴自己穿越至黑的陰影，無懼會是自然發生的內在力量。

這份力量使我們有能力，協助他人穿越受苦迷霧、引導他人轉化自我生命。​

宇宙的安排沒有巧合，所有來到面前的，都是最符合當下所需，感謝每一位把我放在自己之上的療癒師，感謝每一位給出信任對我敞開心房的個案。

⭐延伸分享⭐

覺察身體才能破除小我
https://ah-academy.com/CgLpj

我們對「母親」的期待是小我對神的創傷想像
https://ah-academy.com/UCCkr

我們都需要「借假修真」在小我中破小我
https://ah-academy.com/CdelU

療癒師個案諮詢實戰教學
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=568672794619749&id=100044311005449

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＃想要學習真正的愛自己嗎
＃想要知道怎麼陪伴自己嗎
＃想要用愛自己的力量給出身邊的人真愛嗎
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