接納每個面向的自己

▌接納每個面向的自己

前幾天，完成奇蹟冥想第31天的練習後，點進群組記事本打卡「完成 」，接著往前翻看紀錄，看見自己有許多天沒有完成。

先是湧上自責與挫敗感，接著出現一個充滿智慧與力量的頻率，指引我往內看。

明明在這31天團練的過程，我每一天都有練習，差別只在時間的長短。

但只要沒有完整跟著團練的影片做完全程，我就會自動把那些練習視為無效。（ 例如：不方便看影片時，我用自己的節奏唱誦15分鐘。）

看見自己用如此嚴格的方式，在否定自己的努力時，我重新調整呼吸、溫柔地對自己說：「感謝妳一直以來的陪伴，妳的付出與努力我收到了！妳做得非常好！！！」

接著，心滿意足地把記事本裡被我略過的那些天，一一寫上「完成」。有意識的撕掉那些因 ”完美主義” 而生的失敗標籤後，整個身心都感到舒暢、輕盈、自由。

⭐️ 好文分享：
要學會原諒他人、得先學會原諒自己
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#我接納所有發生 #我選擇原諒自己
#我隨時都能重新調整看待自己的眼光
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