2019.12.19

對愛的渴求與和解

((( 對愛的渴求 )))
前幾天老公放假在家，說好陪我去A店買東西，沒想到出門時，突然變卦：「B店隔壁新開一家滷肉飯，我想去吃看看，還是妳去B店買，搞不好會有妳要的東西。」雖然內心感到不悅，但還是去了。結果B店並沒有我要的東西，一股無名火就燒了起來。

我：「不買了！我想回家！」

老公：「為什麼？我們再去A店買啊！」

我：「你只想著滷肉飯，根本不在意我的感受，我根本不想去B店！」

老公：「妳幹嘛那麼生氣，要不要覺察一下，跟我說說現在是怎樣的情況？」

我：「我現在不想跟你說話，只想回家！」

回到家後，整個人又累又氣，外加全身痠痛，倒頭就昏睡。醒來後，整理了一下思緒，明明是微不足道的瑣事，為什麼會產生那麼大的情緒感受？

最後不得不承認，我真正氣的是自己，老是背叛內心感受，還說服自己，搞不好B店會有A店的東西，真的蠻荒謬的。

[ 無法表達內在真實渴求=背叛自己=創造出不被愛的感受 ]

原來，那就是「不被愛的感受」，從來沒有那麼清晰的看見它，並承認它。馬上興奮地衝去跟老公說這個大發現，沒想到老公淡定的回答：「是啊！“不被愛的感受”我隨時都嘛有。」

他早就看見那個「不被愛的感受」，而且還能大方承認，他比我更能真實面對自己的感受啊！（讚嘆~🤣）

想起3年前，當他告訴我：「我不快樂，做什麼事都無法感到快樂。」時，腦袋像被轟炸一般，恐慌的說服他去看心理醫師，認為他生病了！並且在內心憤怒著：「你怎麼能這麼說，和我生活讓你那麼痛苦嗎？我不也是在努力著嗎？」

直到今天才意會到，其實是我害怕聽見這些負面感受的言語，因為那些感受我都有，只是被壓到最深處，不被允許。

現在的我，已經能「興奮地」和老公聊著「不被愛的感受」，不知不覺我們的心靠近了。

原來，一直以來不願敞開、不願接納、不願靠近的都是我。當說出「我感到不被愛」時，在被理解、被接納的瞬間，內心就已經被愛給充滿了。

老公輕易的給出，過去我給不了他的。那一刻我與「小我」和解了，我們都只是想要被愛而已！

真的就如采榛老師所說，「即便上一刻入戲，這一刻也能輕輕放下」＝「臣服交託」＝【毋須寬恕】＝【創傷不曾發生過】

「小我/內在小孩」之所以創造孤單感/受傷感/不被愛的感受，來自於「對愛的渴求」，渴望被我們看見與接納，也唯有我們自己才能負起責任，成為自己的內在父母，透過持續的覺察鍛鍊「覺察→交托→寬恕」將能夠為自己創造出不同的人生。

❤️圖為最近愛上的角色Eleven，美劇Stranger Things超強特異功能女孩。

＃覺察_我所創造的一切
＃交托_讓所有可能發生
＃寬恕_無能為力的自己