2025.06.04

情緒是推動我們完整投入生命的助力

▌情緒是推動我們完整投入生命的助力

上禮拜由於傷口尚未拆線，所以怕死又怕痛的我，洗澡都需要老公協助。（一開始覺得很糗，後來就習慣了😌）

某天老公在浴室幫我洗背，姊姊開門詢問隔天游泳課的袋子放在哪裡時，老公突然生氣的劈哩啪啦斥責她。

我試圖阻止他對孩子的言語攻擊，但完全沒用，於是姊姊生氣離開，確認孩子沒事後，我和老公開啟了高強度情緒對話，他很生氣、我也很生氣。

書寫時發現不知何時開始，我已經能夠接納自己的憤怒情緒，不批判自己怎麼能夠生氣、也沒有要自己冷靜下來再說話。

純粹就是：「當下是什麼情緒，就帶著那個情緒去經驗對話。」

進一步看見，適量的憤怒反而能夠協助我，更清晰精確地去表達內在感受與想法。

也看見，我需要展現高強度的情緒能量，才能讓伴侶失控的破壞性行為穩定下來，這個部分和普遍觀點在說的，等情緒冷靜後再溝通比較有效，不太相同。

根據我的觀察，每一次伴侶情緒引爆時，都是內在小孩完整浮現的時刻，也正是在那樣的狀態下，更能透過對話、層層剝除、深入核心。

而這種高強度的情緒對話，也協助我進入自己的內在核心、釋放深層印記。（除了他，沒人能輕易讓我進入這種狀態。）

也就是他需要高強度情緒能量才能穩定下來，我則需要高強度情緒能量才能解除封印，我們就像設定好的組合、默契十足。

過去的我，對於這樣的模式感到疲憊，心底總是會有「我們究竟要到什麼時候才會變好？」的無力感。

來到現在，那個「應該要怎樣溝通才是對的/好的」的執著降低許多，這讓我更能專注在當下彼此的狀態，允許並跟隨能量的流動做出反應。

高強度的情緒碰撞，不但沒有造成彼此的隔閡，反而拉進兩個人的內在距離，讓我們更貼近真實的自己與對方。

（🔺提醒：情緒是一股有效的推動力，但關鍵在是否帶著”覺知/覺察”對話，如果沒有就只是兩個崩潰的人在互相傷害而已。）

#認識並接納彼此的使用說明✨

透過我們的命盤特質，進一步看懂這個模式，水與火為相剋關係（夫妻之道｜相互監督制衡）。

對身強的我們來說，相剋為喜用神（相剋成才財），代表如果能在互相監督制衡的關係中取得平衡，就能產生共振與成長，進而提升智慧、展現才華、創造財富。

而平衡的關鍵，取決於我們對自己的認識程度、面對內在真相的意願、以及自我覺察的能力。

#情緒重現是內在小孩的求救訊號
#請你看見他 #並把他的傷治好❤️‍🩹

回到事件，透過對話梳理發現，他會那麼生氣是因為被孩子的開門聲嚇到，所以才會不自覺啟動向外攻擊的自保機制。

當他看見自己的狀態（動不動就受到驚嚇、身體充滿恐懼能量），焦點從孩子轉向父母，認為這一切都是父母造成的。

【我要他們真心誠意的跟我道歉，只要得到他們的道歉，我就不會那麼憤怒、那麼容易失控了！】

「所以你的情緒失控與否，掌握在父母手上？如果他們不道歉，你的人生就只能這樣？」

【對！我就是想要他們跟我道歉！這一切都是他們造成的，他們憑什麼不用負責！】

從對話看見，內在小孩緊抓父母不放的原因，當一切都是父母的錯時，就不用回來面對自己的傷痛，也不需為自己的行為負責並做出調整。

「好。如果這是你想要的體驗，那就為此做出行動，對父母坦承你的感受（悲傷、憤怒、沮喪、失望…），並說出內在的期待與渴望。如果你需要，我會陪著你。」

#後來才明白✨

對他來說，光是在對話中讓內在小孩出現，並以高強度的情緒說出感受與渴望，就已經是在認領、陪伴、釋放儲存在體內的情緒印記了。

對我來說，向父母索討道歉是內在小孩無理取鬧的任性，光是放下自己的觀點、尊重他的需求、給出實質的陪伴，就已經在拆除”該與不該”的二元對立限制框架。

#轉化與收穫❤️

當天最大的收穫是釐清「原生家庭」與「現在家庭」為兩個獨立個體，請他把在原生家庭受到的傷，拉回到自己與原生家庭去處理。

而非把自己在原生家庭受到的傷，投射在伴侶/孩子身上，強迫伴侶/孩子承受，這是不合理、也不公平的事情。

過去的他總會卡在：「以前我就是這樣被對待的，她們（孩子）憑什麼不用，為什麼她們可以被接受，我就不行！」

內在小孩卡在不公平的委屈、憤怒、不甘…等創傷迴路中，不停打滾與鑽牛角尖。

但這次，他卻快速的從這個扭曲的創傷迴路中跳脫出來，我想是因為這部分的創傷印記不再那麼頑強厚重，所以鬆綁速度明顯提升。

由此可見，過去每一次的卡住、掙扎、怒吼…都是有意義的，表面上看似「又來了！」，但實際上這些過程都是在釋放凍結的情緒印記，它需要時間運作。

創傷迴路釋放後，他就有能力從「內在小孩」切換回「成人自我」，主動去為自己的行為道歉，負起修補關係的責任。

雖然當時孩子已經入睡，但他還是把內心的歉意完整表達。能量是穿透的，父女關係的和解如實展現在隔天孩子起床的狀態，輕盈、自在、平安…

#道歉可以從成為父母的我們開始
#回過頭來看我們已經走了這麼遠
#所有相遇都是靈魂最美好的約定
#感謝生命帶來的所有發生與成長
#感謝父母 #感謝伴侶 #感謝孩子
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️