四大生命主題深度療癒轉化工作坊
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伴侶關係/婚姻家庭深度覺察療癒
伴侶關係是360度、零死角多面鏡，完整映照出內在底層的渴求、以及我們與自己的關係。
當我們帶著創傷進入關係，只能以創傷複製創傷，很難了解親密關係的真實本質。
此時，伴侶將成為內在小孩的代罪羔羊：
・我們在伴侶關係中的渴求、期待、標準，就是兒時對父母的渴求、期待、標準。
・我們在伴侶關係中經驗到的失落、受傷、挫敗，就是兒時對父母的失落、受傷、挫敗。
・我們認為伴侶帶給自己的傷害，就是兒時對父母尚未化解的創傷感受。
在這樣的投射中，只會創造出重現兒時創傷的伴侶關係，當我們毫無覺知地成為父母，就會將這份創傷繼續複製給孩子。
唯有真實連結身體的每一個部位，才能在心靈深處連結內在小孩，收回對父母、伴侶、親子關係的投射。
當我們能透過伴侶關係深切地看進去、挖掘到這個真相時，會同時感知父母的內在小孩，原來跟自己一樣無助、一樣受苦。
允許情緒能量流動後，創傷凍結會因此釋放消散，曾經認為再傷痛、再重大的故事，將會變成「只是過去的事」。
事實上，外在世界沒有別人，所有人事物境都是我們與自己的關係。
⭐第一個過程：
在伴侶關係中的渴求總是些什麼？
在大聲訴說渴求的過程中，湧上滿滿的悲傷失落：
・我想要被愛、被尊重，為什麼你總是煩躁憤怒，無法好好對待我！
・我想要傾聽陪伴，為什麼你總是沉浸在過往創傷中，無法看見我！
・我想要被溫柔對待，為什麼你總是指責批判，永遠無法滿意！
⭐第二個過程：
一直以來對伴侶的不滿、失望、委屈、憤怒⋯總是些什麼？
此時，取代悲傷失落的是劇烈的憤怒與控訴，你憑什麼這樣對待我！我要你閉嘴！去你X的！XXX！X~~~
對比父母關係，發現自己在伴侶關係過程，更能毫不迂迴的釋放情緒、表達憤怒。
✏️身體覺察：
・喉嚨發痰（第五脈輪/真實自我表達）→釋放過往害怕不被愛無法真實表達的怒
・肩膀、後背痠痛（第四脈輪/自我接納與愛自己的能力）→釋放內在過度背負的心痛
・右手肘痠痛（雙手為心輪的延伸/右側象徵陽性能量）→釋放過度迎合給出的憤怒→停止將自我背叛的怒，轉為向外攻擊的能量。
・乾嘔→透過第五脈輪釋放第三脈輪所積壓的情緒→停止過度吞忍及自我背叛
⭐第三個過程：
一直以來都用什麼眼光在看待伴侶？對伴侶造成的傷害、報復、懲罰⋯是什麼？
在劇烈的控訴後，意識到自己在伴侶關係中，所有得不到的苦，跟媽媽是一模一樣的，差別只在表面故事不同。
我瞧不起伴侶的情緒化、批判他的自私與現實，卻又只能軟爛的依靠他，事實上，我比他更自私現實、甚至狡猾偽善。
我對伴侶的傷害，從來沒有少於他對我的傷害，差別只在我利用他給出的傷害，合理化自己的批判攻擊而已。
看見投射與真相後，整個跪趴在床上痛哭，不斷懺悔道歉。
✏️身體覺察：
・頭暈（六七脈輪/看見真相的能力、理性與感性的陰陽融合）→釋放過往害怕不被愛無法真實面對自我的恐懼→停止過去不負責任的自我裝傻、故作迷糊。
・頭痛（六七脈輪/看見真相的能力、理性與感性的陰陽融合）→釋放迴避已久的內在心痛→敢於面對存在已久、讓自己感到頭痛的人事物境，即使需要衝撞也不再選擇視而不見。
⭐第四個過程：
真心誠意的向伴侶坦承歉疚、愛、與感恩。
・對不起，我對你造成的所有傷害！
・對不起，我比你還不懂什麼是愛！
・對不起，我從來沒有用真實伴侶身分對待你！
我在你身上所有求不得的苦，也是我對生命（父母）求不得的苦，我將無法面對的創傷投射在你身上，讓你成為自我逃避的待罪羔羊。
・謝謝你，成為我的伴侶！
・謝謝你，為我付出的一切！
・謝謝你，讓我更瞭解自己！
・謝謝你，在我不懂愛的時候跟我在一起！
・謝謝你，如此愛我！我愛你！
課程最後，感動的淚流滿面，內在對伴侶只有無限的愛與感恩，即使在日後生活中，仍然有摩擦碰撞，但相殺的力道也絕對不同以往。
祝福過去所有的伴侶，比我更加幸福快樂、豐盛美滿！感恩所有的伴侶、感恩爸爸媽媽、感恩過去不懂愛的自己，感恩所有的故事、感恩所有的我！
⭐生活中的轉化
過去的伴侶關係一直是他高我低，伴侶同時也是我的職場上司，他更是我顯化在生活中最大的權威課題。
這段期間遇到的瓶頸是，當手上案子多到難以分身時，我需要的不再是他來告訴我該怎麼做，而是幫忙一起做。
剛開始他總是狂發脾氣，完全無法理解對他來說如此簡單的稿子，怎麼過程會那麼艱難？我們甚至花更多時間在處理他的情緒？明明可以輕易豐盛的，為什麼你做不到！？
課程後，我意識到重點根本不在案子，而是關係的轉變，我們之間在各個層面都不再是他高我低，甚至要幫我作稿、經過我審稿，即便只是微小的調整，都能讓他瞬間自尊炸裂。
當我能夠認領自己內在那個極度陽性、不想輸、害怕不夠完美不會被愛的小小孩時，頓時就能理解他已經盡全力在適應關係的變化。
當我收回內在批判攻擊的能量後，他開始主動協助製作案子，改稿也不再激起他的受傷感了。
他再一次從生命中的暗黑力量，轉為神隊友！完全映證：外在世界沒有別人只有自己，所有人事物境都是我們與自己的關係。
我們更能專注在完成案子、提升收入、享受豐盛與家庭生活，而非消耗在無意識的能量抗爭上，對此轉變實在無限感恩！感謝伴侶！感謝自己！感謝覺察！
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⭐延伸分享_伴侶關係/婚姻家庭深度療癒工作坊
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=363031931850504&id=100044311005449
⭐延伸分享_伴侶就是我們顯化在外的內在小孩
https://www.tsai-jen.com/article_detail/139
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