2020.09.22

婚姻不該是人生的枷鎖

((( 婚姻不該是人生的枷鎖 )))
某天晚上，原本計劃夫妻倆一起看電影，卻因為字幕問題只好作罷。

沒多久看老公開始滑起手機，我也默默起身去做自己的事。

大概半小時左右，老公突然生氣的對我說：「我想要妳陪我，妳為什麼跑走了？」

說完他躺下又滑起手機，直到睡去。

如果是以前，一定覺得委屈不平，明明是你先不理人，怎麼又是我的問題了？

但這次卻湧上了強烈的悲傷，眼淚不停的掉，突然理解他有多孤獨，而這個孤獨是我沒辦法解決的，也與我是否有陪在他身邊無關。

甚至浮現從來沒有過的想法：
如果有個能滿足他所有渴求、緩解他內心孤獨的女人出現，我願意放手祝福。

⭐身體覺察：
＊心臟抽痛→過往被壓抑的心痛感
＊左手指脹痛→自我否定/抓取依賴

婚姻不該是人生的枷鎖，更不該被拿來當作逃避生命課題的藉口，只有收回對伴侶的投射，才能真正面對內在本就存在的問題，也才不會在感到孤獨無助時，一昧的將責任推給伴侶，創造更多的相愛相殺。

即使知道：
在沒有完全為自己負起責任前
不會有任何人能滿足內在渴求

依然想著：
如果有個人能滿足他的渴求就好

頓時明白，自己並沒有真正放手，無法信任伴侶能為自己負責，更無法面對不扛之後的罪疚感。

一切依然是創傷投射：
小時候面對媽媽的辛苦煩躁與孤獨無奈，會想著如果沒有我，或許她的生活就能輕鬆美好，但光是這個想法“心”就已經悲傷炸裂…

唯有創傷消融才能真正明白：
伴侶的孤獨感只與他自己有關
媽媽的無奈感只與她自己有關
自己的受傷感只與我自己有關
每個人只能為自己的情緒負責

學習覺察後【並不會】從此不再向外投射
療癒轉化後【也不能】從此不再有創傷感

但可以讓我們在掉進創傷、陷入無明時，
看清自己如何親手打造所有的受苦戲碼，
內在會生出更多的空間去允許慈悲介入，
不再鞭打自己試圖改變原本應有的人性。

-----【後記】-----

隔天坦誠的跟老公聊這些感受，雖然只有收回投射，才能面對本就存在的問題，但即使無法收回投射，也仍然可以利用投射做生命功課，只要對自己的感受夠誠實，就能看見投射背後的真實需求。

意外發現，當意識上能夠放下婚姻道德的束縛後，與伴侶相處更能毫無罣礙的展現自己，也能最大程度鬆開因恐懼而生的掌控抓取。

悲傷就任其掉淚
憤怒就釋放吼叫
耍賴就盡情打滾

接納所有發生、允許情緒流動，專注【身體】感受＝回到【當下】，讓我們不再無法自拔的深陷創傷故事，更甘於腳踏實地的平凡生活。