#第二脈輪
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自由繪畫後的身心覺察與兒時記憶療癒
上次的自由繪畫線上聚會後，下腹兩側隨著能量流動，起了一些小紅疹。 ▌第二脈輪身心對應線索 • 下腹→內在心靈與母親的關係 • 疹子→釋放體內的發炎因子/憤怒 ▌與身體對話 • 為什
愛自己從身體開始幫身體寫入新的幸福程式
▋愛自己從身體開始 ▋幫身體寫入新的幸福程式 最近認識了一位新個案，她因為媽媽的精神狀態問題，從小就接觸心理諮商，學校輔導老師也積極介入協助。 但最大的問題在： 「頭腦都知道，身體
2025年末療癒公益活動喚醒身體自癒力
⭐️ 2025年末療癒公益活動 ⭐️ 一年的尾聲 是否感覺身體、心靈 堆積了許多的疲憊與壓力？ 是否希望能放下舊有信念與束縛 為新的一年騰出更多的能量與可能？ 誠摯邀請大家 共同參
真誠一致來自高自我覺察
▋真誠一致來自高自我覺察 早上弄完孩子趕到健身房上課時，課程正好開始進行暖身。安靜走到教室後方，找到一個不會碰撞到別人的空間，跟上節奏進行。 暖身結束後的喝水休息空檔時間，一位小姐
深刻的領悟來自觸發內心深處的陰暗面
▋深刻的領悟來自觸發內心深處的陰暗面 前幾天，陪伴個案梳理不斷被外境勾起，對「表裡不一」的憤怒情緒感受。 • 觀察身體與情緒的狀態： →身體緊縮、發熱、心跳加速 →憤怒批判、怎麼可
昨天諮詢時，個案提問：「學習身心覺察療癒後
昨天諮詢時，個案提問：「學習身心覺察療癒後，困境與課題是否就會自動消失？」 聽完當下，腦中閃過了《鬼滅之刃無限城篇/第一章》炭治郎與猗窩座的那場對戰。 猗窩座的血鬼術能像羅盤一樣感
很難想像從前那隻凶狠的黑丸如今變得黏人愛撒嬌
很難想像，從前那隻凶狠的黑丸，如今變得如此黏人愛撒嬌～
前幾天和孩子在看韓國戀綜《母胎單身戀愛大
前幾天和孩子在看韓國戀綜《母胎單身戀愛大作戰》時，其中一位成員提到自己至今無法與異性交往的原因來自父親。 她委婉地說著自己的故事：「我的父親有點暴力，語言跟肢體方面都有暴力傾向，我
限制性信念的流動與釋放
▌限制性信念的流動與釋放 這次在40天的奇蹟冥想團練，我設定的語句是：「感謝金錢，總是以最豐盛、喜悅、輕盈的方式，顯化在我的生活中。」 冥想過程，我盡所能專注在這個意圖上，除了初期
上禮拜，朋友傳來一則訊息：「今天大吵架
上禮拜，朋友傳來一則訊息：「今天大吵架，我又想離婚了！」，陪著她深入感受、釋放情緒、梳理需求、看見限制。 隔天，她持續與伴侶溝通，無論對方能不能理解、願不願意調整，都不放棄表達需求
力量在你之內無論發生什麼你都有選擇權
▌力量在你之內：無論發生什麼、你都有選擇權 昨天在做《奇蹟冥想》練習時，隱隱察覺到唸咒的聲音無法和音頻一樣輕盈嘹亮，與喉輪有關（權威議題/清晰有力的表達/勇敢說要）。 冥想進行到一
真正的光，不會遠離黑暗，也不會懼怕黑暗
真正的光，不會遠離黑暗，也不會懼怕黑暗，而是在黑暗中，仍能保持誠實與明亮。 真正的成長，不是讓自己不再痛苦，而是在每一次的悲傷、困惑和憤怒裡，願意不帶批判地陪伴自己，一起探索情緒背
愛不是清楚地知道你是誰，而是和你一起的時候
▌愛不是清楚地知道你是誰，而是和你一起的時候，我也慢慢知道我正在變成誰。 昨晚和幾位朋友在線上聊天，我們從行星、聊到一首歌《水星記》、再聊到關係。 這是ㄧ首我很喜歡的歌，它以水星與
愛自己是容納自己的每個感受
▌愛自己是容納自己的每個感受 這次自由繪畫的主題是「情緒」，莫名選了一盒高中用過一次就沒動過的粉彩。 對我來說，粉彩難以控制、顏色容易髒掉，並非容易上手的媒材，所以才會刻意避開。
情緒是推動我們完整投入生命的助力
▌情緒是推動我們完整投入生命的助力 上禮拜由於傷口尚未拆線，所以怕死又怕痛的我，洗澡都需要老公協助。（一開始覺得很糗，後來就習慣了😌） 某天老公在浴室幫我洗背，姊姊開門詢問隔天游
端午連假通法禪寺體驗調氣帶回大悲咒
端午連假我們在因緣際會下，去到《 通法禪寺 》體驗調氣，離開時妹妹不小心翻倒檯面上的小冊子，掉出一本”大悲咒”。 妹妹拿起它問：「媽咪，這本好可愛喔！可以帶回家嗎？」。於是我們就以
上週，爸媽北上到醫院探望一位親近的家人
上週，爸媽北上到醫院探望一位親近的家人。媽媽從加護病房出來時淚流滿面的樣子，讓我心疼不已。 知道她和我一樣，想起外婆了... 不同以往的是，我變得比較穩定與冷靜，快速將衛生紙遞給她
週六早上，游泳完騎車經過市場
週六早上，游泳完騎車經過市場，瞥見一個在賣毛筆與字帖的攤位，當下被一本《 心經 》吸引了目光。 要老公停車讓我看一下，但飛快被否決，提醒先回家比較重要，孩子等著吃早餐，於是便快速放
每段荒唐的過去、都成就了現在的自己
▌每段荒唐的過去、都成就了現在的自己 接續上篇，分手後那個強壯、無感、沒有情緒波動的自己，接管了後續生活。 我開始積極參與爸媽安排的相親活動，直到現在的伴侶出現。 他同樣沒有當兵、
人生漫漫長路，我們都是在不斷的錯誤中成長
人生漫漫長路，我們都是在不斷的錯誤中成長，也越來越懂得如何去愛自己。 接續上篇，後來「結婚」成為壓垮那段關係的最後一根稻草。 當時爸媽對我上演各種花式催婚，雖然我想跟喜歡的人結婚、
不要因為愛一個人而失去自己
▌不要因為愛一個人而失去自己 昨天看完《 苦盡柑來遇見你 》第11集，金明家與英凡家進行相見禮，愛純看到女兒在男友媽媽面前低聲下氣，男友在旁邊幾乎沒有反應。 金明在家明明是大小姐，
昨天，定居國外的好友難得回台灣
昨天，定居國外的好友難得回台灣，老公陪我一起赴約。 早上準備出門時，好友臨時有事將時間延到中午，中午到了約定地點，她事情還沒處理好，於是等了半小時。 在好友家吃完午飯，和她爸媽家人
破地獄不止死人要超渡生人也需要
▌不止死人要超渡、生人也需要破地獄 前幾天看見陳塵分享了一篇關於《 破•地獄 》的解析，非常精闢切入核心，也讓我想起觀看這部電影時的感動。 《 破•地獄 》為道教喪禮科儀法事之一，
流年是宇宙注入生命的強大轉化力量
▌流年是宇宙注入生命的強大轉化力量 前幾天，和個案在流年運勢諮詢中討論到關於「選擇」與「自我負責」。 命盤顯示，個案流年與時支相衝，主要影響事業、家庭與子女健康。透過流年的能量推動
情緒是為了讓我們看見自己
▌情緒是為了讓我們看見自己 台灣時間1/14清晨，滿月來到巨蟹座，與逆行中的火星合相。最近，集體的能量是高漲但悶燒的，巨蟹座帶來滿滿的情緒與不安，在滿月與火星的融合中到達底頂峰。
每當學會一次不害怕，大腦就會跟著改變
▌每當學會一次不害怕，大腦就會跟著改變，累積足夠經驗後，即使懷抱恐懼，也能勇敢前行。 時間拉回領養後的第二週，本以為事情會依照計劃的「愛與耐心之術：允許如其所是」進行。 沒想到黑丸
所有使我們惱怒的對象，都讓我們更加了解自己
▌所有使我們惱怒的對象，都讓我們更加了解自己。《 榮格 》 領養時愛媽提醒，由於兩隻貓在誘捕過程受到極大驚嚇，一直處在緊繃狀態，所以需要花更多耐心去照顧。 聽完當下，並不覺得這是個
上週末的假日作業是畫出自己喜歡的食物
上週末的假日作業是畫出自己喜歡的食物，並寫下特色、口感與喜歡的原因。 上網選定食物照片後，妹妹苦惱的說：「媽咪，這實在太難了！我畫不出來...」 我回答：「畫個大概就好，不用很像沒
放手讓生命之流進入當考驗來臨
▌放手讓生命之流進入 當考驗來臨 只需要如實地經歷它 練習對一切可能性、敞開心房 做好份內之事、其他自有定律 無論發生什麼 大地母親都會溫柔地接住我們 ■ 這兩週，升上國中的姊姊經
梵谷尋光之路短暫卻充滿情感與生命力
▌短暫卻充滿情感與生命力的尋光之路 我感到內心有一股力量需要培養，一團火焰不能熄滅必須煽動，雖然不知道這會引導我到哪裡，但如果結果是陰暗的，我也不會感到驚訝。 ━ 文森•梵谷 Vi
所有情緒都有其存在的意義
▌所有情緒都有其存在的意義 前幾天妹妹在寫作業時，請我陪她一起從課本的圈詞中，任意挑選兩個完成造句。 我看了一下圈詞，頭腦自動化的將兩個詞連結在一起，脫口而出。 瑤：「面對內心的
覺知是一種轉化力量
▌覺知是一種轉化力量 早上和老公去游泳，早一步進入泳池的我，找了張椅子、放好袋子，準備暖身。 沒多久老公朝我走來，他看了一眼椅子，我便反射性的拿起袋子，將椅子讓給他。 這一連串操作
展現真實的自己、宇宙是你的靠山
▋展現真實的自己、宇宙是你的靠山 昨天一位療癒師在群組分享了關於「客廳財位」的注意事項，看完後立刻把財位簡單整理一下，果然舒服許多。 基本上只要把家裡整理乾淨，不隨意堆放雜物，身心
感謝用心成為內在母親的自己
▋感謝用心成為內在母親的自己 今年年初，在無意間連結到某一世的自己，當時的我正在經驗左腳的好轉反應過程，看見一個穿著藏族服飾的小女孩，左腳燒傷、全身骯髒、衣服破爛，獨自靠坐在寺廟圍
7flow
▋在舞動中認出彼此真實模樣 上週和老公一起報名了7flow七色嵐的《 生命之旅-迷你工作坊 》。 我們在課程中解鎖了好幾項新體驗，第一次和彼此跳舞、第一次心無旁騖的注視對方、第一次
今天是我第一次對「地震」
今天是我第一次對「地震」，產生如此強烈的恐懼感，那是來自身體潛意識的原始感受，除了個人的，還有集體意識共振出來的許多情緒能量、以及地球土地氣脈的流動能量。 能量像是精微電流一般，不
頌缽初體驗：鬆開雙手允許生命進入
▋頌缽初體驗：鬆開雙手允許生命進入 今天我想分享，上週日在頌缽課程的發生。 小慈老師的課程帶領方式著重在親身體驗練習，所以理論說明的部分很快就結束，讓我們進入練習。 在大家躺下，把
信任自己的靈感和宇宙相連
▋信任自己的靈感和宇宙相連 今天成功解鎖《脈輪能量舞動》課程帶領，從課前的尋找音樂到實際帶課過程，不斷在練習放下頭腦的掌控與未知的恐懼擔憂。 有意識的將自己交託給身體智慧、以及靈感
Sadhguru
▋練習找出屬於自己的靜心方式 在靈性的旅途上，首先要通過體驗確定你現在立身之處。你只能從你所在之處展開旅程。《 Sadhguru 》 ····✦····✦····✦···· 早上老
放下頭腦的掌控專注呼吸、允許身體能量帶領
放下頭腦的掌控 專注呼吸、允許身體能量帶領 在畫畫的過程中 隱微地浮現恐懼、擔憂、焦慮 有意識的調整呼吸 放鬆身體找到符合當下的節奏 隨著每一個筆畫 讓情緒逐漸流動、釋放、清理 光
睡前，一位療癒師夥伴在群組分享自己正在經
睡前，一位療癒師夥伴在群組分享自己正在經驗低落與挫敗，想找人聊聊。 看著給出愛與支持的大家，內心被感動填滿，當我在心情低落又沒人可聊的時候，會挑選幾顆水晶陪伴自己，光是看著閃閃發亮
身體的直覺與智慧
（（（ 身體的直覺與智慧 ））） 這次下高雄，為了寒假作業除了找黃色小鴨拍照打卡之外，還特地去了一趟壽山動物園。 載我們上山的司機說：「壽山動物園有什麼好玩的，妳們台北不是有木柵動
前幾天，無意間被外境勾起極為強烈的情緒波動
((( 山與光 ))) 前幾天，無意間被外境勾起極為強烈的情緒波動，看見自己的狀態與當下事件並無直接關聯後，先是深呼吸允許情緒流動釋放，接著選了一塊教堂水晶陪伴自己安靜待著。 在靜
感謝始終沒有放棄的自己女性身分自我認同
((( 感謝始終沒有放棄的自己 ))) 這陣子，在整體能量場的推動下，經歷了一連串的清理與釋放，真心覺得感謝，我將以自己頭腦有限的理解，盡所能的書寫下來，分享給大家。 ····✦·
#Seed_Of_Life
生命種子，象徵全新的開始，尋找全新視野和觀點欣賞世界的旅程。 你是一顆充滿創造力、備受滋養和祝福的種子，注定要開出美麗的芬芳花朵，並將天賦分享散播於世界。 每個人都是帶著願心出生，
上週末，與難得上台北的公婆去《 十分瀑布
上週末，與難得上台北的公婆去《 十分瀑布公園 》走走，除了超好天氣之外，還收獲到滿滿的瀑布祝福能量。 光是看見老公每張照片，都露出燦爛耀眼的笑容就知道，他有多麼開心爸媽能夠上來玩。
從名字看見愛：你早已擁有所需的一切
((( 從名字看見愛：你早已擁有所需的一切 ))) 接續上篇文章～結束諮詢後，填寫賦能師問卷時看見白雪姊姊的名字，當下如同被閃電擊中，一股能量不斷流進身體。 清晰感受到某部分的自己
4300 OM
（（（ 輕便簡易效果強大的音療工具 ））） 上次聚餐體驗過音叉的共振能量後，回家立馬請老公幫我買來試試，老公也不負眾望的選了一組最便宜的（4支含運300元）。 收到後，全憑感覺挑選
欣賞自己與他人在變動中獲得的進步
((( 欣賞自己與他人在變動中獲得的進步 ))) 今年中秋原本預計在台北度過，沒想到因為媽媽的一個轉念，意外收穫了美好假期，也再次見證生命之流的推動力。 連假前幾天，在日月潭度假的
不打不成器
((( 不打不成器？))) 昨天有位長輩看完我的文章，跟我分享他對教養的看法，然後非常共時性的，臉書接連跳出2篇相關內容文章。 真心覺得這是非常值得探討與思考的問題。以下，擷取部分
當我內心足夠強大、最終必定綻放自己
((( 當我內心足夠強大、最終必定綻放自己 ))) 昨天無意間看到兒科醫生分享自己打孩子的文章，當下覺得…我看了什麼！？ 接著，陸續看見許多人延伸討論，關於自身的家暴經驗，出於直覺
我可能錯了的覺醒時刻
((( 我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課 ))) 端午連假的第一天下午，收到朋友傳來一則陌生的Podcast節目連結。（ 完全沒有對話，純粹就是分享與接收～） 收到訊息當下，孩
百味人生：找到專屬於己的生命啟發與感動
((( 百味人生：找到專屬於己的生命啟發與感動 ))) 前幾天，好久不見的表哥難得上台北，約好今天一起吃午飯。 聊著聊著，哥哥提到他在阿嬤過世前，夢見阿嬤穿著一身華麗的官服來看他，
好物分享：負離子好睡小熊帽
((( 好物分享：負離子好睡小熊帽 ))) 前陣子，購入一頂超可愛的睡眠帽，雖然我是好睡體質，但自從學習身心覺察後，身體感知變得敏銳，有時睡覺會被外界聲音影響。 例如：廁所除濕機的
不論幾歲都要喜歡現在的自己
((( 不論幾歲都要喜歡現在的自己 ))) 某天，一位許久不見的朋友約我聊聊，她說前幾天因為身體不舒服提早下班，沒想到卻發生車禍，一位機車騎士闖紅燈撞到她後送醫，通知警察處理完，將
“” Netflix20138
((( 輝耀姬物語：出生就是為了要“活著” ))) 週三中午，姐妹完成作業後，我們在Netflix選了《輝耀姬物語》搭配點心享用。它是吉卜力於2013年上映的動畫，導演高畑勳構思8
莫忘初心：別忘了你是誰、找到回家的路
((( 莫忘初心：別忘了你是誰、找到回家的路！))) 上週雖是第N次和孩子一起看《神隱少女》，卻有不同感受，這部作品最神奇的地方在於每次回看，都能在其中看見某部分的自己。 最近正在
一開始看見老公拍的照片內心有些惱火
一開始看見老公拍的照片內心有些惱火，怎麼沒有半張拍得美（重點是我），唯一母女三人看鏡頭的照片，竟然對焦在水面！？ 拍照隨便敷衍、完全不在乎我、眼中早已沒有我、心不知飄去哪裡、根本就
HUNTER×HUNTER
((( 記得要享受過程、盡情享受！))) 最近我們一家四口，迷上一部由日本漫畫家冨樫義博所編繪的動畫卡通《 HUNTER×HUNTER 獵人》。 一開始老公大力推薦時，母女三人光是
＃澳洲花晶身心覺察療癒師線上深度培訓課程
昨天完成了首次授課，課程結束後，整個人瞬間放鬆淚崩，感受到身體全然的支持，即便帶著緊張焦慮與不安，仍然引領我一步步擴展生命格局。 情緒釋放過程，頭腦安靜、內在平安，看見自己有許多的
在日常中喜悅、在起伏中平安
((( 在日常中喜悅、在起伏中平安 ))) 上週才正式結束與姊姊的居家隔離+自主防疫，昨天就迎來妹妹老師的居家隔離通知，忍不住在內心吶喊：老天也太公平了吧～～～ 不同的是，這次我們
親子覺察：媽媽你不公平
((( 親子覺察：媽媽你不公平！))) 某天請孩子收玩具時，姊姊不情願的臭臉表示：「不公平！為什麼妳對我比較兇，對妹妹就比較好！」 當下情緒被勾起，同樣臭臉回她：「妹妹的態度和妳一
真誠分享是我所能給出生命最大的回報
((( 真誠分享_是我所能給出生命最大的回報 ))) 上禮拜，一位療癒師好友找我討論，關於伴侶強烈抗拒她在公開平台分享有關他的事， 詢問當初我是如何處理這個過程？ 當下給出的建議是
感謝于茵老師和采榛老師
感謝于茵老師和采榛老師，精心構思策劃出全新的《 宇宙數字密碼能量_身心覺察療癒轉化工作坊 》，顛覆了過去對命盤的認知。 經過兩整天的精彩課程，身心內外得到全面向的治癒，數字1-9都
在即將迎來農曆新年的這個時候
在即將迎來農曆新年的這個時候，大家大掃除了嗎？ 過去我對過年大掃除這件事，是非常無感的，除了年節期間不在台北家之外，也不覺得家裡有什麼地方特別髒，需要清掃的。 直到學習身體覺察，才
昨天托朋友和她可愛女兒的福
昨天托朋友和她可愛女兒的福 第一次和姊妹倆一起上舞蹈課 好啦！其實是我想跳 孩子只是陪我跳而已 我們雖然站在很後面 但媽媽我跳得非常嗨 姊妹雖然喊著很難不想跳了 但還是一直問我動作
＃澳洲花晶身體花晶系列＃身心覺察為主能量
早上帶姐妹逛文具店補充開學用品時，意外收穫兩支可愛滾珠瓶，回到家除了幫孩子分裝帶去學校的酒精噴瓶外，興奮的拿出花晶們讓她們各選一支隨身攜帶。 姐妹倆毫不遲疑的拿起一支，15選1明明
以天氣比喻，我們有時候覺得情緒不錯、心情很好
((( 關於陪伴 ))) 以天氣比喻，我們有時候覺得情緒不錯、心情很好，這時候窗外的天氣是晴天。當然，晴天沒有什麼問題，但如果過了兩天，情緒感受不好了，甚至要被巨大的恐懼感淹沒，此
防疫期間，發現姊妹倆開始非常自然的、光著身體
防疫期間，發現姊妹倆開始非常自然的、光著身體、只穿內褲在家活動。 一開始會用「不穿衣服會感冒」之類的瞎理由，試圖讓她們穿上衣服。 當然，孩子並不買單：「可是我們很熱！爸鼻也這樣穿啊
某天下午，姊姊寫完線上英文作業後
某天下午，姊姊寫完線上英文作業後，發現登入帳號選成妹妹的，寫半天都是在幫別人寫，瞬間崩潰，開始上演打滾戲碼。 她跑進房間大哭大鬧一陣子後，突然安靜下來，妹妹好奇地打開房門問：「姊姊
深度療癒課程父母關係內在小孩
2021/01/02 深度療癒課程：父母關係/內在小孩 2021年最美好的開始，就是獲得極其珍貴大禮：三天的元旦假期✨✨✨ 表面上是為了案子，底層是更沒罪疚感的真實表達，為自己發聲
練習在小我中不斷回歸中心
2020/12/12 線上複訓：練習在小我中、不斷回歸中心 週六迎來期待已久的複訓，雖說群組持續的分享也大力共振彼此，但每次複訓的集體共振強度都非常驚人，當然這次也不例外。 從課程
再也不穿裙子看牙醫了
((( 再也不穿裙子看牙醫了！))) 前幾天帶6歲妹妹看牙醫，她雖然配合的躺在診療椅上，但依舊害怕的發出哭聲和扭動雙腳。 穿著及膝連身洋裝的妹妹，扭動雙腳時裙子不小心往上翻了一下，
82年生的金智英
((( 82年生的金智英 ))) 當一切大體算幸福時，一個人依舊有不幸的可能，金智英的那些痛苦是那麼微小細碎，甚至會被人認為微不足道，但生活就是用無數小小的痛苦，割碎一個人的。 她
為什麼一定要勇敢
((( 為什麼一定要勇敢？ ))) 玩具分享日一早，妹妹興奮地帶著心愛玩具上學，沒想到放學時玩具不見了！ 妹妹沮喪的說：「老師要大家先把玩具放在桌上，洗完手再回來，但我回到座位後，
嫉妒與憤怒不是要傷害我們
((( 愛從來沒有離開 ))) 嫉妒與憤怒 不是要傷害我們 悲傷與沮喪 絕非想擊垮我們 絕望與孤獨 更沒有要置我們於死地 所有情緒感受 都在保護著我們 提醒我們 看見對自己的非愛
姊妹已經在客廳玩剪紙遊戲驚人的是
一早醒來 姊妹已經在客廳玩剪紙遊戲 驚人的是 完全沒有使用剪刀
未被覺知的框架關於權威課題與創造力
((( 未被覺知的框架 ))) 昨天的複訓課程抽到覺察卡→「創造力」，當下真的忍不住讚嘆，身體頻率不可思議的吸引來與我共振的事物，所有的發生都是同頻共振、絕非巧合。 之前采榛老師跟
少了生菜的漢堡
((( 少了生菜的漢堡 ))) 上禮拜某天幫老公買早餐回家，沒想到漢堡裡少放了生菜，老公整個暴怒抓狂，不停咒罵該死的早餐店，然後質問我為什麼拿的時候沒有檢查，順便碎念我一頓，當下只
早上和孩子在地板打滾時，看見她們燦爛的笑臉
早上和孩子在地板打滾時，看見她們燦爛的笑臉，忍不住拿起手機拍了下來。 打從內心讚嘆，孩子可以奮力生氣、更可以盡情笑鬧，情緒對她們來說，完全沒有負擔、來去自如。 忽然意識到，這不就是
從未離開過的愛
((( 2020/03/12 從未離開過的“愛” ))) 從上週末至今持續的「當下的幸福感」，讓整個生活有不可思議的改變，這改變並非外在實質的改變，而是內在感受。 其中包含身體感知
被允許的表達與流動
((( 被允許的表達與流動 ))) 昨天晚上，姊妹看完一集卡通後，關掉電視要她們準備睡覺，但姊姊堅持想要再看一集，並開始發脾氣。 姊姊躺在沙發上掙扎，並發出不爽的聲音，試圖影響大家
深埋的情緒感受
((( 深埋的情緒感受 ))) 前幾天和老公為了一個很小的事件吵架，真是又氣又好笑，覺得非常適合當作「覺察」分享。 【 事 件 】 早上老公去健身房運動，我的事情剛好告一段落，於是
縱身躍入恐懼之海
((( 縱身躍入恐懼之海 ))) 一直以來，以為知道什麼是「臣服」，以為瞭解什麼是「陪伴」，以為清楚什麼是「愛自己」。 當情緒來臨時，依舊試圖想讓恐懼快點離開，仍然期望自己是更穩定
️每個孩子️都是父母「內在小孩」的顯化
❤️每個孩子❤️ 都是父母「內在小孩」的顯化。 當我決定允許/包容孩子表達情緒後，她開始能夠平靜地去上學了嗎？ 「當然是沒有！🤣🤣🤣」 妹妹每天依然要上演一段嘶聲力竭、不願分
媽咪！我不想上學~
((( 媽咪！我不想上學~😭))) 才開學第三天，姊妹倆就「破病」在家休息了兩天，今天終於要面對現實了！（媽咪這麼興奮對嗎😆） 一早姊姊就開始「盧」，想再請假一天，不想上學，心
早上在健身房運動時
（（（ 關於天賦 ））） 早上在健身房運動時，思考起釆榛老師在《關於天賦》提到：「並沒有天賦這回事」，生命就只是不斷的「學習」與「成長」，每一個人都是一樣的。 一直以來，都認為「繪
關於身體的覺察
((( 關於身體的覺察 ))) 昨天晚餐，嘗試了一家沒吃過的麵店，睡前一直覺得口渴，心想應該是味素加太多了！沒想到咳嗽時，瞬間胃部食物直衝喉嚨，食物吐出來之後，身體立刻感覺舒服了！
尋找生命中真正重要的寶藏
上禮拜光體課的冥想，整個哭慘了，當然也可以解釋成：一次很成功的釋放😂😂😂。 冥想內容大致如下：蒙著臉穿著阿拉伯服的男性指導靈（很像John Wick😍），在沙漠中引領我尋找
When you forgive, you in no way change t
((( 包容與愛 ))) 當你原諒別人時，雖不能改變過去，但肯定將改變未來。When you forgive, you in no way change the past – bu
豬事順利 ️ 新年快樂
((( ✨豬事順利 ❤️ 新年快樂✨))) 不論過去的你是什麼狀態，從現在開始，該是鼓起勇氣迎接新事物的時候了！讓心充滿愛與和平，誠實的面對自己並分享感受，不再回避內心的陰影，所有
迫不及待想將所有美好都放進這方巾圖騰裡呀
迫不及待想將所有美好都放進這方巾圖騰裡呀！超級驚喜包概念，希望所有人都能獲得豐盛！🙏🙏🙏 五行元素：火。光熱能量，是一股向上力量，升騰且溫熱的。也代表熱忱心，做事態度的熱情和
中秋節快樂
((( 中秋節快樂 ))) 從來沒趕上任何一個節日圖的我，今年終於在最後一刻趕上了！（先大笑三聲～🤣🤣🤣） 中秋一過也代表2019年的氣場開始啟動了！戊戌年對我來說精彩難忘又
上禮拜姊妹因為腸病毒在家隔離
上禮拜姊妹因為腸病毒在家隔離，今天終於熬到了第7天，其實情緒已經累積差不多滿到喉嚨了...晚餐時，妹妹突然把整個碗連飯菜一起摔破在地上，原本以為自己會失控抓狂的，沒想到反而因為那一
是堅持，仰或是執著
((( 是堅持，仰或是執著？))) 前天一早廠商送來了加印的杯墊，我打開一看一陣暈，覺得色差有點難以接受，同時不斷說服自己：「一切都是最好的安排，沒事的～」。回家後仔細地盯著那五個
Judith Orloff
(((臣服的力量))) 放下執著，相信每一刻都是最好的安排。 臣服，不是失敗或放棄，而是不抵抗、全然擁抱當下的變化。臣服，不是隨波逐流，而是懂得何時該堅持，何時該放下。臣服，是原諒
六年前的作品與重新面對自己
早上整理家裡時，無意間看到自己6年前的作品，把悲傷表現的如此單純赤裸。不知何時開始，無意識的將堅強、開朗、正向武裝在自己身上，努力讓自己成熟可靠，從沒想過”媽媽“這角色能這麼強大。
每次上瑜伽課時，老師都會說一句我覺得很棒
每次上瑜伽課時，老師都會說一句我覺得很棒的話：「當我們試著練習讓身體柔軟的同時，也試著將你們的心變柔軟。」 當身體越來越柔軟，情緒越來越放鬆，生活也會越來越簡單和從容，最終能夠更貼