2022.04.27

在日常中喜悅、在起伏中平安

((( 在日常中喜悅、在起伏中平安 )))

上週才正式結束與姊姊的居家隔離+自主防疫，昨天就迎來妹妹老師的居家隔離通知，忍不住在內心吶喊：老天也太公平了吧～～～

不同的是，這次我們已經熟悉居家隔離模式，也因為兩週之前的自我認領，現在和伴侶的關係更佳平衡，所以這次面對居家隔離時，情緒絲毫不受影響，深刻體會「覺察足以改變一切」的真實意涵。

＃你就是你生命的主導者

透過覺察療癒會不斷發現，自己原本以為的問題根本不是問題，「我」才是導致問題的根源、而「我」也是唯一能解除所有問題的鑰匙。

我們會從厚重的外在問題回到內在根源（覺察），釋放潛意識執著不放的創傷凍結（療癒），使我們的意識形態發生質變、於是原始信念得以翻轉（轉化）。

以上就足以影響我們生命中的人事物境一併改變，原因無他，因為你就是你生命的主導者，你是命運舞台的主演人：你的心念、思想、情緒模式就是刻劃劇本內容的主成分。

＃孩子的專注來自父母
＃最好的教養方式就是回到自己

居家隔離第一天，早上順利結束個案諮詢後，看見妹妹專注在畫紙與黏土中的樣子，頓時一陣感動，這是過去我所無法想像的生活模式，原來媽媽只需要 “好好的” 成為自己、專注在自己身上，孩子自然就會明白什麼是專注。

＃專注力無法凝聚與外在因素無關
＃只與內在深層的_自我逃避_有關

人們為了逃避真實感知，才會允許「外在刺激」分化自己的「專注力」，並以表層的外在因素、合理化隱藏在背後的真實根源，這就是為何現在許多人都缺乏創造力。

為了不去經驗過往的創傷、寧願選擇逃離自己、逃離真實感知、逃離每一個焦慮煩躁、逃離每一個失敗感、逃離每一個心碎記憶、逃離每一個創傷凍結…

無以數計的逃離，形成了此刻的實相，而這個逃離的模式，也絕對不是成年後才出現的，每個問題的根源、永遠都在最早時期。

當潛意識冰凍兒時創傷、身體印記持續厚重，通常會出現「專注力失衡」的兩極狀態：【無法專注→總是沒有正向結果的瞎忙】 VS 【過度沉迷→過度專注在與自我真相無關的事】

＃所有答案都在那些過往根源
＃療癒內在小孩必須放下成人理性頭腦

兒時小小的我們，真的沒有能力消化那些令人難以理解的痛楚，雖然沒有一對父母不愛孩子，但也沒有一對父母能在孩子的成長過程中、給出「零傷痛」的照顧和陪伴。

因為父母本身也有許多未曾化解的兒時創傷，導致他們將自己的兒時凍結「毫不保留」的複製給了我們。

即使頭腦已知父母的立場，卻不代表能因此抵銷所有的傷痛記憶，很多人都混淆，以為「理解父母」=「寬恕父母」=「不該再生氣悲傷」，這也是為何學習療癒的人很多、但真正轉化的卻很少，因為大多數人都在合理化、並忽視內在真實存在的創傷凍結。

＃每一個人此生最大的責任
＃就是成為自己的內在父母

我們必須負起全責去照顧、去聆聽兒時每一個創傷片刻的自己，允許當時的自己完整表達，當我們不再逃避自己、開始專注自身，其他面向的專注力也會一併拉回。

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