力量在你之內無論發生什麼你都有選擇權

▌力量在你之內：無論發生什麼、你都有選擇權

昨天在做《奇蹟冥想》練習時，隱隱察覺到唸咒的聲音無法和音頻一樣輕盈嘹亮，與喉輪有關（權威議題/清晰有力的表達/勇敢說要）。

冥想進行到一半時，妹妹不小心把iPad 的塑膠架掉到地上，老公因此（聲音驚嚇）開始責罵孩子。

這狀況已經是舊議題了，平常我會提醒他覺察自身狀態，不要把尚未處理好的情緒丟到孩子身上。

但當時的我並不想中斷練習，於是快速做出判斷，決定放手讓他們自行處理，繼續專注在冥想上。

接著感覺內在有一股憤怒湧上，那是我對伴侶的憤怒，討厭動不動就亂發脾氣、出口傷人的人。

伴隨著這股怒氣，唸咒的聲音逐漸提高，神奇的是，不但沒有因為大聲唸咒而斷氣，反而像是有了底氣，氣力飽滿、清晰流暢的完成冥想。

（前幾次的經驗是只要大聲一點唸咒，很快就會沒氣，跟不上音頻節奏。）

結束後發現內在非常平和，那股憤怒在奇蹟冥想過程被轉化爲內在力量，協助破除喉輪的凍結印記。

#覺察🩵

我看見，正是因為討厭動不動就亂發脾氣、出口傷人的人（兒時主要照顧者的狀態），所以我強烈約束自己絕對不能成為那樣的人。

但作用力與反作用力，小時候因為不明白什麼是有力量又不傷人的表達，所以無意間封印住喉輪能量，導致經常在「吞忍壓抑/不敢表達」與「指責批判/憤怒反抗」之間失衡擺盪。

原來我真正討厭的對象不是伴侶，而是那個失控傷人、口出惡言的自己。

而我真正憤怒的對象，是那個總掐著自己不放，不許憤怒、不准失控、不能大聲要～的自己。

感謝生命的帶領，讓我體驗到「允許憤怒但不成為憤怒」的轉化過程，明白力量在我之內，無論發生什麼、我都有選擇的能力。

#後記💚

當我穩住自己後，老公也同步意識到自身狀態，快速向孩子說明狀況、真誠道歉、好好收尾。

#放手也是一種選擇
#奇蹟冥想團練Day3
#感謝Amy的無私帶領
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️