早上和孩子在地板打滾時，看見她們燦爛的笑臉

早上和孩子在地板打滾時，看見她們燦爛的笑臉，忍不住拿起手機拍了下來。

打從內心讚嘆，孩子可以奮力生氣、更可以盡情笑鬧，情緒對她們來說，完全沒有負擔、來去自如。

忽然意識到，這不就是真正的「活在當下」嗎！？

想起昨天，姊姊生氣跺著腳時，老公像是某個開關被開啟一樣，吼著：「妳再跺一次腳給我試看看！」

姊姊邊哭邊生氣的說：「可是我就是沒辦法控制啊！」

我知道老公沒有錯，畢竟我們是這樣被教導長大的，但現在，我們也可以做出“新選擇”。

我告訴姊姊：「生氣的時候當然可以跺腳，這是身體表達憤怒的方式之一，只要不要讓自己或別人受傷，都可以！」

因為我知道那種身體忘記如何表達憤怒的絕望感受，所以在孩子還沒被社會框架束縛時，真心鼓勵她們展現一致。

當父母能夠最大程度“接得住”孩子的所有面向時，孩子才能擁有“接得住自己”的能力。

#為情緒負責最好的方式
#就是允許所有情緒的發生
#打滾也是很OK的💪💪💪