2022.07.14

一開始看見老公拍的照片內心有些惱火

#夏天就是要玩水🎉
#社區升級的季節✨
#小我的日常生活😆

一開始看見老公拍的照片內心有些惱火，怎麼沒有半張拍得美（重點是我），唯一母女三人看鏡頭的照片，竟然對焦在水面！？

拍照隨便敷衍、完全不在乎我、眼中早已沒有我、心不知飄去哪裡、根本就不愛我、一定是我老了胖了不夠美了…（寫出這些實在好羞恥）

當小我準備大演特演時，突然發現，我也沒有半張把他拍得帥，甚至拍得更糟，瞬間演不下去，只好默默退位…

⭐無形無相的潛意識信念
⭐看不見的反而影響最大

最近體悟到，越是坦然直面小我的念頭，越是不容易受其影響，相反的，越是迴避否認切斷，反而越容易被深深束縛。

與其讓這些「無形無相」的念頭在腦中無限發酵生長，不如直接將它們實體化，說出來讓自己聽見、寫下來讓自己看見。

也許會有羞愧、自責、悲傷、憤怒…等等情緒感受浮現，不論那些是什麼都沒有問題，不批判、不阻擋，儘管徹底經驗、好好的完整釋放、再輕輕的放下。

⭐持續不墜（決不放棄）
⭐傻傻的做（放下頭腦）

反覆練習後會發現，身體變得輕盈、內在空間也跟著擴大，當我們連「不堪一看」的自己都願意給出陪伴時，愛會自然升起。

最終會明白：
愛與非愛都是屬於我們完整的一部分！

⭐延伸分享

到底怎樣才算真正愛自己？
https://youtu.be/8Kj37LhWs-k

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