真誠分享是我所能給出生命最大的回報

((( 真誠分享_是我所能給出生命最大的回報 )))

上禮拜，一位療癒師好友找我討論，關於伴侶強烈抗拒她在公開平台分享有關他的事， 詢問當初我是如何處理這個過程？

當下給出的建議是尊重對方的感受，先以個人為主，再適時與伴侶溝通彼此的感受、以及分享的意義。

回想起來，我的分享過程意外順利，最大阻礙就是自己的惰性與羞愧，光是處理自己就夠頭大，基本上沒把伴侶考慮進來。

結束對話後，立刻纏著伴侶想要弄個明白：
你曾因為我的分享，覺得不爽嗎？為什麼你從來不曾抗議？還是你其實不爽但逼自己吞忍？我想知道你的感受？

伴侶也完美堅守著第五脈輪失衡二（脫口而出的話語總是刺耳傷人）的模式回應：妳的分享關我什麼事，我才不在意妳分享什麼，總之妳做自己喜歡的事，我為什麼要阻止。

聽完當下，立刻「哇！」的一聲感動大哭，我竟然能夠從伴侶刺耳的話語中，感受到滿滿的愛與支持，同時連結到爸媽，一直以來他們也是默默支持我，不論我分享什麼，爸爸總是搶先按讚。

再一次看見，自己被生命滴水不漏地全面承載守護，這樣的我，怎麼能夠不分享，愛與真相必須被看見，真誠分享是我所能給出生命最大的回報。

#覺察只能建立在真實之上
#唯有真實才能讓療癒發生

即使覺察分享只與自己有關，偶爾也會自我拉扯，但每一次自問「真相會傷人嗎？愛會傷害你嗎？」就會平靜下來，因為明白「真相從不傷人」，否則我不會在層層揭開的覺察中，一次次的被愛接住。

＃第五脈輪_喉輪
＃對外_真實自我表達的能力
＃對內_無懼自我坦誠的力量

過去我和伴侶的溝通模式，正好是第五脈輪的失衡兩極，一個吞忍壓抑、一個出口傷人，關係也在凍結疏離與崩潰破裂之間擺盪。當時完全不理解究竟出了什麼問題，為什麼他對我總是各種的指責、挑惕與批判。

直到學習身心覺察療癒，才意識到各自的創傷凍結早已存在，也才有機會從身體連結內在小孩，深入兒時不被允許表達的情緒感受，允許「憤怒、生氣」的能量正確流動，使失衡於軟弱的陰性能量，逐漸回歸平衡。

這也是為何現在不太容易被伴侶刺耳的話語影響，能夠更輕易的連結到他內在真實聲音，當我認領自己的各種失衡面向後，對他人的理解自然提升，更少受困於彼此的創傷，共演的機會也大大降低。

＃5號花晶

《5號花晶》是深邃的藍色，除了鬆開第五脈輪身體的緊繃僵硬之外，同時協助觸碰內在真實自我，消融情感上的凍結，進而流動釋放坦承表達。

喉嚨乾癢、不斷咳痰是我上完采榛老師的課程後，第一個出現的好轉反應，身體如實承接所有自我背叛的憤怒，吞忍壓抑、背負過多不屬於自己的責任，將自己綑綁在一個看似「不得不」的處境下，實際上是對自己的不負責、不尊重。

《5號花晶》也在覺察療癒、自我揭開的過程中，成為陪伴我層層穿越的重點花晶，支持我對外真實自我表達，對內無懼自我坦誠，同時更能謙卑地向生命的未知臣服。

最後附上帶孩子逛書店時，意外收穫的可愛繪本《乒！發送訊號！》，作者用「乒」、「乓」比喻付出與接收，結合文字和圖像，讓孩子能夠輕易理解如何自由、勇敢、智慧的真誠表達與坦然接收。

這本書不只適合孩子，更是能夠為各個年齡層的人們帶來勇氣和撫慰，真誠推薦給大家～

✨延伸分享✨

第五脈輪覺察療癒：吞忍壓抑 VS 出口傷人
https://ah-academy.com/RP7Xd

5號花晶詳細使用說明
https://ah-academy.com/X0cJ7

分享是學習成長最快速的途徑
https://ah-academy.com/VfevW

———————⭐️———————

如果您想更進一步認識《身心覺察療癒》，歡迎與我聯絡，一起來聊聊！

全方位身心覺察療癒_線上諮詢服務
https://m.yaosogood.com

全方位身心覺察轉化生命療癒師_深度培訓課程
https://ah-academy.com/ND6W2

#想要學習真正的愛自己嗎
#想要知道怎麼陪伴自己嗎
#想要用愛自己的力量給出身邊的人真愛嗎
#一起深入學習正知正見的身心覺察療癒吧