感謝始終沒有放棄的自己女性身分自我認同
((( 感謝始終沒有放棄的自己 )))
這陣子，在整體能量場的推動下，經歷了一連串的清理與釋放，真心覺得感謝，我將以自己頭腦有限的理解，盡所能的書寫下來，分享給大家。
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上週，無意間和妹妹聊到高中的事，過去曾經被我切割的某個自己，浮現了出來。
生命的帶領是如此神奇，能量開始運作時，我才發現自己已經準備好了～
深呼吸帶著信任進入，將當時尚未被完整流動的情緒走完，妹妹靜靜地聆聽，陪伴我梳理整個過程。
#女性身分自我認同
#懷疑 #分裂 #切割
高中時期，我就讀的是男校美術班，整個學校只有美術班有女生，班上則是女生佔大多數。
現在回想起來，才意識到這個「陰陽失衡」的外境絕非偶然，當時的我，正處在摸索性別差異的年紀。
上學的第一天，我和座位前面的女生成為好朋友，她請我幫忙轉交手寫信給一位普通班男生，於是我成為傳信的中間人，也因此認識了一些普通班男生。
沒過幾天，朋友突然哭著說我搶走她喜歡的人，鬧得班上沸沸揚揚，完全無視我的感受與說明。
雖然幾天後她就交了新男友，把這件事忘得一乾二淨，但我已經被大家貼上某些標籤。
除了感受到班上女同學的疏離之外，我還算能夠自處。直到一位沒說過話的女同學跑來對我喊話（後來她成為我高中最好的朋友）。
「翁菁瑤，我實在看不下去了！那些刻意接近妳、跟妳交換日記的女生，只是想在背後說妳壞話而已。妳沒發現只有妳很認真在寫嗎？她們私下都把日記拿給大家看，拜託妳不要再寫了！」
當時的我，頭腦一片空白、不知如何反應，我只是想要交朋友、被人喜歡而已，從來沒有想過有人會帶著惡意做這樣的事。
於是，我開始切割自我女性身分，把頭髮剪得像男生一樣短，除了制服的百褶裙之外，不曾穿過任何一件裙子，總是把自己打扮成男生的樣子。
我討厭那些表裡不一的女生，討厭身為女生的自己，希望能夠成為男生的一份子。
也許是過於白皙的皮膚、又或是瘦小纖細的體型，無論頭髮剪得再短，我的外貌看起來還是偏向陰柔。
在試圖成為男生的過程中，也遇過帶著惡意接近、只想佔便宜的人，這讓我開始學著分辨性別之外的個體行為，遠離傷害自己的人。
#身體如實反映內在狀態
#臉部肌膚的乾癢與發紅
#對應身體的第六脈輪
#在意他人的眼光
當時學長姊幫我取了一個綽號叫「蘋果學妹」，因為我的臉頰總是紅通通的，臉頰的過敏症狀完全符合內在狀態。
✅ 2-4-6陰性脈輪對應
·第二脈輪：
女性身分切割（性別迷思）
與世界的關係（疏離/危險）
·第四脈輪：
低自我價值（呼吸短淺）
細胞含氧量低（肌膚乾燥）
·第六脈輪：
在意他人眼光（羞愧/臉部過敏）
自我否定憤怒（臉部發炎發紅）
#每個發生在生命中的事件
#都是靈魂精心設計的安排
#具有珍貴體驗與特殊意義
梳理事件的過程，除了允許悲傷、無力、羞愧、挫敗…等情緒感受流動之外，意外看見自己的勇敢與樂觀。
在那樣的年紀，竟然可以度過那些現在想起來都覺得不容易的事情，甚至能夠保有良善的心去面對所有來到面前的人。
實在太值得敬佩與感謝了！沒有大力將她擁入懷中都已經說不過去了，怎麼還能否定她呢？
也因為擁有這樣的體驗，讓我更能夠發自內心去善待他人，不隨意為他人貼標籤、不輕易對事情下定論。
#看見自己擁有的珍貴特質
#感謝原生家庭給出的支持
當我看見自己擁有的珍貴特質（內心的良善/樂觀的態度/自癒的能力），內心湧上滿滿的感恩，因為這些並非平白無故就存在的。
它們源自於原生家庭父母給出的愛與照顧，還有總是無條件聆聽與陪伴的妹妹。
雖然當時沒有讓爸媽知道這些事，但他們讓我有足夠底氣去面對未知的世界，並且能夠以自己的方式去摸索成長。
還有什麼比這樣的支持，更有愛的呢？
#我們無法改變他人的眼光
#但必須清楚知道自己是誰
高三那年，班上來了一隻流浪狗，每天放學我都會帶牠去7-11買罐頭吃，也因此和一位喜歡狗的女同學變得熟識。
某天，那位女同學很認真的對我說：「翁菁瑤，我發現自己誤會妳了！以前認為妳是個心機很重的人，原來妳蠻傻氣的。」
聽見當下，內心激動不已，如同被看見一般。
我想～這也是內心沒有怨恨與怪罪的原因，因為某部分的我明白，他們並不真正認識我。
#認知更新與意識擴展
過去的認知是，現在的我成長了，所以能夠陪伴過去的自己重新經驗，當時無力面對的情緒與事件。
但透過這次的體驗發現，如果沒有過去所經驗到的切割與失落，現在的我也沒有機會學習如何陪伴自己。
如果，過去的我沒有堅持下去的勇氣，就無法成長為現在的我，去看見自己的美好。「過去」與「現在」是互相成就、彼此串連的，只為了完整體驗生命。
對整體生命來說，體驗超越時間與空間的限制，現在的我並沒有因為年紀比較大、學習比較多就比過去的我厲害。
身心覺察療癒在練習的就是：
有意識的與身體合作、在生活中建立學習場域，逐一去認出每個時期的自己，所擁有的美好特質與能力！
每個時期的自己，都是獨一無二、珍貴且無法被取代的存在，這就是生命的獨特性與完整性。
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曾經的失望、曾經的錯誤、曾經的心碎，是你故事裡的插曲，而不是故事的結局。
輕輕地，將你身上的標籤褪去，去欣賞你自己，包括不想觸碰回憶、不想揭露的傷口、不想記起的缺憾。
帶著愛與理解去評價自己，允許療癒發生，允許更新開始，你的未來比你想像得更美好。
#卡米兒 #原來如此湯屋宣言
