2025 年

這次在市場買的西芹綠葉部分保留特別多

這次在市場買的西芹 綠葉部分保留特別多 鮮綠到不行的西芹汁 看起來超級有活力呀 💚💚💚💚💚💚

情緒不是你需要征服的怪獸

▌情緒不是你需要征服的怪獸 ▌而是靈魂放在手心交給你的訊息 上禮拜某個晚上， 老公和孩子在廚房發生衝突。 老公大吼：「我是妳爸，妳那什麼態度！」 孩子反擊：「那又怎樣，憑什麼亂罵人

力量在你之內、忠於自己內心

▌力量在你之內、忠於自己內心 這幾年，我逐漸明白一件事，真正有力量的教導，不會要你依附於某個系統、某個組織或某個人，也不會貶低你的價值與付出。 當一個靈性工具、架構或系統開始被過度

感謝此時此刻的我擁有如此美好的生活

感謝此時此刻的我 擁有如此美好的生活

如果你心裡一直有些捨不得、過不去

▌如果你心裡一直有些捨不得、過不去 ▌已經很努力、卻還是卡住自己的事情 ▌邀請你把它寫下來、交托給火焰釋放 幾個禮拜前，發生了一件事，讓我不得不正視那些卡在內心過不去的情緒。諮詢時

來到這裡之後我才明白，我的爸爸和媽媽

▌來到這裡之後我才明白，我的爸爸和媽媽，也曾有過傷痛的青春，他們克服了那些痛苦和傷痕，才成為了我的父母。 ▌人生，並非在所有條件具備時才發光，而是在每個瞬間閃耀。幸福，則是那些瞬間

開啟冬天模式貓貓日常時光

開啟冬天模式✨ 貓貓日常時光✨

感謝活動圓滿完成

🎉🎉🎉感謝活動圓滿完成🎉🎉🎉 上週日，順利完成【喚醒身體自癒力】療癒公益活動，對我來說，這是一個自我整合的重要里程碑，內心充滿感謝。 ✨感謝生命安排的靈魂夥伴✨ 從活動

年末療癒公益活動課程講義全新升級

自由繪畫後的身心覺察與兒時記憶療癒

上次的自由繪畫線上聚會後，下腹兩側隨著能量流動，起了一些小紅疹。 ▌第二脈輪身心對應線索 • 下腹→內在心靈與母親的關係 • 疹子→釋放體內的發炎因子/憤怒 ▌與身體對話 • 為什

睡前撒嬌時間

睡前撒嬌時間 🩵🩵🩵🩵

今年的「簡單生活節」孩子已經大到不想跟了

今年的「簡單生活節」 孩子已經大到不想跟了 變成我和老公的約會日 非常符合20週年主題 和喜歡的人在一起❤️ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

昨晚，爸爸視訊跟我們分享媽媽煮了一鍋超好

昨晚，爸爸視訊跟我們分享 媽媽煮了一鍋超好吃的豬腳 聽得我們飢腸轆轆口水直流 今天早上吃完早餐之後 我和老公牽手直奔市場 挑了一支豬腳回家料理 中午諮詢到一半 整個家被滷豬腳的香氣

️曬太陽時間️

☀️曬太陽時間☀️

看著牠一口一口的啃咬紙箱莫名其妙地感到治

看著牠一口一口的啃咬紙箱 莫名其妙地感到治癒與著迷

一早在準備孩子的早餐時

一早在準備孩子的早餐時，發現空心菜裡長了一朵可愛的小白花，小心翼翼把它插在水中。 自從養貓後，家裡就沒有擺過花了。難得能夠幫花拍照，黑丸在一旁好奇觀望。 心想：原來貓也會想聞花香～

今天收到公益活動的蠟筆工具

今天收到公益活動的蠟筆工具 光是看到它們就感到心跳加速 期待當天與大家一起療癒共振 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

你正在成為～真正的自己無需做得更多更好更

▌你正在成為～真正的自己 ▌無需做得更多更好更完美 ▌只需靜下來誠實面對自己 幾個禮拜前，一位朋友在群組拋出邀約，希望大家一起在年末進行身心能量清理。 當下我們沒有任何想法，但非常

我家貓貓超愛護腰坐墊好幾次差點直接坐下去

我家貓貓超愛護腰坐墊 好幾次差點直接坐下去

每個堵住的脈輪都藏著被剝奪的權利

▌每個堵住的脈輪 ▌都藏著被剝奪的權利 上禮拜，收到個案寄來的禮物，那是一本關於脈輪的身心修復書籍。 其中提到：每個脈輪都反映了一項基本且不可剝奪的「權利」，失去這些權利會阻塞脈輪

削弱內在神性最快的方式就是干涉其【 基本

▌削弱內在神性最快的方式 ▌就是干涉其【 基本權利 】 每個脈輪都反映了一項 基本且不可剝奪的權利 失去這些權利 會造成脈輪能量阻塞 恢復這些權利 則是療癒脈輪的必要部分 ⭐️第一

身體傳達的訊息是通往理解的入口

▌身體傳達的訊息是通往理解的入口 某天，個案跟我分享她在一本書上看見的內容。 其中提到：無法伸張釋放的情緒會在身體各部位形成阻塞。（例如：肺腺/表達的阻塞、乳腺/悲傷的阻塞、膀胱/

兩隻貓貓入住滿週年了剛開始的適應期雖不容

兩隻貓貓入住滿週年了🎉 剛開始的適應期雖不容易 但每一步的靠近都好值得 🧡🖤🧡🖤🧡🖤🧡🖤

晚上跳完舞下課後就收到鄰居的訊息

晚上跳完舞下課後 就收到鄰居的訊息 今天剛剛出爐的 不二坊的蛋黃酥 晚上建議吃幾個 總共有12個喔～ 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

奇妙的同步默契️️️️️️

奇妙的同步默契 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

愛自己從身體開始幫身體寫入新的幸福程式

▋愛自己從身體開始 ▋幫身體寫入新的幸福程式 最近認識了一位新個案，她因為媽媽的精神狀態問題，從小就接觸心理諮商，學校輔導老師也積極介入協助。 但最大的問題在： 「頭腦都知道，身體

最近黑丸除了撒嬌之外還發展出新技能「推推

最近黑丸除了撒嬌之外 還發展出新技能「推推」 牠會在我睡前或睡醒時 跑到身旁大聲呼嚕+推推 超級無敵宇宙霹靂可愛的 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

感謝沒有輕易放棄的我們上學期期末考試

▋感謝沒有輕易放棄的我們 上學期期末考試 姊姊的英文成績 來到了最新低點 她提出一個想法 反正補習也沒用 乾脆不要補好了 我給出的回應是 不要輕易的決定放棄 無論是調整學習方式 或

爸媽回國當天爸爸視訊告訴我們

爸媽回國當天 爸爸視訊告訴我們 媽媽的手機一直當機 請老公協助選購新手機 老公詢問購買需求 爸爸：「買等級最高的」 老公立馬找了一支 高規格手機給爸爸參考 看完新手機的規格後 我提

爸媽剛從四國旅遊回來今天早上

昨天晚上 爸媽剛從四國旅遊回來 今天早上 就收到他們寄來的包裹 展現令人讚嘆的執行力 他們在日本旅遊時 每次視訊聊天都會詢問 我們有沒有想要的東西 直到最後一天晚上 老公突然低調表

傷口是光進入內心的地方

💔傷口是光進入內心的地方✨ 前幾天完成「年末療癒公益活動」PO文後，第一時間就是興奮地將它分享到朋友群組，邀請大家參與。 沒想到一位特別親近的朋友，對於我的分享完全沒有回應，直接

前幾天晚上在陽台洗衣服時

前幾天晚上 在陽台洗衣服時 突然發現 牆上停了一隻大蟑螂 立刻衝回房間呼叫老公 老公確認蟑螂位置之後 帶上工具、站在門口 吸了一口氣說：「好可怕～」 然後華麗轉身走進陽台奮戰 隔著

2025年末療癒公益活動喚醒身體自癒力

⭐️ 2025年末療癒公益活動 ⭐️ 一年的尾聲 是否感覺身體、心靈 堆積了許多的疲憊與壓力？ 是否希望能放下舊有信念與束縛 為新的一年騰出更多的能量與可能？ 誠摯邀請大家 共同參

昨天妹妹回家興奮地跟我分享

昨天妹妹回家 興奮地跟我分享 她收到的閨蜜手鏈禮物 沒想到睡前她哭喪著臉 跑來告訴我手鏈扯斷了 問我能不能把它修理好 看著斷掉的手鏈 我告訴她我沒辦法修理鏈子 這需要使用焊接的技術

今天早上先是收到薪資入帳通知

今天早上先是收到薪資入帳通知，接著是老公轉來的生活費、個案的諮詢費用、平面設計費用，最後是爸媽寄來的一大箱海苔包裹。 一連串的接收，讓我不自覺紅了眼眶。 當這些日常生活的小事件被串

一隻鹿逃離一頭獅子這樣算廢嗎

一隻鹿逃離一頭獅子， 這樣算廢嗎？ 寄居蟹怕被吃掉躲起來， 這樣算懦弱嗎？ 牠們只是想活下來而已。 你躲起來，也是為了活下去。 不管看起來多可悲、多糟糕， 為了活下去而做的所有努力

妹妹終於長大能騎YouBike去饒河夜市

妹妹終於長大到能騎上YouBike 和我們一起去饒河夜市逛街了～

真正的自由：來自內在的清明與自在

▋真正的自由：來自內在的清明與自在 從7月開始，每天早起榨西芹汁持續了2個多月，一開始是基於好奇，接著身體從中得到滋養，於是這件事逐漸成為喚醒一天的靜心儀式。 某天早上，正準備起身

早上和老公去游泳

早上和老公去游泳，售票人員提醒室外泳池開放到下週二時，才意識到夏天要結束了。 這個夏天，我刻意避開陽光的曝曬，把重點放在排濕氣的陶板浴上，所以今天是這夏天第一次游泳。 本以為停了一

好好活在今天如何在生活中練習靜心

昨天已經過去，明天尚未到來，但今天仍是未知。所以，我們要好好活在今天。《未知的首爾》 ⭐️如何在生活中練習靜心 https://www.facebook.com/share/r/1

每個人都有屬於自己前進的方式

每個人都有屬於自己前進的方式 認出它、並練習愛上這樣的自己 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

真誠一致來自高自我覺察

▋真誠一致來自高自我覺察 早上弄完孩子趕到健身房上課時，課程正好開始進行暖身。安靜走到教室後方，找到一個不會碰撞到別人的空間，跟上節奏進行。 暖身結束後的喝水休息空檔時間，一位小姐

深刻的領悟來自觸發內心深處的陰暗面

▋深刻的領悟來自觸發內心深處的陰暗面 前幾天，陪伴個案梳理不斷被外境勾起，對「表裡不一」的憤怒情緒感受。 • 觀察身體與情緒的狀態： →身體緊縮、發熱、心跳加速 →憤怒批判、怎麼可

騰出時間和空間讓宇宙幫忙

▋騰出時間和空間讓宇宙幫忙 幾個禮拜前，因為意識到相聚的機會不多，能湊在一起的時間寶貴，所以我們不只騰出時間，還突發奇想找了一個空間，想要好好聊天。 沒想到的是，在聚會前一天源源不

雙魚滿月為自己抽了三張牌

昨天是雙魚滿月，為自己抽了三張牌，完整呼應這陣子的發生，內在充滿感謝。再慢慢書寫分享給大家～ 🌕雙魚滿月抽牌🌕 https://www.facebook.com/share/r

明天即將迎來美好的開學日

明天即將迎來美好的開學日，姐妹倆在房間嘰嘰喳喳興奮地聊個不停，為了協助她們安靜入睡，靈機一動拿起「缽」坐鎮在床邊，緩緩敲著。 大約過了十幾分鐘，老公推開房門小聲的說：「妳在幹嘛？跟

凡關注必有陰影、凡抗拒必有情節

▋凡關注必有陰影、凡抗拒必有情節 「去墓園看阿嬤」是我一直想做卻沒有去實現的事，明明是件簡單的事，但對我來說卻”莫名”困難。 每年掃墓爸媽都不讓我跟，知道他們是怕我累、怕我坐車花錢

認出生命中的愛與資源感謝您一直都在

▋認出生命中的愛與資源：感謝您一直都在 連結完外婆後，接著是外公。外公在媽媽小時候就離世了，所以我從來沒有見過他。 基於對他的好奇，詢問了阿公的名字，神奇的是在”聽到”名字當下是陌

傍晚超魔幻的藍調時刻

傍晚超魔幻的藍調時刻 💙🌙💙🌙💙🌙💙

昨天諮詢時，個案提問：「學習身心覺察療癒後

昨天諮詢時，個案提問：「學習身心覺察療癒後，困境與課題是否就會自動消失？」 聽完當下，腦中閃過了《鬼滅之刃無限城篇/第一章》炭治郎與猗窩座的那場對戰。 猗窩座的血鬼術能像羅盤一樣感

早上妹妹忙活了好一陣子後

早上妹妹忙活了好一陣子後，拿出一疊小卡說：「媽咪，這是抽獎活動，看妳能否抽中大獎！」 聽完覺得孩子實在太天真可愛了，快速抽了一張。抽完後，她立刻補上一句：「一抽30元！」 這是哪招

有時候，放空腦袋發發呆、放鬆身體、曬曬太陽

有時候，放空腦袋發發呆、放鬆身體、曬曬太陽，就是在清理釋放和能量交換。

生命的禮物，總是藏在生活的細節處

生命的禮物，總是藏在生活的細節處，等著被我們看見與認領。

金錢課題背後的真相是愛的課題

▋金錢課題背後的真相是「愛」的課題 過去我對金錢課題的理解是，金錢課題與金錢無關，所有「成年後的金錢問題」都是「兒時對愛的創傷感受」。 • 父母的愛→兒時的生存依據 • 金錢財富→

很難想像從前那隻凶狠的黑丸如今變得黏人愛撒嬌

很難想像，從前那隻凶狠的黑丸，如今變得如此黏人愛撒嬌～

在市場看見一個很美的苦瓜

在市場看見一個很美的苦瓜，買回家榨了一杯苦瓜胡蘿蔔汁，問老公要不要喝看看，他竟然一本正經的說：「攝取過量的胡蘿蔔素對身體不好…」 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

覺察感受認出限制轉化實相

▋覺察感受、認出限制、轉化實相 接續上一篇，從外婆帶給我的影響，深入拆解「潛意識/內在小孩」對”愛”的限制信念後，再連結「表意識/成人自我」對”金錢”的感受。 • 金錢=愛 →想要

榨了一杯超完美的胡蘿蔔蘋果汁

榨了一杯超完美的胡蘿蔔蘋果汁，卻被孩子狠狠拒絕，最後只好自己獨享了～😌😌😌

早上叫妹妹起床時

早上叫妹妹起床時，反覆說著：「妹妹起床嘍！乖喔～起床嘍！妳是乖寶寶～」。沒多久聽見被窩裡傳來一句奶音：「那我要壞！」 聽完先是愣了一下，然後大笑不已。 這句話讓我反思，自己是否容易

認出生命中的愛與資源

▋認出生命中的愛與資源 幾個禮拜前去朋友家玩，發現桌上擺著關於西芹汁的書籍，她興奮地跟我們分享內容，於是開啟了我的西芹汁奇幻旅程。 一開始，我都是在超市購買西洋芹，直到某天意外發現

網路線被咬斷凶手是奶茶

前天晚上諮詢到一半網路突然斷線，老公幫忙修復時，發現網路線被咬斷了！？ 大家一致懷疑是黑丸咬的，因為牠很喜歡躲在沙發底下睡覺。 沒想到今天早上發現，凶手是奶茶！ 🤣🤣🤣🤣�

連結父系祖先能量

▋連結父系祖先能量 在父親節這天，我想分享這陣子連結父系祖先能量的感動與看見。 時間拉回到三個禮拜前，在奇蹟冥想過程看見自己對金錢的限制信念後，當晚臉書跳出沛琳老師的 《 祖先財富

接續上篇，隔天我把姊姊說的話

接續上篇，隔天我把姊姊說的話、以及我的看見告訴老公，他的第一個反應是否定：「我哪有這樣！」 我平靜地娓娓道來：「你忘記了嗎？她們小時候你很常因為一點小事就失控，我好幾次因為害怕，只

前幾天和孩子在看韓國戀綜《母胎單身戀愛大

前幾天和孩子在看韓國戀綜《母胎單身戀愛大作戰》時，其中一位成員提到自己至今無法與異性交往的原因來自父親。 她委婉地說著自己的故事：「我的父親有點暴力，語言跟肢體方面都有暴力傾向，我

傍晚外出時，姊姊突然冒出「想吃香帥芋泥蛋

傍晚外出時，姊姊突然冒出「想吃香帥芋泥蛋糕卷」的請求，雖然當下委婉地拒絕她，但身體卻非常誠實的騎往店面。 由於芋泥卷只有她想吃，但整條蛋糕卷根本吃不完，可是又不想讓她失望，在頭腦打

接納每個面向的自己

▌接納每個面向的自己 前幾天，完成奇蹟冥想第31天的練習後，點進群組記事本打卡「完成 」，接著往前翻看紀錄，看見自己有許多天沒有完成。 先是湧上自責與挫敗感，接著出現一個充滿智慧與

第一次收到老公送的包…

第一次收到老公送的包… ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

智慧，是知道自己一無所有；愛

智慧，是知道自己一無所有； 愛，是明白自己擁有一切。 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

山式：一切體式的起點與終點

▌山式：一切體式的起點與終點 今天終於打開線上課程，完成19個基礎瑜珈體式正位。本以為這些都是我所熟悉的體式，應該不會有問題，沒想到我完全錯了。 老師拆解動作超級詳細，意外發現許多

限制性信念的流動與釋放

▌限制性信念的流動與釋放 這次在40天的奇蹟冥想團練，我設定的語句是：「感謝金錢，總是以最豐盛、喜悅、輕盈的方式，顯化在我的生活中。」 冥想過程，我盡所能專注在這個意圖上，除了初期

所有發生，都是靈魂的印記和許諾

▌所有發生，都是靈魂的印記和許諾 傍晚從陶板浴出來等流汗的空檔，拿出這本購入許久，卻一直沒有翻開來看的書。 沒想到光是讀著淑文老師的《自序》，就讓我感動到淚流滿面，內心深深地被觸動

女孩與男孩睡醒的差別甜美性感 #恐怖驚悚

女孩與男孩睡醒的差別

這也會過去13世紀波斯國王的魔法箴言

接續上篇，讓我想起森林智者_比約恩在《我可能錯了》提到的魔法箴言：【 這也會過去 】 ▲ 來自13世紀的波斯故事 ​ 一位波斯國王以傳奇的智慧治理他的王國，有個百姓很想知道國王能英

上禮拜，朋友傳來一則訊息：「今天大吵架

上禮拜，朋友傳來一則訊息：「今天大吵架，我又想離婚了！」，陪著她深入感受、釋放情緒、梳理需求、看見限制。 隔天，她持續與伴侶溝通，無論對方能不能理解、願不願意調整，都不放棄表達需求

東海岸的海浪沖刷能量一波波震撼著我的身心

東海岸的海浪沖刷能量 一波波震撼著我的身心 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

暑假模式開啟台東知本東遊季

所有發生都引領我們通往至善

▌所有發生都引領我們通往至善 週末要去《檜樂陶板浴》前，突然很想剪頭髮，於是決定到樓下百元剪髮快速解決。 基本上，1個半小時的剪髮時間是非常充裕的，出門前老公再三跟我確認： 洛：「

力量在你之內無論發生什麼你都有選擇權

▌力量在你之內：無論發生什麼、你都有選擇權 昨天在做《奇蹟冥想》練習時，隱隱察覺到唸咒的聲音無法和音頻一樣輕盈嘹亮，與喉輪有關（權威議題/清晰有力的表達/勇敢說要）。 冥想進行到一

昨天和老公逛花市時，帶回一盆小小的銀華鹿角蕨

昨天和老公逛花市時，帶回一盆小小的銀華鹿角蕨，沒想到才經過一個晚上，它就開展成另一種樣貌，實在太驚喜了！ 我想，它一定很喜歡我們家～🤭🤭🤭 另外在花市還發生一個奇妙的小插曲，

真正的光，不會遠離黑暗，也不會懼怕黑暗

真正的光，不會遠離黑暗，也不會懼怕黑暗，而是在黑暗中，仍能保持誠實與明亮。 真正的成長，不是讓自己不再痛苦，而是在每一次的悲傷、困惑和憤怒裡，願意不帶批判地陪伴自己，一起探索情緒背

進擊的巨人：照見內在的光明與陰影

▌進擊的巨人：照見內在的光明與陰影 某個週末，孩子突然說想看《進擊的巨人》，要我陪她們一起，沒想到看沒幾集人就跑了，剩下我獨自入坑，默默追完剩下的集數。 看完結局後，心底某個部分隱

昨天去躺陶板浴時正好下雨

昨天去躺陶板浴時正好下雨，心想：「咪咪應該去躲雨了，下次遇到再餵牠…」 沒想到當我在掛雨衣時，突然聽見貓叫聲，抬頭一看牠就在那望著我，可愛到我的心都融化了呀～

愛不是清楚地知道你是誰，而是和你一起的時候

▌愛不是清楚地知道你是誰，而是和你一起的時候，我也慢慢知道我正在變成誰。 昨晚和幾位朋友在線上聊天，我們從行星、聊到一首歌《水星記》、再聊到關係。 這是ㄧ首我很喜歡的歌，它以水星與

愛自己是容納自己的每個感受

▌愛自己是容納自己的每個感受 這次自由繪畫的主題是「情緒」，莫名選了一盒高中用過一次就沒動過的粉彩。 對我來說，粉彩難以控制、顏色容易髒掉，並非容易上手的媒材，所以才會刻意避開。

身體如實反映所有內在狀態

▌身體如實反映所有內在狀態 接續上篇，那天和老公對話完，他的頭部開始隱隱作痛，雖然當下事件完美落幕，但身體的能量持續在釋放。 兩天後，我陪他去之前預約好的撥筋老師那調理身體。他上一

情緒是推動我們完整投入生命的助力

▌情緒是推動我們完整投入生命的助力 上禮拜由於傷口尚未拆線，所以怕死又怕痛的我，洗澡都需要老公協助。（一開始覺得很糗，後來就習慣了😌） 某天老公在浴室幫我洗背，姊姊開門詢問隔天游

妹妹洗荔枝母愛是一場得體的退出

幾天前，人美心善的二樓夫婦送來好幾包牛肉料理和一大袋荔枝。 吃完美味的牛肉料理後，妹妹興奮表示要洗荔枝給大家吃，並且要我在客廳等就好。 當我看見端上來的荔枝時，忍不住笑了！即使沒教

端午連假通法禪寺體驗調氣帶回大悲咒

端午連假我們在因緣際會下，去到《 通法禪寺 》體驗調氣，離開時妹妹不小心翻倒檯面上的小冊子，掉出一本”大悲咒”。 妹妹拿起它問：「媽咪，這本好可愛喔！可以帶回家嗎？」。於是我們就以

藍調時刻 #端午限定夕陽 #月亮 #飛機

每次看老公幫黑丸拍的照片

每次看老公幫黑丸拍的照片，都忍不住驚呼：「未免拍得太醜了吧！！！」

妹妹從書包拿出小熊請我修理驚呆了

昨天妹妹從書包拿出小熊請我修理時，我真的驚呆了！！！

無論有幾個窩都疊一起的貓

無論有幾個窩🧡 都疊一起的貓🖤

手術室初體驗：神聖溫暖的光之團隊

▌手術室初體驗：神聖溫暖的光之團隊 昨天聽到老公特地請假陪我去醫院時，雖然覺得感謝，但頭腦的想法是：「哪有這麼誇張，只是個小手術，我自己去也行。」 （哪來的迷之自信…🙈🙈🙈）

睡前躺在老公身邊撒嬌賣萌的小奶茶

睡前躺在老公身邊 撒嬌賣萌的小奶茶 🧡🧡🧡🧡🧡🧡

躺完陶板浴遇見超黏人的可愛貓咪

下午躺完陶板浴，在店門口遇見一隻超黏人的可愛貓咪，不斷繞著我咪咪叫+躺平翻肚肚，害我又走不了了… ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

在社區門口曬太陽的小盆栽閃閃發光

在社區門口曬太陽的小盆栽💚 閃閃發光、讓人移不開視線✨ （即使買早餐要遲到了…😆）

早上和老公一起去大湖公園

早上和老公一起去大湖公園，他去游泳、我去湖邊草地上畫畫。 這是一件想很久，但一直沒有行動的事，因為怕曬、怕熱、怕無聊、怕浪費時間… 在做好完全防曬保護，踏上草地尋找位置的那一刻，身

傍晚層層堆疊變幻莫測的天空

傍晚層層堆疊、變幻莫測的天空，如同生命中的所有流動，震撼人心、精彩絕倫，美極了～～～

今天在畫畫過程中，看見自己不斷想要掌控

今天在畫畫過程中，看見自己不斷想要掌控，害怕顏色越來越混濁、擔心線條越來越雜亂… 頭腦越是害怕失控，身體下筆速度就越快，像是刻意帶著我去體驗，失控是怎麼一回事。 當畫面離頭腦想要的

今天汐止下了一整天的雨，早上整理完家裡後

今天汐止下了一整天的雨，早上整理完家裡後，下午和爸媽視訊聊天。 媽媽跟我分享教會的母親節活動，中午豐盛的餐點與奉獻回饋教會，感謝今天所得到的祝福。接著話鋒一轉… 媽：「你們有沒有慶

早上去大湖公園游泳時

早上去大湖公園游泳時，遠遠看見在山頂上盤旋的老鷹，興奮地拿起手機記錄，不停在內心呼喚老鷹，請牠飛過來讓我拍清楚一點。 一旁的老公也沒閒著，盡力扮演督促我的角色，提醒著：「不要浪費時

幾個月前，一位朋友提出「想參觀菁瑤家」的請求

幾個月前，一位朋友提出「想參觀菁瑤家」的請求，聽完覺得未免太可愛了，當然是高舉雙手歡迎。 於是，上週末兩位朋友相約來家裡做客，通常我都是走無為隨性路線，不會特別安排活動。 但這次在

翁爸爸就是這樣維持婚姻的

短片中的爺爺實在太可愛了 完全是我爸媽的相處模式😆 意外發現，當內心存在未被自己正視的受傷感時，容易不自覺投射為：爸爸很委屈、媽媽很強勢。 而當我願意親手認領、清理、釋放內在受傷

東倒西歪的睡姿未免太可愛惹～

東倒西歪的睡姿 未免太可愛惹～ ❤️❤️❤️❤️❤️

我的光與暗一樣重要它們形塑出完整的我

我的光與暗一樣重要 它們形塑出完整的我 💛🖤💛🖤💛🖤

犯錯和失敗都是生命無可避免的一部分

▌犯錯和失敗都是生命無可避免的一部分 前幾天，朋友分享兒子參加 《 小鐵人賽事 》的過程，在第一輪游泳項目時被眾多手腳打到頭暈，只能中斷比賽。 但他並未因此放棄，仍堅持完成後續的騎

無需完美、無需證明，只要誠實地做自己

無需完美、無需證明，只要誠實地做自己，那份真實，就是力量。 持續培養內在力量與信任，有意識的覺察、保持身心連結，就能在未知與變動中，穩定內在核心。 不論在哪、經歷什麼，我們一直都在

貓咪總是能夠出其不意地…出現在令人驚心膽

貓咪總是能夠出其不意地… 出現在令人驚心膽顫的地方…

藍調時刻的微笑月亮

藍調時刻的微笑月亮🌙

昨天手機突然跳出《宇宙閨蜜》最新影片

昨天手機突然跳出《宇宙閨蜜》最新影片，雖然頭腦沒有特別想看，但身體直覺卻要我認真看，還挑了一支列木尼亞水晶作為陪伴。 開始觀看時，頭腦不死心的準備好一籃衣服，想說邊摺邊看才不會浪費

所有相遇都是靈魂的思念

▌所有相遇都是靈魂的思念 幾個禮拜前的某一天，觸摸著黑丸時，眼前出現一些與牠重疊的影像，是一匹高大挺拔、桀傲不拘的黑馬。 連結到當時的牠，是我某一世身為將軍的坐騎，牠陪伴我走過無數

上週，爸媽北上到醫院探望一位親近的家人

上週，爸媽北上到醫院探望一位親近的家人。媽媽從加護病房出來時淚流滿面的樣子，讓我心疼不已。 知道她和我一樣，想起外婆了... 不同以往的是，我變得比較穩定與冷靜，快速將衛生紙遞給她

週六早上，游泳完騎車經過市場

週六早上，游泳完騎車經過市場，瞥見一個在賣毛筆與字帖的攤位，當下被一本《 心經 》吸引了目光。 要老公停車讓我看一下，但飛快被否決，提醒先回家比較重要，孩子等著吃早餐，於是便快速放

獻給我走過四季的父母曾經那麼年輕

▌獻給我走過四季的父母 曾經那麼年輕、現在依舊溫柔 我滿懷悔恨感激與最深的敬意 感謝你們走過的所有風風雨雨 拍照的時候，原本沒有太陽，拍著拍著突然灑下陽光，那個瞬間又被感動慘了。

ChatGPT

老公用 ChatGPT 生成玩具公仔套組 超級超級可愛的呀 😍😍😍😍😍😍😍

每段荒唐的過去、都成就了現在的自己

▌每段荒唐的過去、都成就了現在的自己 接續上篇，分手後那個強壯、無感、沒有情緒波動的自己，接管了後續生活。 我開始積極參與爸媽安排的相親活動，直到現在的伴侶出現。 他同樣沒有當兵、

▎我們不是要責備，而是要學會陪伴

▎我們不是要責備，而是要學會陪伴 ​ 這三種陷阱，其實都不是「一瞬間」就讓孩子掉進去的。它們是一種長期的心理綁架，而不是單純的誘惑或錯誤選擇。 ​ 孩子之所以無法逃脫，不是因為他不

人生漫漫長路，我們都是在不斷的錯誤中成長

人生漫漫長路，我們都是在不斷的錯誤中成長，也越來越懂得如何去愛自己。 接續上篇，後來「結婚」成為壓垮那段關係的最後一根稻草。 當時爸媽對我上演各種花式催婚，雖然我想跟喜歡的人結婚、

不要因為愛一個人而失去自己

▌不要因為愛一個人而失去自己 昨天看完《 苦盡柑來遇見你 》第11集，金明家與英凡家進行相見禮，愛純看到女兒在男友媽媽面前低聲下氣，男友在旁邊幾乎沒有反應。 金明在家明明是大小姐，

昨天，定居國外的好友難得回台灣

昨天，定居國外的好友難得回台灣，老公陪我一起赴約。 早上準備出門時，好友臨時有事將時間延到中午，中午到了約定地點，她事情還沒處理好，於是等了半小時。 在好友家吃完午飯，和她爸媽家人

最近購入了一組牌卡，非常喜歡

最近購入了一組牌卡，非常喜歡！ 為自己抽了4張，同時也分享給大家～ ______ 紅 數字1：我的行動沉浸於感謝裡 靛 數字6：和諧來自心與心的溝通 即使觀點不同 藍 數字3：讓自

中午諮詢完，老公興奮的說：「今天天氣超好

中午諮詢完，老公興奮的說：「今天天氣超好，等等要不要出去走走？」

晚上看完《 苦盡柑來遇見你 》第8集

晚上看完《 苦盡柑來遇見你 》第8集，金明坐在飛機上，手中拿著媽媽塞給她的一疊錢那幕，著實讓我哭得一塌糊塗。 故事中，媽媽光禮出身貧窮，身為海女一生過得很苦，因此不希望女兒愛純也走

早上和老公游完泳，準備離開時

早上和老公游完泳，準備離開時，突然下了一場大雨。 洛：「下大雨了！」 瑤：「蛤...那怎麼辦？」 洛：「沒關係，等一下就停了！」 很難想像，過去那個每次下雨都氣憤不已、總是想與老天

丸之隱身術影子的影子

昨天下午和老公一起去逛花市

昨天下午和老公一起去逛花市 除了幫空氣鳳梨找到安身之處 還買了個無敵茂密的貓草盆栽

破地獄不止死人要超渡生人也需要

▌不止死人要超渡、生人也需要破地獄 前幾天看見陳塵分享了一篇關於《 破•地獄 》的解析，非常精闢切入核心，也讓我想起觀看這部電影時的感動。 《 破•地獄 》為道教喪禮科儀法事之一，

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養了一年多的空氣鳳梨 就這樣瞬間完成任務🙀 貓咪啃咬過後 竟散發出清甜的果香味 讓我忍不住也想嘗一口 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈

流年是宇宙注入生命的強大轉化力量

▌流年是宇宙注入生命的強大轉化力量 前幾天，和個案在流年運勢諮詢中討論到關於「選擇」與「自我負責」。 命盤顯示，個案流年與時支相衝，主要影響事業、家庭與子女健康。透過流年的能量推動

今年228連假公婆難得北上遊玩

今年228連假公婆難得北上遊玩，趁著好天氣決定去基隆走走。 當大家在廟口夜市的《奠濟宮》休息時，浮現一個念頭，引導我往主殿後面走。 接著發現有個後殿，中央供奉著沒見過的陌生神像，但

昨天收到靜雯療癒師寄來驚喜禮物包

昨天收到靜雯療癒師寄來驚喜禮物包，其中有個神奇的東西叫做「丁夏」。 老公看我在客廳研究敲擊「丁夏」時，突然冒出一句：「不要再敲了，殭屍都要被妳召喚來了！」 聽完腦中一片空白，完全不

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年節期間，借婆婆的機車載兩姊妹外出，沒想到意外獲得極佳的騎乘體驗，也讓我意識到：是時候換車了。 當這個想法化為行動，騎著陪伴我將近20年的舊機車去機車行換新車時，內心湧上許多不捨。

昨晚睡前，一個不留意弄得到處都是經血

昨晚睡前，一個不留意弄得到處都是經血，在一陣慌亂中，倉惶衝進廁所處理。 從廁所出來後，正準備面對那些難以清理的血漬時，老公竟然已經從容解決了！？ 除了床墊上的毛毯絲毫沒有留下痕跡外

感謝今年的生日有妳們的陪伴

感謝今年的生日有妳們的陪伴 讓樸實低調的我轉換一下氛圍 43歲 對我來說 是很不可思議的年紀 彷彿在提醒著：好好珍惜時間 感謝我開始花功夫去認識自己 看見自己的真實感受以及需求 不

Go with the Flow

▌順流而行 Go with the Flow 當帶有「主動性的行動」與「被動性的順流」達到平衡時，就能產生巨大的生命推動力。 前幾天去IKEA買廚房地墊，經過桌椅區時，突然閃過一個

早上，老公極力邀約我去游泳

早上，老公極力邀約我去游泳。 洛：「走啦！和我一起去啦！」 瑤：「今天下雨很冷，我不想去。」 洛：「妳確定吼！那我自己去嘍～」 瑤：「對了，今天市場潤餅有開...」 洛：「今天不游

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My cats at 3 am 在網上看見這張畫 內心瞬間被擊中🤣

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年節期間，我們在新化林場度過了簡單充實的假期，每天早起爬山登頂，午休後再爬山登頂，晚餐後散步。 整整四天下來，雙腳肌肉痠痛不已，這也讓我意識到，爸媽平時的身體鍛鍊有多麼紮實，令人敬

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最近購入一款新型床頭燈 晚上十點會自動安裝啟動 提醒我們該上床睡覺了😆 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

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▌信任的核心其實是相信自己 昨天一位 “老個案” 傳訊息想找我聊聊，但當下實在抽不出時間，只能簡單回應：「忙完再回覆妳喔！」 也因為她是 “老個案”，所以我非常信任她接住自己的能力

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▌傷口是光進入你內心的地方。你的任務不是尋找愛，而是去尋找並發現內心構築起來一切反抗它的障礙。《 魯米Rumi 》 上週諮詢和個案討論到「夫妻宮」，個案提到過去許多老師看了她的命盤

生病是生命透過身體在提醒：是時候做出改變

▌生病是生命透過身體在提醒：是時候做出改變了～ 前幾天朋友傳來一篇文章，然後我們就去看了《交換禮物》這部電影。 老實說，我並不十分清楚這部電影的內容，純粹就是帶著「拆禮物」的心情去

上週，和老公逛超市時，突然很想吃櫻桃

上週，和老公逛超市時，突然很想吃櫻桃，看完價格後默默放下，換了盒小的。 昨天，老公傳訊息請我幫忙鄰居收包裹，暫時借放在我們家冰箱。 看見一大盒櫻桃當下，內心升起一股敬意，立馬清空上

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▌情緒是為了讓我們看見自己 台灣時間1/14清晨，滿月來到巨蟹座，與逆行中的火星合相。最近，集體的能量是高漲但悶燒的，巨蟹座帶來滿滿的情緒與不安，在滿月與火星的融合中到達底頂峰。

地板吸到一半，被告白衣服洗到一半，收禮物

地板吸到一半，被告白！！！ 衣服洗到一半，收禮物！！！

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☀️曬太陽時間☀️ 😎✨😎✨😎✨😎✨

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看到牠們親密舔毛的樣子 忍不住靠過去幫牠們拍照 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

身體遠比想像中更愛我

昨天和老公去吃晚餐時，正好遇到巔峰時間，一樓已經坐滿了人，於是我趕緊上二樓找位置，再下來跟負責排隊的老公說桌號。 這是我第一次上這家餐廳的二樓，並不清楚樓梯狀況，但在下樓時，我的身

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我的世界有點小，卻是剛剛好。 剛剛好，遇見最美好。《張曼娟》

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兩個禮拜前，醫生正在挑選合適的日子打第二劑預防針時，奶茶竟然 “發情” 了！ 突如其來的發生打亂了所有安排，檢查後發現，兩隻貓比我們領養時得知的年齡還要大一些。 可能是遺傳基因或營

黑丸來到我們家第十週

黑丸來到我們家第十週，終於能夠允許我們靠近撫摸，這個改變對我們彼此來說，是非常大的激勵與感動。 雖然不知道，過去發生了什麼，但非常感謝你願意再次信任，生命給出的美好安排，愛與幸福會

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如果有一天， 你不再尋找愛情，只是去愛； 你不再渴望成功，只是去做； 你不再追逐成長，只是去修： 一切才真正開始。《紀伯倫》 真正的平靜和智慧，來自於面對、理解、整合自己每一個部分