早上和老公去游泳

早上和老公去游泳，售票人員提醒室外泳池開放到下週二時，才意識到夏天要結束了。

這個夏天，我刻意避開陽光的曝曬，把重點放在排濕氣的陶板浴上，所以今天是這夏天第一次游泳。

本以為停了一段時間沒游泳的身體，應該會氣喘吁吁、累個半死，沒想到情況正好相反。

呼吸更加飽滿穩定，身體甚至出現從未有過的輕盈節奏感，仔細觀察其中差異，發現關鍵在「頭腦安靜了～」，內在的平安感也隨之提升。

最讓我震驚的部分是：在這之前，我完全沒有發現那個存在腦內的催促聲（不夠好/不夠快），直到它安靜下來。

更準確來說，當我被勾起創傷感受時，是能聽見它們的（因為聲音夠大），但沒想到的是～它們連放鬆游泳時都存在。

這些基於創傷所發出的聲音，以不可思議的方式緊密地和身體貼合在一起。

我想這也是為何療癒必須回到身體的原因，因為創傷所產生的限制信念（腦內聲音），儲存在身體神經系統，精微且不易被發現與改變。

即使我在頭腦裡明白，自己與源頭相連，但若身體沒有連結，也無法將其落實在生活中。

直到把「身體」和「意識」串連起來，一切才開始不同：生活更有力量、意識顯化更順暢、更踏實享受豐盛。

完整釋放、鬆開儲存在神經系統裡的創傷，才能讓身體重新記起它的神聖本質。而「呼吸練習」與「身體療癒」正是幫助神經系統真正痊癒的關鍵。

#身心覺察自我療癒
#身體具備強大的自癒力
#所有給出身體的 #身體必回報
#真正的覺醒不是存在腦海的概念
#而是能透過身體在生活中活出來
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