凡關注必有陰影、凡抗拒必有情節

▋凡關注必有陰影、凡抗拒必有情節

「去墓園看阿嬤」是我一直想做卻沒有去實現的事，明明是件簡單的事，但對我來說卻”莫名”困難。

每年掃墓爸媽都不讓我跟，知道他們是怕我累、怕我坐車花錢，不想我特地跑一趟，婚前怕我上班忙、婚後怕我照顧孩子辛苦。

就像沒有一個時刻的我，是不被擔心的。於是生出一個想法：「我要自己去看阿嬤。」

私下詢問表姐墓園地址，才知道墓園在一個公共交通工具到不了的偏僻位置，沒有實質地址只有經緯座標。

接著，打給妹妹告訴她這件事。妹妹聽完興奮表示：「妳坐高鐵到台南，我們開車載妳過去很快的。妳跟爸媽說一下，大家一起去。」

妹妹開朗的態度讓我放下內心的擔憂，決定告訴爸媽這件事。（不過身體還是誠實的拖了一天🙈）

#擁抱內在尚未被安置的情緒

媽媽聽到這事時，立刻拉下臉：「我們每年都有去掃墓，妳沒有必要去。而且妳還麻煩別人，妹妹去還不是要別人開車，然後他們全家（妹婿公婆孩子）都要跟去，麻煩那麼多人幹嘛…」

聽完，情緒止不住湧上：「那要等到什麼時候，我才能去？照你們的說法，我永遠都去不了。我只是想去看阿嬤而已，如果連這麼簡單的事都做不到，那我也別想做好其他事了！」

爸爸安撫著說：「如果那麼想去，爸爸開車載妳去，但妳不要麻煩別人，一個人坐車回來就好。」

最後，我無力的回答：「沒關係，我也不想麻煩你…」

掛斷電話後，哭了好久。

發現自己非常生氣，這是我很少在父母面前表現出來的情緒，表面上看似是對爸媽生氣，但實際上是對自己生氣。

我好氣這個無能的自己，覺得自己是個只會找麻煩的廢物，連去看阿嬤這麼簡單的事都做不到。我不是為了要勉強別人、麻煩別人才做這件事的。

看見自己【有多害怕成為別人（父母）的負擔，就有多氣自己的無能】。

所以在關係中習慣順從配合，盡所能的在成為他人麻煩之前，斬斷自己的情感與需求（自我懲罰）。

作用力與反作用力，當孩子在原生家庭感受到【我是一個麻煩】的創傷信念深植於心時，下意識為了避免成為麻煩，反而容易創造更多麻煩來困住自己。

它不只是我的內在創傷與限制信念，同時也是父母與家族的，感謝生命讓我有機會直面它、經驗它、擁抱它、釋放它。

情緒流動後，腦中浮現沛琳老師在《祖先財富連結》體驗課中提到的內容：

✅ 金錢的意義是什麼？為何而戰？

安全感（生存保障）、人格獨立與完整性、健康與生活品質、成就與自我價值、愛與關係（父母/伴侶/親子的親密度）、自我實現（創業/夢想）…

老師列出許多項目和大家討論，其中讓我印象最為深刻的是【人格獨立與完整性】，光是看著文字、眼淚就掉個不停。

當時頭腦並不理解發生什麼，但身體反應讓我知道，內在某個未被安置的創傷凍結，透過情緒流動在鬆綁釋放。

直到這個事件發生，我才真正看見內在那個【害怕被拋下/緊抓父母不放】尚未長大的小小孩。

在父母眼中，我從來不曾真正長大。
為了扮演好這個角色，我不敢長大。
我從來沒有真正成為一個獨立個體。
做事總是優柔寡斷充滿約束與限制。
結婚前依賴父母、結婚後依賴伴侶。

我痛恨這個軟爛無能的自己，
同時又依戀這樣的失衡關係。

我想要從這個狀態醒來，
卻不知道該怎麼做才好。

我交托自己的軟弱無力，
請身體/高我/神聖智慧，
引領我完整體驗與穿越。

#後記

在我陷入悲傷、祈求協助時，眼前出現西洋芹的畫面，忍不住咕噥：「啥？竟然要我去洗西洋芹！」

頭腦雖然覺得荒謬，但身體還是老實做出行動，打開冰箱拿出隔天要榨汁的西洋芹，仔細清洗、擦拭、切塊。

神奇的是，在這個過程中情緒快速穩定下來，西洋芹以不可思議的方式，協助我清理及拉升能量。

這個發生讓我更甘於臣服身體智慧，將療癒落實在日常生活中。看見自己的傷，並不容易，但我們可以慢慢練習溫柔接住自己。

#身心覺察自我療癒
#練習溫柔接住自己
#體驗無限愛是歸途
❤️❤️❤️❤️❤️❤️