2021 年
這一年的紀錄 · 47 篇
2021年終回顧：看見生命給予的禮物
((( 2021年終回顧：看見生命給予的禮物 ))) 今年對我來說，就是不斷在經驗「拆禮物過程」的一年。生命的禮物用「各種包裝」來到面前，有些包裝是喜悅美好的、有些包裝是厭惡排斥的
今年聖誕節後，婚姻生活即將邁進下一個10年
今年聖誕節後，婚姻生活即將邁進下一個10年，回想起來，自己在頭腦一團漿糊的狀態下進入婚姻、懷孕生子、再來就是痛不欲生的相愛相殺。 也因為足夠痛苦，所以開啟了靈性學習之門，感謝Mag
週六是我家姊姊十歲生日，在吹蠟燭之前
週六是我家姊姊十歲生日，在吹蠟燭之前，她認真的對我們發表生日願望： 1、希望能夠有自己的房間 2、希望媽咪能夠聽我說話 3、希望爸比不要亂發脾氣 對於孩子的第2個願望，內心隱微浮現
聽見內在小孩的聲音
((( 聽見內在小孩的聲音 ))) 最近發現，某些類似事件重複發生在生活中，明明是很在意的事，卻在等待中流失機會；明明能做更好的事，卻在無意間留下遺憾。 我以為自己是負責任的做好本
金錢問題都和「金錢」無關
金錢問題都和「金錢」無關，而是和「愛」有關：所有【成年後的金錢問題】都是【兒時對愛的創傷感受】。 從小受到「無微不至」呵護長大的我，在金錢上不曾有過缺乏，但成年後面對金錢時，總是帶
早上收到新書，翻完內容一陣感動
早上收到新書，翻完內容一陣感動，從封面設計、文字內容、版面編排、插圖設計、印刷紙質...都是誠意十足。 感謝自己有幸參與製作，深刻體驗一本書的誕生，有多麼不容易。 書中詳解如何正確
⭐身體覺察首先觀察身體狀態：
⭐身體覺察 首先觀察身體狀態： 左腿較沉重、呼吸深度至下腹、左手臂較沉重、右手肘緊、左肩頸較緊繃。 對比身體左右邊，左側較為沉重緊繃，在父母關係中，面對母親確實較為沉重緊繃，在生活
真正的自信是信任生命的能力
((( 真正的自信是信任生命的能力 ))) 前陣子因為靜雯療癒師無私大方的分享帶領個案過程，讓我不斷被觸動，看見她對個案的熱情、興奮與貼近，並愉悅自在的享受著與個案聯繫的過程。 自
昨天托朋友和她可愛女兒的福
昨天托朋友和她可愛女兒的福 第一次和姊妹倆一起上舞蹈課 好啦！其實是我想跳 孩子只是陪我跳而已 我們雖然站在很後面 但媽媽我跳得非常嗨 姊妹雖然喊著很難不想跳了 但還是一直問我動作
任何睡眠問題都與逃避內在真相有關
任何睡眠問題都與逃避內在真相有關，執著外在故事、過去發生、人生困苦，才會抗拒進入潛意識的生命真相。 在頭腦層次抗拒「放鬆、放過、放下」的深度睡眠，寧可透支身心能量停留在表意識的幻象
覺察鍛煉是為了轉化生命重新選擇
學習身心覺察為的就是轉化生命，唯有看見自己如何創造受苦的命運模式，才能從《都是別人的問題→我是因為他們才受苦》，來到《都是自己的選擇→我是因為自己而受苦》。 也唯有透過覺察看見自我
父母是我們生命中第一個【人際關係】
父母是我們生命中第一個【人際關係】，我們內心深處對父母所有未化解的傷痛，會毫無二致的延伸到【所有關係中】。 所有人生問題都需要回到【父母關係】的覺察療癒，沒有一個人生問題、生命困境
上禮拜，一位前同事突然私訊我
上禮拜，一位前同事突然私訊我，詢問我目前的工作內容以及收入來源，並提出要針對我的「盈利模式」直接通話聊。當時正忙著弄孩子睡覺，所以婉拒他，雖然覺得一頭霧水但也不排斥有時間再聊。 隔
今年五月的實戰課程
今年五月的實戰課程，經驗了一場深度的身心覺察療癒，雖然在諮詢過程有極大的情緒釋放，對於療癒師的帶領感到驚艷並感謝，但回到課後記錄時，卻出乎意料的抗拒要再獨自經驗一次，即使只是文字記
上週日，完成了個案諮詢實戰教學課程
上週日，完成了個案諮詢實戰教學課程，這個課程也是學院「療癒師課程」最後一層的深度培訓階段，讓所有學院療癒師、新進學員、助教夥伴，感到刺激又充滿挑戰的課程項目。 課程後，其中一位療癒
最近被一個案子卡住
【事件】 最近被一個案子卡住，對我來說不應該卡那麼久、早該結束的圖...（肩頸僵硬） 客戶的需求是「黃金富貴版的生命之樹」，立體黃金樹幹，外加滿滿發光的黃金錢幣。 雖然「生命之樹」
好久沒有如此紮實的上滿兩整天課程
好久沒有如此紮實的上滿兩整天課程，敬佩釆榛老師喉輪的開展能量，太不簡單了！ 老師除了準備豐富的內容之外，還提升了視覺，全新版精美PPT用心到令人難以忽視，讓夥伴們在課程中多次出神讚
＃澳洲花晶身體花晶系列＃身心覺察為主能量
早上帶姐妹逛文具店補充開學用品時，意外收穫兩支可愛滾珠瓶，回到家除了幫孩子分裝帶去學校的酒精噴瓶外，興奮的拿出花晶們讓她們各選一支隨身攜帶。 姐妹倆毫不遲疑的拿起一支，15選1明明
昨天療癒師夥伴分享「別人的」這首歌
昨天療癒師夥伴分享「別人的」這首歌，因為好奇於是上網查了一下，發現是電影「孤味」的片尾曲，記得當時在電影院整個哭慘了！ 對身為女性的委屈堅強感到心酸不捨，因為媽媽（外婆）也是如此堅
感謝釆榛老師的促成及于茵老師的給出
感謝釆榛老師的促成及于茵老師的給出，課程內容實在豐富精彩，內在不斷被觸動，飆淚了好幾回。宇宙給的課題（缺數/多數），都是通往內在真實自我的密碼，裡面除了「愛」沒有別的了。 ⭐數字密
四大生命主題深度療癒轉化工作坊
四大生命主題深度療癒轉化工作坊 伴侶關係/婚姻家庭深度覺察療癒 伴侶關係是360度、零死角多面鏡，完整映照出內在底層的渴求、以及我們與自己的關係。 當我們帶著創傷進入關係，只能以創
睡前姊妹穿著阿嬤寄來的新睡衣嗨到舞髮自拔
睡前姊妹穿著阿嬤寄來的新睡衣 嗨到舞髮自拔！！！！！！！
四大生命主題深度療癒轉化工作坊
四大生命主題深度療癒轉化工作坊 父母關係/內在小孩深度療癒 我們所有在物質世界所遭遇的問題，無論是金錢、伴侶、親子、身體、情緒、人際⋯都與尚未轉化的父母關係有關，毫無例外。 即便你
＃本月三刷全新封面設計
非常感謝采榛老師將新封面交給我設計，浮現的第一個想法就是結合「療癒煉金坊」主視覺，展現核心理念：做自己的太陽、成為照亮別人的光！ 會願意大力推廣身心覺察，是因為這個方法「全面向」協
以天氣比喻，我們有時候覺得情緒不錯、心情很好
((( 關於陪伴 ))) 以天氣比喻，我們有時候覺得情緒不錯、心情很好，這時候窗外的天氣是晴天。當然，晴天沒有什麼問題，但如果過了兩天，情緒感受不好了，甚至要被巨大的恐懼感淹沒，此
防疫期間，發現姊妹倆開始非常自然的、光著身體
防疫期間，發現姊妹倆開始非常自然的、光著身體、只穿內褲在家活動。 一開始會用「不穿衣服會感冒」之類的瞎理由，試圖讓她們穿上衣服。 當然，孩子並不買單：「可是我們很熱！爸鼻也這樣穿啊
週末疫情升溫時，我們決定讓孩子請假在家休
週末疫情升溫時，我們決定讓孩子請假在家休息一天，當天姊妹倆突然翻箱倒櫃的整理起玩具。 隔天正式宣布停課時，一家人已經進入大清掃狀態，這個動作無關乎疫情，純粹就是想讓自身環境更舒適。
1100%2100%1001%100%0%1%
上禮拜療癒師夥伴在群組分享到： 當我們熟悉了1樓的100%準備邁向2樓時，才發現怎麼我所認知的100%不過是100樓裡面的1%！？進而又開始回去否定自己。我們很容易忘了自己完成的那
「母親」身分總是非常容易被冠上種種「應該
「母親」身分總是非常容易被冠上種種「應該」的標籤，而我們所有對母親的制約與標籤最核心的控訴便是：『妳（祢）生（創造）我（內在小孩／內在小我）就應該要無條件地愛我！』 最近發現，當我
某天下午，姊姊寫完線上英文作業後
某天下午，姊姊寫完線上英文作業後，發現登入帳號選成妹妹的，寫半天都是在幫別人寫，瞬間崩潰，開始上演打滾戲碼。 她跑進房間大哭大鬧一陣子後，突然安靜下來，妹妹好奇地打開房門問：「姊姊
女性集體意識深度覺察療癒
2021/03/30 從三月初的「女性集體意識深度覺察療癒工作坊」至今一個月，生活中陸續出現一連串的轉化與發生。 ⭐身體覺察 前兩週除了身體像被拆骨般的痠痛疲累，還伴隨不定時的心臟
關於不可侵犯區與人我邊界
((( 關於不可侵犯區 ))) 最近剛完成療癒煉金坊的LOGO設計，完稿後在製作商標規範書中的「不可侵犯區」時，發現一件很有趣的事。 單看LOGO設定出的「不可侵犯區」難以使用在主
2020／03／06女性集體意識深度覺察
2020/03/06 女性集體意識深度覺察療癒工作坊 ⭐課程前幾天 骨盆後側尾椎發出微小聲響，感受到脊椎從底部往上一節節鬆開，期間伴隨著下半身的痠軟與分泌物（陰性凍結釋放）。 透過
今天收到精裝版的療癒全書，開心跟老師道謝後
今天收到精裝版的療癒全書，開心跟老師道謝後，她開朗的說：「太好了！請拍給我看看，我自己沒有呢！」 原來，因為製作數量有限，老師將精裝版全數無私給出。 我所認識的釆榛老師，就是如此自
無設限的豐盛假期
((( 無設限的豐盛假期 ))) 寒假帶著孩子和爸媽旅行途中，某次搞不定拗著脾氣的姊姊，決定暫時先不理她。 沒想到我那強勢急躁的媽媽，竟溫柔地牽著姊姊的手，不斷耐心安撫。 看著她們
金錢關係療癒課程後
金錢關係療癒課程後，收到一筆「平白無故」的感謝金錢，當下來回拒絕了數次，除了認為不該收之外，也不敢收，害怕金錢會破壞關係，讓事情變得複雜。 老師課程中的引導話語不斷在腦中迴盪： 你
放假前在整理行李時，內在默默升起焦慮
放假前在整理行李時，內在默默升起焦慮，喉嚨不斷生痰乾咳。（第五脈輪/臣服與信任生命的能力） 一開始決定寒假帶孩子回家，聽爸媽討論著要去墾丁、台東、宜蘭...各種地方玩時，明明內心就
2021／01／30 線上複訓
2021/01/30 線上複訓 上禮拜帶孩子回家過寒假，看見之前買給爸媽的花晶/霜/彩油幾乎沒動過，便順勢拿來幫爸媽按摩身體。 第一天幫爸媽擦花晶時，發現手腳冰冷的爸爸（心臟弱化/
最近被這一屆新生夥伴的分享大力共振著
最近被這一屆新生夥伴的分享大力共振著，透過他們看見過去的自己，也藉由他們的提問，協助我再次梳理自己的生命脈絡。 ⭐感謝自己沒有放棄覺察練習 過去的我總是扮演著樂觀正向的樣子，不敢承
深度療癒課程父母關係內在小孩
2021/01/02 深度療癒課程：父母關係/內在小孩 2021年最美好的開始，就是獲得極其珍貴大禮：三天的元旦假期✨✨✨ 表面上是為了案子，底層是更沒罪疚感的真實表達，為自己發聲
元旦假期獨自在家時
元旦假期獨自在家時，身體突然有個直覺要做「光體練習」，開光體是利用喉輪發出音頻，由下而上逐一打開每個脈輪的光。（之前學習的靈性系統） 以前練習最大阻礙就是「中氣不足/窒息暈眩+聲音
＃第六脈輪突破幻象＃保持覺知定錨身體
最近一個月除了「行動力」的改變之外，在「關係」上也有新的看見與突破。 ⭐金錢關係：金錢問題都是愛的問題 過去在面對金錢時，總是帶著迴避、混亂、不配得的感受，一種不需要太計較、錢夠用
清晨6：00的天空令人驚艷的漸層色調
清晨6：00的天空 令人驚艷的漸層色調 搭配上剛剛好的冷空氣 由裡到外徹底被治癒✨
練習在小我中不斷回歸中心
2020/12/12 線上複訓：練習在小我中、不斷回歸中心 週六迎來期待已久的複訓，雖說群組持續的分享也大力共振彼此，但每次複訓的集體共振強度都非常驚人，當然這次也不例外。 從課程
奇蹟是一種愛的表現，也可以是認知的變化
奇蹟是一種愛的表現，也可以是認知的變化。只要我們願意承認，奇蹟就可以在日常生活中的任何一刻出現。 這並非一個事件而是過程，難以永久保存且需要不斷練習，直到你願意讓開道路，允許它穿越
靈魂急轉彎＃你不只是你以為的那個人
✨靈魂急轉彎✨ 前幾天和老公一起看了這部電影，看完後有種被敲醒的感覺，看見自己跟主角一樣，被困在所謂的「志向與目標」中，不知不覺成了阻礙自己「好好生活」的執念。 跟著采榛老師學習身
新年新希望
✨新年新希望✨ 在2020年末的最後一個月，停掉孩子的課後安親，拿回陪伴的責任。除了金錢課題之外，主要是意識到自己的緩慢拖延浪費很多時間，也看見可以調整的空間，底層信念是：我真的想