#第四脈輪

老公竟然完美復刻了饒河夜市的炙燒布蕾烤地

老公竟然完美復刻了， 饒河夜市的炙燒布蕾烤地瓜！

老公用姐妹小時候的照片套用Ai生成出的舞

老公用姐妹小時候的照片 套用Ai生成出的舞蹈影片 效果實在是驚人的完美呀 ✨✨✨✨✨✨✨✨

給親愛的自己謝謝妳陪伴我走到現在

▌給親愛的自己✨ 謝謝妳陪伴我走到現在 有些看似難以承受的事 也就這樣一步步穿越了 無論今年是怎樣的一年 我們都將更加靠近彼此 接下來的日子請妳多加照顧 我們一起牽手繼續向前邁進

昨晚，爸爸視訊跟我們分享媽媽煮了一鍋超好

昨晚，爸爸視訊跟我們分享 媽媽煮了一鍋超好吃的豬腳 聽得我們飢腸轆轆口水直流 今天早上吃完早餐之後 我和老公牽手直奔市場 挑了一支豬腳回家料理 中午諮詢到一半 整個家被滷豬腳的香氣

一早在準備孩子的早餐時

一早在準備孩子的早餐時，發現空心菜裡長了一朵可愛的小白花，小心翼翼把它插在水中。 自從養貓後，家裡就沒有擺過花了。難得能夠幫花拍照，黑丸在一旁好奇觀望。 心想：原來貓也會想聞花香～

我家貓貓超愛護腰坐墊好幾次差點直接坐下去

我家貓貓超愛護腰坐墊 好幾次差點直接坐下去

最近黑丸除了撒嬌之外還發展出新技能「推推

最近黑丸除了撒嬌之外 還發展出新技能「推推」 牠會在我睡前或睡醒時 跑到身旁大聲呼嚕+推推 超級無敵宇宙霹靂可愛的 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

爸媽剛從四國旅遊回來今天早上

昨天晚上 爸媽剛從四國旅遊回來 今天早上 就收到他們寄來的包裹 展現令人讚嘆的執行力 他們在日本旅遊時 每次視訊聊天都會詢問 我們有沒有想要的東西 直到最後一天晚上 老公突然低調表

每個人都有屬於自己前進的方式

每個人都有屬於自己前進的方式 認出它、並練習愛上這樣的自己 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

認出生命中的愛與資源感謝您一直都在

▋認出生命中的愛與資源：感謝您一直都在 連結完外婆後，接著是外公。外公在媽媽小時候就離世了，所以我從來沒有見過他。 基於對他的好奇，詢問了阿公的名字，神奇的是在”聽到”名字當下是陌

早上妹妹忙活了好一陣子後

早上妹妹忙活了好一陣子後，拿出一疊小卡說：「媽咪，這是抽獎活動，看妳能否抽中大獎！」 聽完覺得孩子實在太天真可愛了，快速抽了一張。抽完後，她立刻補上一句：「一抽30元！」 這是哪招

很難想像從前那隻凶狠的黑丸如今變得黏人愛撒嬌

很難想像，從前那隻凶狠的黑丸，如今變得如此黏人愛撒嬌～

認出生命中的愛與資源

▋認出生命中的愛與資源 幾個禮拜前去朋友家玩，發現桌上擺著關於西芹汁的書籍，她興奮地跟我們分享內容，於是開啟了我的西芹汁奇幻旅程。 一開始，我都是在超市購買西洋芹，直到某天意外發現

前幾天和孩子在看韓國戀綜《母胎單身戀愛大

前幾天和孩子在看韓國戀綜《母胎單身戀愛大作戰》時，其中一位成員提到自己至今無法與異性交往的原因來自父親。 她委婉地說著自己的故事：「我的父親有點暴力，語言跟肢體方面都有暴力傾向，我

智慧，是知道自己一無所有；愛

智慧，是知道自己一無所有； 愛，是明白自己擁有一切。 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

所有發生，都是靈魂的印記和許諾

▌所有發生，都是靈魂的印記和許諾 傍晚從陶板浴出來等流汗的空檔，拿出這本購入許久，卻一直沒有翻開來看的書。 沒想到光是讀著淑文老師的《自序》，就讓我感動到淚流滿面，內心深深地被觸動

昨天和老公逛花市時，帶回一盆小小的銀華鹿角蕨

昨天和老公逛花市時，帶回一盆小小的銀華鹿角蕨，沒想到才經過一個晚上，它就開展成另一種樣貌，實在太驚喜了！ 我想，它一定很喜歡我們家～🤭🤭🤭 另外在花市還發生一個奇妙的小插曲，

昨天去躺陶板浴時正好下雨

昨天去躺陶板浴時正好下雨，心想：「咪咪應該去躲雨了，下次遇到再餵牠…」 沒想到當我在掛雨衣時，突然聽見貓叫聲，抬頭一看牠就在那望著我，可愛到我的心都融化了呀～

妹妹洗荔枝母愛是一場得體的退出

幾天前，人美心善的二樓夫婦送來好幾包牛肉料理和一大袋荔枝。 吃完美味的牛肉料理後，妹妹興奮表示要洗荔枝給大家吃，並且要我在客廳等就好。 當我看見端上來的荔枝時，忍不住笑了！即使沒教

躺完陶板浴遇見超黏人的可愛貓咪

下午躺完陶板浴，在店門口遇見一隻超黏人的可愛貓咪，不斷繞著我咪咪叫+躺平翻肚肚，害我又走不了了… ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

今天汐止下了一整天的雨，早上整理完家裡後

今天汐止下了一整天的雨，早上整理完家裡後，下午和爸媽視訊聊天。 媽媽跟我分享教會的母親節活動，中午豐盛的餐點與奉獻回饋教會，感謝今天所得到的祝福。接著話鋒一轉… 媽：「你們有沒有慶

翁爸爸就是這樣維持婚姻的

短片中的爺爺實在太可愛了 完全是我爸媽的相處模式😆 意外發現，當內心存在未被自己正視的受傷感時，容易不自覺投射為：爸爸很委屈、媽媽很強勢。 而當我願意親手認領、清理、釋放內在受傷

東倒西歪的睡姿未免太可愛惹～

東倒西歪的睡姿 未免太可愛惹～ ❤️❤️❤️❤️❤️

貓咪總是能夠出其不意地…出現在令人驚心膽

貓咪總是能夠出其不意地… 出現在令人驚心膽顫的地方…

所有相遇都是靈魂的思念

▌所有相遇都是靈魂的思念 幾個禮拜前的某一天，觸摸著黑丸時，眼前出現一些與牠重疊的影像，是一匹高大挺拔、桀傲不拘的黑馬。 連結到當時的牠，是我某一世身為將軍的坐騎，牠陪伴我走過無數

ChatGPT

老公用 ChatGPT 生成玩具公仔套組 超級超級可愛的呀 😍😍😍😍😍😍😍

每段荒唐的過去、都成就了現在的自己

▌每段荒唐的過去、都成就了現在的自己 接續上篇，分手後那個強壯、無感、沒有情緒波動的自己，接管了後續生活。 我開始積極參與爸媽安排的相親活動，直到現在的伴侶出現。 他同樣沒有當兵、

▎我們不是要責備，而是要學會陪伴

▎我們不是要責備，而是要學會陪伴 ​ 這三種陷阱，其實都不是「一瞬間」就讓孩子掉進去的。它們是一種長期的心理綁架，而不是單純的誘惑或錯誤選擇。 ​ 孩子之所以無法逃脫，不是因為他不

不要因為愛一個人而失去自己

▌不要因為愛一個人而失去自己 昨天看完《 苦盡柑來遇見你 》第11集，金明家與英凡家進行相見禮，愛純看到女兒在男友媽媽面前低聲下氣，男友在旁邊幾乎沒有反應。 金明在家明明是大小姐，

最近購入了一組牌卡，非常喜歡

最近購入了一組牌卡，非常喜歡！ 為自己抽了4張，同時也分享給大家～ ______ 紅 數字1：我的行動沉浸於感謝裡 靛 數字6：和諧來自心與心的溝通 即使觀點不同 藍 數字3：讓自

晚上看完《 苦盡柑來遇見你 》第8集

晚上看完《 苦盡柑來遇見你 》第8集，金明坐在飛機上，手中拿著媽媽塞給她的一疊錢那幕，著實讓我哭得一塌糊塗。 故事中，媽媽光禮出身貧窮，身為海女一生過得很苦，因此不希望女兒愛純也走

早上和老公游完泳，準備離開時

早上和老公游完泳，準備離開時，突然下了一場大雨。 洛：「下大雨了！」 瑤：「蛤...那怎麼辦？」 洛：「沒關係，等一下就停了！」 很難想像，過去那個每次下雨都氣憤不已、總是想與老天

今年228連假公婆難得北上遊玩

今年228連假公婆難得北上遊玩，趁著好天氣決定去基隆走走。 當大家在廟口夜市的《奠濟宮》休息時，浮現一個念頭，引導我往主殿後面走。 接著發現有個後殿，中央供奉著沒見過的陌生神像，但

生病是生命透過身體在提醒：是時候做出改變

▌生病是生命透過身體在提醒：是時候做出改變了～ 前幾天朋友傳來一篇文章，然後我們就去看了《交換禮物》這部電影。 老實說，我並不十分清楚這部電影的內容，純粹就是帶著「拆禮物」的心情去

上週，和老公逛超市時，突然很想吃櫻桃

上週，和老公逛超市時，突然很想吃櫻桃，看完價格後默默放下，換了盒小的。 昨天，老公傳訊息請我幫忙鄰居收包裹，暫時借放在我們家冰箱。 看見一大盒櫻桃當下，內心升起一股敬意，立馬清空上

情緒是為了讓我們看見自己

▌情緒是為了讓我們看見自己 台灣時間1/14清晨，滿月來到巨蟹座，與逆行中的火星合相。最近，集體的能量是高漲但悶燒的，巨蟹座帶來滿滿的情緒與不安，在滿月與火星的融合中到達底頂峰。

地板吸到一半，被告白衣服洗到一半，收禮物

地板吸到一半，被告白！！！ 衣服洗到一半，收禮物！！！

身體遠比想像中更愛我

昨天和老公去吃晚餐時，正好遇到巔峰時間，一樓已經坐滿了人，於是我趕緊上二樓找位置，再下來跟負責排隊的老公說桌號。 這是我第一次上這家餐廳的二樓，並不清楚樓梯狀況，但在下樓時，我的身

黑丸來到我們家第十週

黑丸來到我們家第十週，終於能夠允許我們靠近撫摸，這個改變對我們彼此來說，是非常大的激勵與感動。 雖然不知道，過去發生了什麼，但非常感謝你願意再次信任，生命給出的美好安排，愛與幸福會

如果有一天你不再尋找愛情，只是去愛；

如果有一天， 你不再尋找愛情，只是去愛； 你不再渴望成功，只是去做； 你不再追逐成長，只是去修： 一切才真正開始。《紀伯倫》 真正的平靜和智慧，來自於面對、理解、整合自己每一個部分

前天爸媽北上旅遊

前天爸媽北上旅遊，看到他們身體健康、心情愉快的到處玩，讓我不自覺也跟著輕盈起來。 在拱北殿看見一棵能量滿滿的大樹，伸手觸碰時，微微酥麻的電流感傳遍全身，溫柔且有力量地讓我明白，我們

所有使我們惱怒的對象，都讓我們更加了解自己

▌所有使我們惱怒的對象，都讓我們更加了解自己。《 榮格 》 領養時愛媽提醒，由於兩隻貓在誘捕過程受到極大驚嚇，一直處在緊繃狀態，所以需要花更多耐心去照顧。 聽完當下，並不覺得這是個

中午諮詢完，看到卡米兒的分享文章

中午諮詢完，看到卡米兒的分享文章，內心浮現了一些人，接著胸口發暖、熱淚盈眶、感動不已。 真心覺得自己非常幸運，遇到許多願意信任我的人，他們的信任確實激勵我展現出更多自信與力量。 ■

週末，姊姊在客廳讀書妹妹在房間打滾喊無聊

週末，姊姊在客廳讀書 妹妹在房間打滾喊無聊 嬉鬧間拍下了幾張照片 今天回看後才發現 畫面實在太美惹～

親愛的身體：謝謝你，每一天都為我竭盡全力

親愛的身體：謝謝你，每一天都為我竭盡全力，你是我的英雄。 我保證，一旦又有一個動作你做不來，我絕對不會生你的氣。 我保證，會比過去任何時候更常好好聆聽你的聲音。 我保證，不會向你索

梵谷尋光之路短暫卻充滿情感與生命力

▌短暫卻充滿情感與生命力的尋光之路 我感到內心有一股力量需要培養，一團火焰不能熄滅必須煽動，雖然不知道這會引導我到哪裡，但如果結果是陰暗的，我也不會感到驚訝。 ━ 文森•梵谷 Vi

一大早不知哪來的自信決定嘗試沒做過的料理

一大早不知哪來的自信 決定嘗試沒做過的料理 給孩子當愛心營養早餐 反覆看過多次 簡單到不行的教學影片 實際操作還是手忙腳亂 重點是孩子的反應 實在太真實可愛了 --- ✦ ---

我們都擁有足以成功應對和成長的內在資源

▌我們都擁有足以成功應對和成長的內在資源 這兩天無意間看了關於《薩提爾模式與冰山理論》的文章，解鎖了一些我在身心覺察中遇到的疑問，內心激動不已。 薩提爾女士所展現出來的愛，是如此的

覺知是一種轉化力量

▌覺知是一種轉化力量 早上和老公去游泳，早一步進入泳池的我，找了張椅子、放好袋子，準備暖身。 沒多久老公朝我走來，他看了一眼椅子，我便反射性的拿起袋子，將椅子讓給他。 這一連串操作

無聲蛙鳴閉上眼睛摀住耳朵就等於不曾發生嗎

▌閉上眼睛、摀住耳朵就等於不曾發生嗎？ 這幾天看了一部 Netflix 的原創韓劇《 無聲蛙鳴 》，視覺構圖別具美感、音效氛圍營造驚悚。 每集開頭都會出現同一段旁白，叩問著觀者的心

路上巧遇一隻超萌“薩摩耶”瞬間整個人被牠

路上巧遇一隻超萌“薩摩耶” 瞬間整個人被牠的可愛融化 狗散發的能量和貓完全不同 可以肯定的是～ 牠們都具有治癒人心的力量 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

你不必特別，你只需要成為自己

▌你不必特別，你只需要成為自己！ 晚上老公臨時起意說要去看電影，於是我們選了《鬼才之道》。 它不是那種讓人期待已久的商業大片，但卻能夠出其不意地擊中內心，讓我笑著笑著就哭了，非常神

感謝是讓框架自然消解的魔法

▌感謝是讓框架自然消解的魔法 這段時間，面對不同狀態的自己，有時會充滿矛盾與拉扯，究竟是允許接納？還是漠視放任？ 老實說，我並不知道怎麼做才對，就是慢慢摸索、敞開心去體驗。 唯一可

面對未知的失控感

▌面對未知的失控感 大約在兩個月前，明顯感受到一股不同以往的能量出現，像是內在有個開關，瞬間將我從「向外的E人格」切換為「向內的I人格」。 突然想遠離人群，包含社群媒體，他人的事變

上次將黑碧璽編織項鍊分享給福月原礦老闆娘

上次將黑碧璽編織項鍊分享給福月原礦老闆娘，想要感謝她讓我挑選了四顆美礦。 沒想到老闆娘看完後，欣喜的送了一顆《埃及預言石》給我，形狀非常特別、可愛極了。 昨天收到時，興奮的向老公獻

展現真實的自己、宇宙是你的靠山

▋展現真實的自己、宇宙是你的靠山 昨天一位療癒師在群組分享了關於「客廳財位」的注意事項，看完後立刻把財位簡單整理一下，果然舒服許多。 基本上只要把家裡整理乾淨，不隨意堆放雜物，身心

今天營養午餐水果是超可愛迷你桃子

今天營養午餐水果 是超可愛迷你桃子 幫桃子拍照的時候 發現天空實在太美 然後就開始拍天空 幫天空拍照的時候 發現一台飛機飛過 接著心就跟著飛走 ✈️✈️✈️✈️✈️✈️ 😆😆�

今天在妹妹書包裡發現一張小紙條～

今天在妹妹書包裡發現一張小紙條～ 上面寫著：「聊啥？」、「我也不知道」 ❤️❤️❤️❤️❤️

Larimar

▋如同海洋母親之手、撫慰靈魂的海洋石 這顆《 Larimar拉利瑪 》是我在七、八年前買的裸石，當時雖然認為它很美，但收到後卻覺得不適合自己，於是一直被我放在抽屜深處。 這兩天，像

新體驗：蠟線編織手作課程

▋新體驗：蠟線編織手作課程 昨天解鎖了一項新體驗，蠟線編織是我覺得很有趣，但被頭腦歸類為「沒有用」，所以一直沒去嘗試的事。 在看見課程的當下，明顯感受到身體的興奮能量，放下頭腦的設

忍不住想讓桃子動起來實在太可愛了啊啊啊啊

忍不住想讓桃子動起來 實在太可愛了啊啊啊啊 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑

個案本命宮食神鬼迷心竅買的桃子變甜了

前幾天在書寫《生命藍圖解析》時，發生一件超有趣的事。 個案本命宮是「食神」，寫到食神時突然很想吃桃子，一股讓人無法忽視的能量，非起身不可。 於是，起身去翻了一下冰箱，看到桃子瞬間忍

早上妹妹在吃早餐時，發現她外套上有個小污漬

早上妹妹在吃早餐時，發現她外套上有個小污漬，靠近一看差點內傷… ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

每次靜心繪畫前，我習慣將所有繪圖工具攤開來

每次靜心繪畫前，我習慣將所有繪圖工具攤開來，一一擺放在桌面上，方便自己使用。 鉛筆、蠟筆、水彩、色鉛筆、油畫棒… 但大部分的狀況是，進入狀態後的我，從頭到尾只用了一種工具。 某次畫

FB5年前動態回顧愛可以穿越一切

早上FB跳出一則5年前的動態回顧，現在看了，仍然是感動滿滿滿～❤️❤️❤️ ····✦····✦····✦···· 去早餐店途中，妹妹說：「媽咪，昨天睡前姊姊說，她永遠不要跟我好了

用心感受就能發現未曾見過的美好

（（（ 用心感受就能發現未曾見過的美好 ））） 昨天和一位療癒師去看課程場地，順利確認好場地後，兩人散步到松菸找了一個地方聊天。 這位療癒師跟我一樣喜歡水晶礦石，不同的是她非常樂於

睡前，一位療癒師夥伴在群組分享自己正在經

睡前，一位療癒師夥伴在群組分享自己正在經驗低落與挫敗，想找人聊聊。 看著給出愛與支持的大家，內心被感動填滿，當我在心情低落又沒人可聊的時候，會挑選幾顆水晶陪伴自己，光是看著閃閃發亮

無論透過什麼方式、療癒必然在生活中發生

((( 無論透過什麼方式、療癒必然在生活中發生 ))) 這次年節回家，感受到更加平穩和諧的氛圍，除了個體意識的提升，也包含了陰陽能量的整合與平衡。 以老公家來說，陽性能量較為強盛，

Maggie老師給出的支持與鼓勵靈性學習啟蒙導師

上週帶掛布去找Maggie老師，一進門看見桌上擺放了精緻茶點，並搭配著我6年前設計的杯墊，感動不已。 接著，一股腦把這幾年的發生分享給老師，在訴說的過程中，不斷接收到老師的光愛能量

Sadhguru

活得全然，不只是活得開心，而是全然且熱切地去體驗發生的任何事，生命的整個過程就是在消解業。—— 薩古魯Sadhguru ····✦····✦····✦···· 早上游完泳後，發現自

親愛的各位～掛布到貨了

親愛的各位～掛布到貨了！🎉🎉🎉

Sadhguru

才看完Sadhguru（薩古魯）提到關於有機服飾能為一個人帶來巨大不同的文章，就陸續收到媽媽寄來的有機棉衣物！！！ 👉衣服對身體的影響✨ https://www.facebook

2023簡單生活節：讓喜歡的事有價值

((( 2023簡單生活節：讓喜歡的事有價值 ))) 上週末公司舉辦的《 2023簡單生活節 》劃下了完美的句點，參與這麼多年，終於熬到能夠帶著孩子全程參與，超級感動～ 感謝老闆重

傾聽身體：放手享受生命的饋贈

((( 傾聽身體：放手享受生命的饋贈 ))) 某天整理櫃子時，發現一些沒在配戴的水晶串珠，於是興起編了2條手環給孩子。 沒想到姊姊拿走沒多久，就哭喪著臉跑來告訴我手環不見了！要我幫

早上看見這個畫面，再加上白板上的留言

早上看見這個畫面，再加上白板上的留言，忍不住笑了！ 我的老公即使不在家，也總是透過各種方式，讓我們感受到他的存在。

偶然看見一篇非常有力量的話語，敲擊著內心深處

偶然看見一篇非常有力量的話語，敲擊著內心深處，分享給大家～ ❥ 卡米兒的日常 有時候，離開不代表軟弱，而是一種力量的展現，你看見自己的價值，你明白設定界線和自我尊重是愛自己的一部分

見山是山、見山不是山、見山還是山

((( 見山是山、見山不是山、見山還是山 ))) 早上和老公去游泳時，正好遇見一大群來上游泳課的國小學生。 為了避開人潮，我特地提早進淋浴間洗澡，沒想到～越是想逃避的、越是得面對！

覺察內在需求、親手實現自我願望

((( 覺察內在需求、親手實現自我願望 ))) 2個月前，購入《3分鐘未來日記》這本書，衝著「寫下的願望都實現了」及「一天只要花3分鐘」這兩句話，決定試一試。 過程中發現，自己竟然

所有努力都不會白費

((( 所有努力都不會白費 ))) 昨天，許久不見的靜雯療癒師特地北上與我們相聚，並親手為每個人量身打造香氛禮盒組，讓大家感受到滿滿爆棚的愛與豐盛。 這次見面讓我最感動的是，親眼見

二手市集：透過整理物品學習整頓自己

((( 二手市集：透過整理物品學習整頓自己 ))) 上週朋友傳來「夢想二手市集」的擺攤報名資訊，詢問我有沒有興趣參加，仔細一看活動就在隔壁社區，剛好當天也沒有事情。 面對宇宙送來的

肯定自己、自然能給出他人

((( 肯定自己、自然能給出他人 ))) 早上和老公去大湖公園游泳，離開時他轉頭對我說：「突然覺得我今天穿得很像有錢人，妳看是不是？」 忍住笑意，一邊讚嘆一邊表示：「真的耶！何止像

來自父親節的珍貴禮物

((( 來自父親節的珍貴禮物 ))) 昨晚和爸爸視訊聊天時，旁邊傳來陣陣歌唱聲，忍不住好奇詢問：「爸～那是什麼聲音？」 爸爸笑著將鏡頭轉向一旁的媽媽，說：「妳媽媽自從加入教會的聖歌

向死而生：擁抱生命的有限

((( 向死而生：擁抱生命的有限、活出不受限的人生 ))) 今天下午，在書店發現一本書名讓我感到衝擊的可愛繪本。翻閱後，眼淚直接浸濕整片口罩，讓一旁的老公看傻了眼。 這本書雖然簡短

不打不成器

((( 不打不成器？))) 昨天有位長輩看完我的文章，跟我分享他對教養的看法，然後非常共時性的，臉書接連跳出2篇相關內容文章。 真心覺得這是非常值得探討與思考的問題。以下，擷取部分

轉化命運：從改變認命思維開始

((( 轉化命運：從改變認命思維開始 ))) 今天帶孩子去看《蜘蛛人：穿越新宇宙》，炫目多變的動畫視覺風格，深得我心，非常值得去電影院觀看。 主角”邁爾斯”抵達蜘蛛聯盟後，得知多重

好書分享：妖怪托顧所

((( 好書分享：妖怪托顧所 ))) 週末，五年級的姊姊從學校帶了3本不同集數的《妖怪托顧所》回家。 通常，為了避免書包過重，姐妹倆不太會把學校借的書帶回家，這也讓我對它們產生了好

今天完成兩場諮詢後，立刻收到個案的回饋分享

今天完成兩場諮詢後，立刻收到個案的回饋分享，超級無敵霹靂感動！😭😭😭 一位是身心靈小白的學妹，一位是身心靈療癒師的姐姐，意外發現，就算她們的背景如此不同，但對身心覺察的理解與

你見，或者不見我我就在那裡，不悲不喜

((( 見與不見 ))) 你見，或者不見我， 我就在那裡，不悲不喜。 你念，或者不念我， 情就在那裡，不來不去。 你愛，或者不愛我， 愛就在那裡，不增不減。 你跟，或者不跟我， 我

祝我生日快樂

((( 祝我生日快樂 ))) 昨天晚飯後，妹妹突然撒嬌的說：「媽咪，今天可以買蛋糕吃嗎？妳下禮拜生日耶！」 聽完，假裝苦惱的回應：「可是姊姊不能吃耶！剛剛不是說，晚餐沒吃完的人不能

傾聽身體的聲音：允許脆弱、練習求助

((( 傾聽身體的聲音：允許脆弱、練習求助 ))) 前幾天，一位許久沒聯繫的個案，跟我分享他最近的狀態。 「現在的自己很容易哭，比起過去更容易觸碰到脆弱的一面，也因此反省了自己以前

上週末，帶孩子去河濱公園騎腳踏車

上週末，帶孩子去河濱公園騎腳踏車，老公選了一台協力車。 看著協力車，忍不住笑了出來，到底是有多愛我，連騎腳踏車都要在一起。 一路上，看著老公認真騎車的背影，莫名覺得感動，雖然他急躁

兔萬得佛：感謝所有的發生

((( 兔萬得佛：感謝所有的發生 ))) 上週末帶孩子去逛花市，帶了兩盆超可愛的迷你多肉回家。 姐妹選了兔子器皿+樹精靈，當時覺得太複雜了，沒想到組合起來卻意外的協調。 早上幫它們

謝謝老公滿滿的愛換新手機

活出原本的你：覺察生活中的不經意

((( 活出原本的你：覺察生活中的不經意 ))) 「不經意」在日語漢字寫作「佛圖」，代表來自神的訊息。其實，只要跟著不經意走，人生就會變得完美。 可是，人總會忽略掉不經意，即使覺得

不論幾歲都要喜歡現在的自己

((( 不論幾歲都要喜歡現在的自己 ))) 某天，一位許久不見的朋友約我聊聊，她說前幾天因為身體不舒服提早下班，沒想到卻發生車禍，一位機車騎士闖紅燈撞到她後送醫，通知警察處理完，將

好好呼吸、好好吃飯、好好生活

((( 好好呼吸、好好吃飯、好好生活 ))) 過去認為，療癒就是要做很多事，讓自己更好、更有智慧、更往內走，持續的上課、書寫、帶個案... 直到把時間塞滿、把自己榨乾後才發現，所有

久違的太陽

✨久違的太陽✨ 一早看見閃亮亮的陽光，身心都被治癒了！連躺在地上、賴床不起的孩子，都顯得無比可愛。

“” Netflix20138

((( 輝耀姬物語：出生就是為了要“活著” ))) 週三中午，姐妹完成作業後，我們在Netflix選了《輝耀姬物語》搭配點心享用。它是吉卜力於2013年上映的動畫，導演高畑勳構思8

小油畫繪本簽名預購記

我最喜愛的插畫家 @[100044255448145:2048:小油画 / Little Oil Art] 出繪本了！🎉🎉🎉 得知消息前幾天，立馬傳訊息請老公幫我預購，沒想到

伴侶關係就是如此樸實無華

((( 伴侶關係就是如此樸實無華 ))) 今天下午結束《 兩性親密伴侶深度覺察療癒工作坊 》後，內心充滿愛與感恩，深情款款、含情脈脈地注視著正在打電動的老公。 他突然警戒的說： 幹

一開始看見老公拍的照片內心有些惱火

一開始看見老公拍的照片內心有些惱火，怎麼沒有半張拍得美（重點是我），唯一母女三人看鏡頭的照片，竟然對焦在水面！？ 拍照隨便敷衍、完全不在乎我、眼中早已沒有我、心不知飄去哪裡、根本就

HUNTER×HUNTER

((( 記得要享受過程、盡情享受！))) 最近我們一家四口，迷上一部由日本漫畫家冨樫義博所編繪的動畫卡通《 HUNTER×HUNTER 獵人》。 一開始老公大力推薦時，母女三人光是

生活中無處不在的覺察線索

((( 生活中無處不在的覺察線索 ))) 某天，姐姐生氣的跑來跟我告狀：「媽咪，為什麼妹妹可以邊寫作業、邊聽音樂？！」 看見帶著耳機並哼著歌的妹妹後，轉身質問老公：「你為什麼給她耳

曲家瑞老師的畫展來了每一幅都好喜歡

曲家瑞老師的畫展來了！ 每一幅都好喜歡！

Happy Mother's Day

((( Happy Mother's Day ))) 早上看手機時，跳出一則粉紅色洋裝廣告，對我來說就是一件覺得美、但絕對不可能買的衣服，因為非常少女，基本上我的衣服都是簡單素色的

2022年的第一個奇蹟恩典除夕與爸媽一起

2022年的第一個奇蹟恩典 除夕與爸媽一起吃年夜飯 愛與豐盛滿滿滿💖💖💖

昨天托朋友和她可愛女兒的福

昨天托朋友和她可愛女兒的福 第一次和姊妹倆一起上舞蹈課 好啦！其實是我想跳 孩子只是陪我跳而已 我們雖然站在很後面 但媽媽我跳得非常嗨 姊妹雖然喊著很難不想跳了 但還是一直問我動作

覺察鍛煉是為了轉化生命重新選擇

學習身心覺察為的就是轉化生命，唯有看見自己如何創造受苦的命運模式，才能從《都是別人的問題→我是因為他們才受苦》，來到《都是自己的選擇→我是因為自己而受苦》。 也唯有透過覺察看見自我

睡前姊妹穿著阿嬤寄來的新睡衣嗨到舞髮自拔

睡前姊妹穿著阿嬤寄來的新睡衣 嗨到舞髮自拔！！！！！！！

＃本月三刷全新封面設計

非常感謝采榛老師將新封面交給我設計，浮現的第一個想法就是結合「療癒煉金坊」主視覺，展現核心理念：做自己的太陽、成為照亮別人的光！ 會願意大力推廣身心覺察，是因為這個方法「全面向」協

以天氣比喻，我們有時候覺得情緒不錯、心情很好

((( 關於陪伴 ))) 以天氣比喻，我們有時候覺得情緒不錯、心情很好，這時候窗外的天氣是晴天。當然，晴天沒有什麼問題，但如果過了兩天，情緒感受不好了，甚至要被巨大的恐懼感淹沒，此

今天收到精裝版的療癒全書，開心跟老師道謝後

今天收到精裝版的療癒全書，開心跟老師道謝後，她開朗的說：「太好了！請拍給我看看，我自己沒有呢！」 原來，因為製作數量有限，老師將精裝版全數無私給出。 我所認識的釆榛老師，就是如此自

放假前在整理行李時，內在默默升起焦慮

放假前在整理行李時，內在默默升起焦慮，喉嚨不斷生痰乾咳。（第五脈輪/臣服與信任生命的能力） 一開始決定寒假帶孩子回家，聽爸媽討論著要去墾丁、台東、宜蘭...各種地方玩時，明明內心就

其實沒你想的這麼逼不得已

((( 其實沒你想的這麼逼不得已 ))) 上上週末，迎來期待已久的鬼滅之刃劇場版，因為親子中文只有一場，所以一早就先帶孩子去早餐店等老公。 沒想到老公不但忘了帶孩子的水壺，還在滑手

真正的負責就是愛自己

((( 真正的負責就是愛自己 ))) 中秋連假時，媽媽一看見我就說：「妳為什麼變胖了？不是有在運動嗎？」 除了驚訝她肉眼測量體重的能力之外，內心充滿被關愛的感動。興奮地跟媽媽分享，

髮型從來就不是問題

((( 髮型從來就不是問題 ))) 我有個快狠準的媽媽，從小就是耳上3公分的短髮。 雖然每次剪髮都會乖乖配合，但剪完後總是哭到不行，看著鏡子裡的自己懊悔又難過。 媽媽認為女人就是要

我們都渴望在人間找到真正的愛

((( 關於真愛 ))) 我們都渴望在人間找到真正的愛，那種你所聽聞過、想像過的「真愛」 而我們也相信這種愛是「我所沒有的」，所以我們自然會期待「有個人可以給我」，這聽起來沒有問題

82年生的金智英

((( 82年生的金智英 ))) 當一切大體算幸福時，一個人依舊有不幸的可能，金智英的那些痛苦是那麼微小細碎，甚至會被人認為微不足道，但生活就是用無數小小的痛苦，割碎一個人的。 她

失衡的行動力：戰與逃

((( 失衡的行動力：戰與逃 ))) 上禮拜某天，睡前擦完花晶後，突然精神振奮、一口氣畫完了案子！ 熬夜後隔天精神不濟，送完孩子回家昏睡了兩個多小時，夢中又是被拋下的孤獨感，醒來後

嫉妒與憤怒不是要傷害我們

((( 愛從來沒有離開 ))) 嫉妒與憤怒 不是要傷害我們 悲傷與沮喪 絕非想擊垮我們 絕望與孤獨 更沒有要置我們於死地 所有情緒感受 都在保護著我們 提醒我們 看見對自己的非愛

為期四週的「身心覺察線上課程」在這個禮拜

為期四週的「身心覺察線上課程」在這個禮拜告一段落，課後迎來的是【巨大孤獨感】，裡面包含了滿滿的憤怒與悲傷。 為了活下去必須迎合吞忍的【憤怒】 害怕自己不夠好不會被愛的【悲傷】 避免

姊妹已經在客廳玩剪紙遊戲驚人的是

一早醒來 姊妹已經在客廳玩剪紙遊戲 驚人的是 完全沒有使用剪刀

前幾天，筆記本突然掉出一張小時候的舊照片

前幾天，筆記本突然掉出一張小時候的舊照片。 意外發現，照片中的媽媽笑起來柔軟甜美，與印象中剛硬固執的媽媽完全不同！ 眼淚不禁滑落... 意識到自己一直以來都是用充滿「受傷感」的眼光

親手拾回被遺棄的內在小孩

((( 親手拾回被遺棄的內在小孩 ))) 這是第二次參與深度課程，跟去年比較起來，頭腦更能放下掌控，也更允許身體的聲音出來。 課程中，「內在小孩」的對練環節讓我印象深刻。 當我在面

我所堅持的信念是真的嗎

((( 我所堅持的信念是真的嗎？ ))) 這陣子陸續把一些日常覺察分享到公開粉絲頁，因為在采榛老師帶領下所經歷的一切，讓生活產生巨大改變，而我相信這些分享能共振到需要的人，當然這也

完美vs完整

((( 完美vs完整 ))) 看見陽台上排列整齊、被洗成新鞋的舊鞋，突然心暖了一下。 對老公又多了些理解，他是那麼盡力想讓一切「保持完美」。 所有事與願違的發生，都會讓他理智線斷裂

允許內在渴求的出現

((( 允許內在渴求的出現 ))) 以前老公常對我抱怨：「我喜歡會撒嬌的女生，妳為什麼都不會！？」 我無法辯駁，因為他說的是真的，更貼切的形容應該是我抗拒“撒嬌”這件事，撒嬌示弱讓

真實就是最大程度的臣服

((( 2020/03/15 “真實”就是最大程度的臣服 ))) 昨天下午，難得感受到慢下來的時間，無所事事也不試圖去填滿（滑手機/看劇），躺平在客廳沙發上，聽著孩子玩耍笑鬧聲。

小我 = 人性 = 分裂

((( 小我 = 人性 = 分裂 ))) 當我們能夠開始理解，「小我」只有一個，受傷感都是相同的，那個「認出對自己非愛」的能力，自然會升起，也更能慈悲對待自己與他人。 這也讓我們更

一致與真實

((( ✨一致與真實✨ ))) 某天，趁孩子午覺時，隨手拿了3顆巧克力，邊畫畫邊享受巧克力的治癒力。（本人屬易疲累體質😆） 當我沈浸在自己世界時，妹妹睡眼惺忪的走到身旁說：「媽咪

每個人都只有表面的故事看似不同

每個人都只有表面的故事看似不同、內在的陰影與光明都是一模一樣的。 【害怕被討厭的人】： 總是錯信自己不夠完美，將這份信念投射在外、輕易對號入座『我真的不夠完美』的【自我貶低】。 【

Nicole

((( 婚姻故事_關於婚姻裡的相愛相殺 ))) 這部片的後作力讓我哭了好久，深愛彼此的兩人，最後為了「自己」只能選擇分開，這一切跟愛無關，只與自己有關。 其中最觸動我的部分，是女主

放手會怎樣

((( 放手會怎樣？))) 從上次采榛老師回覆：「經驗 “我” 毫無辦法，然後對生命/宇宙/大我，交托＝臣服。」之後，腦袋被轟炸了一下！ 接著奇妙的是「身體」開始不自覺的微微發顫，

我們最親愛的姨媽媽

(((✨我們最親愛的姨媽媽✨))) 恭喜姨媽媽完成任務，姐妹倆終於長大了！離開姨媽媽溫暖的懷抱，除了孩子不捨，爸媽也很不捨呀！ 能遇上好的保母，除了天時、地利、人和的珍貴緣份之外，

縱身躍入恐懼之海

((( 縱身躍入恐懼之海 ))) 一直以來，以為知道什麼是「臣服」，以為瞭解什麼是「陪伴」，以為清楚什麼是「愛自己」。 當情緒來臨時，依舊試圖想讓恐懼快點離開，仍然期望自己是更穩定

親愛的老天怎麼能夠做到

親愛的老天 怎麼能夠做到 連陰雨天都那麼美🙏

早上在健身房運動時

（（（ 關於天賦 ））） 早上在健身房運動時，思考起釆榛老師在《關於天賦》提到：「並沒有天賦這回事」，生命就只是不斷的「學習」與「成長」，每一個人都是一樣的。 一直以來，都認為「繪

拆除框架畫貓的突破

哇~很久沒PO圖了呀！（還敢講那麼大聲😤），這次的主角其實是右下角的貓，愛牠的主人希望能夠將離世的牠，加進婚紗照中，感動到我的心都融化了。 其實一開始對畫貓不太有信心，深怕把牠畫

睡前做花晶覺察功課時，跑來湊熱鬧的貓甜

睡前做花晶覺察功課時，跑來湊熱鬧的貓甜，心都融化了~♥️♥️♥️ 今天在課程中的「金錢關係」整個哭慘了！原來，面對金錢時，我充滿罪疚、不安，認為自己不夠好，不值得擁有，即便我知道金

Predestination”“

((( 這個世界沒有別人，只有自己！ ))) 前陣子，老公突然翻出這部舊片《超時空攔截-Predestination》，重新看了一次，意外得到許多的收穫，與最近的感受不謀而合，像是

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((( ✨gozo手繪插畫T---度假派對✨ ))) 今天要分享一個台灣的少淑女服飾品牌-gozo✨ 很感謝今年夏天能和gozo合作“度假派對“為主題的手繪插畫T，以女孩為中心，圍

When you forgive, you in no way change t

((( 包容與愛 ))) 當你原諒別人時，雖不能改變過去，但肯定將改變未來。When you forgive, you in no way change the past – bu

天然晶石手鏈設計分享

最近幫一位朋友做的設計，看到她的勇氣與決心，讓我內心又升起了一股熱火，即使我的火很容易莫名其妙就被澆熄🤣，跟我一樣喜歡晶礦的朋友們一定要去逛逛呦～ 每一款晶石手鏈都是獨家原創設計

今天腦公載我們去早餐店的途中

今天腦公載我們去早餐店的途中，妹妹對我說：「媽咪，昨天睡前姊姊說，她永遠不要跟我好了！但我知道這是不可能的事，因為媽咪說過，世界上沒有什麼事是永遠不會改變的。果然早上起床她就跟我好

豬事順利 ️ 新年快樂

((( ✨豬事順利 ❤️ 新年快樂✨))) 不論過去的你是什麼狀態，從現在開始，該是鼓起勇氣迎接新事物的時候了！讓心充滿愛與和平，誠實的面對自己並分享感受，不再回避內心的陰影，所有

每一次黃昏的景色，都讓我在內心讚嘆不已

每一次黃昏的景色，都讓我在內心讚嘆不已，大自然的美真是太不可思議了！

Freedom is priceless

不論這一世我們各自在學習什麼，我們一定要學會為自己慶祝，從曾經走過的路、努力過的事、愛過的人身上發現祝福與禮物，榮耀地向前跨越每一步。因為，很多人能夠看見我們抵達的地方，卻不一定能

咖啡對味莊園咖啡豆設計案

((( 咖啡対味cfc 莊園咖啡豆 平價快速服務 ))) 這是最近完成的一個案子，幫忙推廣一下，高雄的朋友們快去試試呦！雖然還沒親自去過店裡，但光從照片就已經傳來足夠的溫度了！說真

迫不及待想將所有美好都放進這方巾圖騰裡呀

迫不及待想將所有美好都放進這方巾圖騰裡呀！超級驚喜包概念，希望所有人都能獲得豐盛！🙏🙏🙏 五行元素：火。光熱能量，是一股向上力量，升騰且溫熱的。也代表熱忱心，做事態度的熱情和

中秋節快樂

((( 中秋節快樂 ))) 從來沒趕上任何一個節日圖的我，今年終於在最後一刻趕上了！（先大笑三聲～🤣🤣🤣） 中秋一過也代表2019年的氣場開始啟動了！戊戌年對我來說精彩難忘又

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(((丁壬合化木_月亮❤️大海))) 好久沒畫自己的作品了，久到都抬不起頭來了...。但這段時間我還是很努力生活著，沒有偷懶喔！（安慰自己的藉口很多，哈哈哈哈～） 這段時間上了m

生日派對邀請卡️完成

((( 生日派對邀請卡❤️完成 ))) 是不是超可愛的！另外還製作了小禮物杯墊喔～ ❤️祝妹妹生日快樂，願所有幸福都跟隨著你們❤️

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((( 芙烈達・卡蘿❤️Frida Kahlo ))) 前幾天心血來潮的又看了一次“揮灑烈愛”這部關於墨西哥畫家芙烈達·卡蘿的傳記電影。她的作品雖帶有超現實主義色彩，但她從不認為自

四面佛前赤腳舞動取回靈魂自由

((( 為靈魂取回自由 ))) 2月22日動態靜心時，一開始的音樂就不同以往，出現了舞動的大象神，冥想結束當下，腦中浮現的畫面是在四面佛前赤腳跳舞的自己。「哇！我要去跳舞了！」當訊

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((( 週歲生日派對邀請卡 ))) 接到這案子真的好開心，他們提供許多溫馨可愛的照片，經過討論修改後草圖終於定案，期待上色和最終完稿～🤘🤘🤘 ❤感謝kevin&vivi的分享

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((( 稱職的小三 )))) 每天早上醒來的畫面，都會看見甜甜趴在腦公胸口上，盯著他看。那麼的專注、完全的、用一輩子去愛一個人，真的很不可思議，這位小三不得不讓我折服呀！！！

感謝大家的耐心等候

((( 出貨嘍!!! ))) 感謝大家的耐心等候，昨晚廠商冒雨送來重印的杯墊，看到它們就像親骨肉被救活一般的感動呀！！！(噗！我承認有點誇張了…)看到重印後的顏色，感覺真的可以瞑目

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(((關於黑天使))) 大家是否曾在生活中遇到一些莫名奇妙愛找碴的人，還有一種越是討厭，就越是甩不掉的人。後來我才知道，那就是黑天使！！！他是來教導我們學習的(這真是正向到不可思議

花若盛開蝴蝶自來首次抽獎活動陶瓷吸水杯墊

(((花若盛開，蝴蝶自來。人若精彩，天自安排。))) 當我們願意放下執著，讓自己體驗順應生命流動的喜悅，就會發現一切都是最好的安排，所有美好的人事物都將被吸引而來。生命之花圖騰，它

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很久沒出現選擇障礙了...喜歡多彩的宇宙感但又愛單色的乾淨。一直覺得平凡的生活就是幸福，有時卻又期盼著自己有特別的生命經歷。聽起來矛盾，但每個當下都是如此的真切。 就像明知應該早睡

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最近看了兩部很棒的電影，私情畫慾: 藝術大師專題影展中的席勒和寶拉。畫面的光影構圖還有音樂，深得我心，在老公、孩子都睡著的夜晚，獨自品嚐，然後大哭了一場！ 你們想過自己的人生使命嗎

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這張圖從2017畫到2018，整整畫過了一年呀！對我自己來說，代表舊有的結束同時也是新生的開始。 在畫這張圖的過程中，產生了一些碰撞，也覺察到“平衡”在生活中有多麼的重要，在照顧孩

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《 發條2號 》 前幾天在整理舊資料時，發現了這個永遠做不完的作品。懷孕期間每天起床拍照紀錄，現在想想老公能完成這件事真不可思議，當初應該是非常、非常的愛我吧！（現在？！） 由於所

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完成了！！！❤❤❤ 他們的笑容是不是超可愛的，好喜歡呀！不過這不是喜帖，是我自己私心想畫啦！！！

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(((Rainbow cards))) I move towards my goals with ease and joy. 我輕易並喜悅地朝著目標前進。 最近因為找房子的事有點忙

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(((Rainbow cards))) In the center of my being there is an infinite source of love. 明天是翁媽的生

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Life is too short to waste.

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戀愛時，很在意雙方情感付出的公平性。結婚後才發現，適時的遮住眼睛一切就能非常完美...

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我的2017年願望是：喜悅的享受創作帶來的幸福感/所有我愛的人和愛我的人都健康平安快樂/敞開心胸迎接生命中的愛與豐盈！！！

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一直以來畫自己的作品都是憑感覺，在沒有思考太多的狀況之下去創作，這對我來說是一種自癒的放鬆感，因為平常工作時已經被給予太多的題目了。 在畫這張圖時腦中一直浮現生命之花，但為什麼會有

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無意間在網路上看到了一張狐狸抱著兔子的照片，覺得好美。 我說：「你看，狐狸跟兔子也是可以相愛的。」 腦公秒回：「妳看不出來那是牠的獵物嗎？」 不論到底事實是什麼，我還是希望牠們能好