小我 = 人性 = 分裂

((( 小我 = 人性 = 分裂 )))
當我們能夠開始理解，「小我」只有一個，受傷感都是相同的，那個「認出對自己非愛」的能力，自然會升起，也更能慈悲對待自己與他人。

這也讓我們更有機會看見自己的自動化反應（求生存模式），並打破防衛性習慣（投射/否認/忽略），進而做出新的選擇，向對方說出真正的感受，不只是卡在是非對錯的故事情境中循環。

陷入輸贏關係中，只會讓雙方都覺得被排拒/誤解，感到孤單/恐懼。

⭐「與小我和平共處」將能最大程度跳脫故事並回到當下。

＃小我永遠是分裂的
＃帶著覺知擁抱小我
＃放下對小我的批判
＃承認自己只能這樣
＃這一點問題也沒有