傾聽身體的聲音：允許脆弱、練習求助

((( 傾聽身體的聲音：允許脆弱、練習求助 )))

前幾天，一位許久沒聯繫的個案，跟我分享他最近的狀態。

「現在的自己很容易哭，比起過去更容易觸碰到脆弱的一面，也因此反省了自己以前對於脆弱的鄙視。雖然不確定這樣的狀況還會持續多久，但學會了向他人求助，讓我有重新落地的感覺。」

除了替他感到開心之外，他的分享也深深觸動我。

年初二回家當天，爸媽帶我們和妹夫一家人到屏東縣民公園玩，走著走著突然覺得下半身痠軟無力，類似經期前的不舒服，但強度卻是從未經驗過的劇烈。

即便如此，我還是硬撐著說服自己：「沒事，可能是月經快來了！」，除了不想讓爸媽擔心，更不願耽誤大家的行程。

直到最後寸步難行，才不得不說出自己的狀況，去急診的途中，還在擔心其他人會被我影響。

到了醫院，媽媽以最專業快速的方式，協助醫生處理我的狀況，妹妹則帶大家去逛百貨公司，孩子們玩得不亦樂乎。

得知一切都沒問題時，整個人鬆了一口氣，有種鬆綁的感覺。

打完針後，媽媽搓揉著我的手臂，頓時胸口湧上一陣酸楚，眼淚止不住的掉。

原來，我是如此害怕給他人添麻煩，恐懼自己因此被拋下；原來，我是如此自以為是，試圖扛起超過能力範圍的事，阻斷自己被愛的機會；原來，我根本不相信，無論發生什麼事，自己都是被愛、被支持的。

我實在太習慣告訴自己：「忍一下就沒事了！」，這也是導致身體發炎的原因之一。

感謝我的家人，穩穩地接住了我，讓我明白自己不必做任何事就已經被愛。感謝我的身體，讓我有機會更真實的面對自己，陪伴內在那個尚未被看見的小小孩。

#與身體對話

一手放下腹、一手放胸口，輕聲告訴自己：「謝謝妳，不用再忍耐了！妳是安全的、值得被愛的，不論發生什麼事，我都願意愛妳、支持妳！」