失衡的行動力：戰與逃

((( 失衡的行動力：戰與逃 )))
上禮拜某天，睡前擦完花晶後，突然精神振奮、一口氣畫完了案子！

熬夜後隔天精神不濟，送完孩子回家昏睡了兩個多小時，夢中又是被拋下的孤獨感，醒來後還伴隨著強烈的「懊悔與焦慮」。

明明案子畫完、工作也交稿了，睡個兩小時也不至於如此慌張，發現這個不合邏輯的感受時，慣性失衡模式突然清晰了起來。

一直以來，都是”晚上“《專注力》大於“白天”的人，長期下來習慣了熬夜，明知熬夜對身體不好，卻總是改不掉這個習慣，甚至用「晚上才能專心」來合理化這個模式。

現在才看明白，原來這就是第一脈輪/失衡的行動力：戰與逃

【 白天 】
該工作時→恐懼/抗拒→拖延瞎忙→逃

【 晚上 】
該休息時→懊悔/焦慮→快狠準→戰

該做事時不做事、該休息時不休息，根本是終極的自毀行為，從頭到尾都與《專注力》無關，真相是「不論白天或夜晚，都無法專注當下」。

這個失衡狀態更是強化關係上的疏離，特別是伴侶，晚上老公睡覺時，我在做自己的事；白天他想跟我對話時，我在迷流…

難怪他感受不到愛與陪伴，事實是我也如此對待自己，自己沒有的東西是無法給出的。

真正在侵蝕我的是內在那股不被愛的受傷感，無關乎工作是否完成、接了多少案子、賺了多少錢。

痠軟的下半身、僵硬的關節、敏感性肌膚、呼吸短淺、聲音沙啞、作息混亂…

透過「身體」去面對隱藏已久的真實感受，停下戰與逃的腳步、為自己負起責任，是時候把《專注力》放在這個不被愛的受傷感上了。

⭐父母關係
早睡早起的媽媽看似該做事時做事、該休息時休息，實則藉由忙碌創造疏離。

睡眠品質不好的爸爸，白天看似清醒實則迷流，常常糊里糊塗的做很多讓媽媽抓狂的傻事。

＃我的老天鵝🦢🦢🦢
＃這不就是我和老公的日常模式嗎
＃梳理半天依舊是熟悉的複製貼上
＃持續不墜的覺察練習真的好重要
＃圖為什麼都沒拍到的日蝕場景😆