真正的負責就是愛自己

((( 真正的負責就是愛自己 )))
中秋連假時，媽媽一看見我就說：「妳為什麼變胖了？不是有在運動嗎？」

除了驚訝她肉眼測量體重的能力之外，內心充滿被關愛的感動。興奮地跟媽媽分享，雖然體重增加，但身體卻感覺更輕盈有力，上瑜珈課特別有感，喜歡自己現在的狀態。

不過，媽媽像是沒聽見我說的話，皺著眉擔心的說：「妳這樣不行，年紀越大越容易發胖，要是不注意只會越來越胖！」

突然意識到媽媽眼中只有【變胖=不健康=生病；變胖=變醜=不被愛】，完全忽視我所表達的感受。

⭐️媽媽的恐懼=我的恐懼
→不符合【標準】不會被愛
（但這個【標準】來自過往創傷）

媽媽大半輩子都在與《肥胖》搏鬥，小時候常聽外婆數落媽媽胖，外婆過世後，媽媽依然因肥胖受苦，不論是外表或健康。

如果是以前，一定會羞愧自責的避開這個話題，但現在我選擇同意媽媽的恐懼，同時專注自身感受，讓媽媽知道我過得很好，健康且開心，也一定會留意自己的體重，請她放心。

釐清受傷感與《體重》無關後，更能專注陪伴過往因【不符合標準而被否定】的心痛感受。

意外發現，當我有能力愛自己以後，媽媽不需要改變觀點，更不必為我的受傷感受負責，清楚明白《愛無法外求》，每個人都只能為自己負責，也只有自己才能給出完整所需的愛。

＃成為自己的內在母親❤️
＃真正的負責就是愛自己