面對未知的失控感

▌面對未知的失控感

大約在兩個月前，明顯感受到一股不同以往的能量出現，像是內在有個開關，瞬間將我從「向外的E人格」切換為「向內的I人格」。

突然想遠離人群，包含社群媒體，他人的事變得沒那麼重要了，生活更加的簡單，完全回到自己與家人身上。

一開始認為自己只是一時發懶，過一陣子就好了，於是放手讓它自然發生。

沒想到這個狀態不但沒有停止，甚至持續在生活中的各個方面，延伸擴展開來。

譬如，平時上瑜珈與舞蹈課時，習慣站在教室前方的我，下意識選擇了教室後方角落，並在上課的過程中感到前所未有的自在與放鬆。

看著這個享受變化、樂在其中的自己，某個部分卻是焦慮的，這個焦慮與失控感有關，因為自己不再依照頭腦所認知的 “應該” 去行動了。

某些過去認為理所當然的事，不再理所當然，甚至不再重要，其中包含「不再那麼想被看見了！」

也正是在這樣的時刻，我得到一個能夠深入內在自我真相的機會，看見潛意識底層那些渴望獲得 “父母/權威/他人/自己” 認可的自己。

而 “我” 正是自己最大的內在權威。

為了符合被愛的標準，我為自己套上層層規則與設限，直到忘記什麼是自己真心想做，什麼又是為了被認可而做。

在自我陪伴的過程中，我承諾：
我願意擁抱各種不同面相的自己
我願意直面它們存在的本質與需求
我願意信任生命的所有發生與過程
我願意敞開且自在地展現真實自我
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