#焦慮
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每一種情緒
每一種情緒， 都是協助我們， 認識自己的禮物。 所有情緒背後， 都存在需求與訊息， 等待著被我們看見。 憤怒，在告訴我們： 健康的界限在哪裡。 嫉妒，在協助直面： 真正的渴望是什麼
今年清明節
今年清明節， 終於順利跟上家族掃墓。 看著大大小小的親友們， 如同回到兒時歡樂時光。 感謝自己是如此的幸運， 不但擁有美好童年回憶， 還有一群家族親友陪伴。 ——— 清明連假後，
昨天收到朋友分享的影片
昨天收到朋友分享的影片， 看完後不自覺地會心一笑。 因為完全符合這陣子看房， 所浮現的各種想法與感受。 發現： 堅持真正想要的， 不輕易妥協將就。 對我來說是不容易的事， 這點老公
年節期間
年節期間， 一位親人重症入院。 在加護病房探望時， 深深感受到生命的無常。 早上拿出心經書寫， 想要為重病的親人祈福， 願他能夠早日康復、遠離病痛。 並為此抽了一張， 愛的意識神諭
早上姊姊拿著數學題目，請我幫她看不會的部分，面對這個能拉近關係的機會，硬著頭皮也要試試
早上姊姊拿著數學題目，請我幫她看不會的部分，面對這個能拉近關係的機會，硬著頭皮也要試試。 解題過程發現，心境和學生時期完全不同，數學不好的自己，不但順利完成解題，甚至還覺得有趣。
▌信任生命、擁抱未知，向前邁出的每一步，都是生命在為你鋪路。聚焦於愛與成長，有意識地選擇和創造，前方的道路清晰且充滿祝福
▌信任生命、擁抱未知，向前邁出的每一步，都是生命在為你鋪路。聚焦於愛與成長，有意識地選擇和創造，前方的道路清晰且充滿祝福。 一、事件紀錄 這陣子因為房價變動與孩子成長變化，讓我們開
2025年末療癒公益活動喚醒身體自癒力
⭐️ 2025年末療癒公益活動 ⭐️ 一年的尾聲 是否感覺身體、心靈 堆積了許多的疲憊與壓力？ 是否希望能放下舊有信念與束縛 為新的一年騰出更多的能量與可能？ 誠摯邀請大家 共同參
在市場看見一個很美的苦瓜
在市場看見一個很美的苦瓜，買回家榨了一杯苦瓜胡蘿蔔汁，問老公要不要喝看看，他竟然一本正經的說：「攝取過量的胡蘿蔔素對身體不好…」 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
所有發生，都是靈魂的印記和許諾
▌所有發生，都是靈魂的印記和許諾 傍晚從陶板浴出來等流汗的空檔，拿出這本購入許久，卻一直沒有翻開來看的書。 沒想到光是讀著淑文老師的《自序》，就讓我感動到淚流滿面，內心深深地被觸動
今天在畫畫過程中，看見自己不斷想要掌控
今天在畫畫過程中，看見自己不斷想要掌控，害怕顏色越來越混濁、擔心線條越來越雜亂… 頭腦越是害怕失控，身體下筆速度就越快，像是刻意帶著我去體驗，失控是怎麼一回事。 當畫面離頭腦想要的
前陣子看到一篇分享
前陣子看到一篇分享，其中提到健康的飲食非常重要，但我們對食物的感受同樣重要。 健康的真正秘密不僅在食物、也在於心靈。 如果我們在吃東西的時候，不停地擔心自己的健康，或對肥胖、衰老、
放下頭腦的掌控專注呼吸、允許身體能量帶領
放下頭腦的掌控 專注呼吸、允許身體能量帶領 在畫畫的過程中 隱微地浮現恐懼、擔憂、焦慮 有意識的調整呼吸 放鬆身體找到符合當下的節奏 隨著每一個筆畫 讓情緒逐漸流動、釋放、清理 光
日日修心、事事問心
((( 日日修心、事事問心 ))) 昨天收到個案傳來的訊息，讓我興奮不已！對我來說，個案的療癒轉化與穿越，就如同我自己再次的跨越課題。 這位個案是我過去的療癒師夥伴，某次她焦慮地提
在即將迎來農曆新年的這個時候
在即將迎來農曆新年的這個時候，大家大掃除了嗎？ 過去我對過年大掃除這件事，是非常無感的，除了年節期間不在台北家之外，也不覺得家裡有什麼地方特別髒，需要清掃的。 直到學習身體覺察，才
清晨6：00的天空令人驚艷的漸層色調
清晨6：00的天空 令人驚艷的漸層色調 搭配上剛剛好的冷空氣 由裡到外徹底被治癒✨
重新定義：看待自己的眼光
((( 重新定義：看待自己的眼光 ))) 中秋連假前的某個晚上，洗完澡後看著全身鏡中赤裸的自己，發現身材變得勻稱了！ 心想：「難道是瘦了？」 站上塵封已久的體重機一瞧，出乎意料的體
這張全家福是委託人要送給姊姊的母親節禮物
這張全家福是委託人要送給姊姊的母親節禮物，想要感謝她一直以來的照顧，是不是超級感動的呀！？這一家人給我的感覺，整體上是輕鬆、自然、舒服的，雖然只是從照片認識他們，但透過了委託人的細
上禮拜姊妹因為腸病毒在家隔離
上禮拜姊妹因為腸病毒在家隔離，今天終於熬到了第7天，其實情緒已經累積差不多滿到喉嚨了...晚餐時，妹妹突然把整個碗連飯菜一起摔破在地上，原本以為自己會失控抓狂的，沒想到反而因為那一
Rainbow cards
(((Rainbow cards))) Everything I need comes to me at the right moment. 當現實生活中遇到問題和困難時，先別想太