前陣子看到一篇分享

前陣子看到一篇分享，其中提到健康的飲食非常重要，但我們對食物的感受同樣重要。

健康的真正秘密不僅在食物、也在於心靈。

如果我們在吃東西的時候，不停地擔心自己的健康，或對肥胖、衰老、疾病感到恐懼。

那麼身體會進入壓力模式，這樣無論飲食有多麼完美，仍然會讓我們的身體生病。

關鍵是我們對食物的看法與感受，它會影響身體如何處理食物。

然後，想起我家妹妹「沉浸式進食」的享受模樣，整個身體都輕盈了起來。

#好好吃飯好好生活
#人人都可以是食神
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