每個體驗皆是打磨靈魂的過程

▌每個體驗皆是打磨靈魂的過程

人生是一場蛻變的旅程，每個當下皆是成長與更新的基石，練習以全新的觀點來收下宇宙的照顧。

善待每一刻、注視每一刻，生命的洪流將支持我們的甦醒與整合，每個體驗皆是靈魂打磨至光滑的過程。

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兩週前的某個晚上，父女倆因為 “便當盒” 爆發了一場衝突。

整個過程，如行雲流水般一氣呵成，完全阻斷他人介入的可能。

當下能做的，就是請他們各自回房間沉澱，讓彼此有空間消化情緒、整理思緒。

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分別和兩人聊完發現，透過對話提問：「你還好嗎？發生什麼事了？現在有什麼感覺？」

孩子能夠快速將焦點拉回自身，覺察內在歷程、清晰表達感受與觀點、坦然承認錯誤。

反觀，大人較難將焦點拉回自身，容易執著於外境的發生，反覆在他人的行為上論對錯，坦然承認錯誤是困難的。

當老公還卡在「她是故意找我麻煩的！都是因為她，我才會這樣！」打轉時，孩子已經恢復狀態，在房間玩到忘我了。

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看到老公的狀態，我告訴自己：「別急，讓子彈飛一會兒！」

等孩子入睡後，老公的焦慮、不安、內疚、自責、懊悔…等情緒逐漸擴大，也正是在這樣的時刻，他開始往內關注自己的感受。

•應對姿態：指責批判

•感受：憤怒 / 胃緊縮 / 肩頸緊繃僵硬

•感受的感受：頭痛 / 胸悶 / 對這樣的自己的感到羞愧、內疚、自責、悲傷

•觀點：指責批判為原生家庭的教育方式，父親是絕對權威的象徵、不可被挑戰的存在。

•期待：（矛盾分裂處）
期待自己像父親一樣成為絕對權威（嚮往成為父親的樣子 | 崇拜權威）

期待自己能活出與父親不同的樣貌（厭惡絕對權威的父親 | 對抗權威）

•渴望：
被尊重（而非掌控壓制）
被支持（而非條件交換）
被關愛（無需符合標準）

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隔天早上，老公持續在與自己的內在觀點奮戰，這個過程不容易，也急不得，需要時間去消融，進而找到內在的平衡。

直到晚餐時間，老公買了麥當勞回家，拿著雞塊薯條走到孩子面前，真誠表達：

「對不起，爸比昨天失控了，我覺得很難過、很羞愧，我會持續調整自己，妳願意原諒我嗎？」

聽見當下，眼淚差點破防而出，孩子雖然刻意嘟著嘴回答：「不原諒！」，但雙手卻馬上接過雞塊薯條，大口吃了起來。

孩子的反應，也緩和了當時緊繃的氛圍，讓大家能夠輕鬆愉快的享用晚餐。

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原生家庭是自我覺察不可略過的線索，但療癒的核心還是得回到「我們與自己的關係」去轉化。

在生命成長的路上，父母和孩子沒有不同。即使長大成為父母，也還有許多盲點與限制等著被我們看見與突破。

#感謝能夠成為家人的我們
#相互陪伴❤️ #共同成長❤️