看見自己擁有的資源與光亮本質

▌看見自己擁有的資源與光亮本質

早上書寫完後，帶著滿滿滿的能量，游泳去！！！

老公給我的策略是，把每一個划水與踢腳動作做滿，想像所有水阻都是為了協助我增加肌肉量而存在。

為了避免無意識的減速、降低強度，他會和我游同一個水道，我只要跟著就好。

發現當意識改變，身體就會自動做出相應調整，下水沒多久、明顯感受到肌肉開始發熱，這是過去不曾出現（或發現）的狀態。

接著為了把動作做滿，進入一種高度專注的狀態，身體感知放大後，所以人都消失了，只剩下自己與身體。

本以為，身體會因為提高強度而感到痛苦，沒想到並沒有出現想像中的苦痛，反而因為目標明確，充滿喜悅興奮的力量。

洗完澡離開泳池時，才開始感覺到身體肌肉的痠痛。

瑤：「天啊！我很久沒有在游泳完，感到身體痠痛了，這代表今天真的很認真游，我好棒喔！」

洛：「什麼很棒，這代表妳之前都在偷懶好嗎！」

#嗯非常好確實是我老公沒錯💪
#我們看事情的角度差異好大😆
#感謝你一直都在❤️❤️❤️❤️❤️