皮膚問題：人我邊界失衡

((( 皮膚問題：人我邊界失衡 )))
從小對陽光過敏，四肢關節處和脖子後方總是長滿發癢的疹子，嚴重時會出現濕疹水泡，爸爸的皮膚也是一樣的問題，所以他常提醒我不要到處亂跑，我們的皮膚就是不適合曬太陽，最大的困擾就是別人曬太陽只會變黑，而我卻可能嚴重到要看皮膚科。

最近炙熱的天氣除了引發皮膚的不適，甚至還帶出過去不太發生的暴躁情緒，焦慮的上網購買高價防曬外套、口罩、帽子等商品，並試圖將家裡的窗戶都貼上防曬隔熱玻璃貼。

這輩子從來沒那麼積極防曬過，靜下心想，其實現在的皮膚狀況已經改善許多，但情緒卻加倍浮現，甚至每當老公拉開窗簾想曬太陽時，我就會上火，老公數次提醒：「妳為什麼要這麼兇？」，只能尷尬委屈的表示：「因為陽光讓我不舒服，莫名想生氣…」

老公的話讓我驚覺，以前自己常對他說的話，如今卻反過來由他提醒我，不得不承認伴侶是顯化的內在小孩，過去他敏感易怒的樣貌，就是我所壓抑切割的面向。

皮膚的敏感讓我覺得陽光是危險的，為了保護自己必須徹底防禦，這樣的恐懼導致神經緊繃、情緒隨時處在炸裂邊緣，突然可以理解老公抓狂時的狀態。

這次也因他的包容並配合我的過度反應，讓我更徹底的經驗過去從未正視的恐懼、感受世界的危險、緊繃的防禦與被侵犯的憤怒。

意識到自己過去沒脾氣、粗神經、認為世界是良善的想法，只是用來保護和說服充滿恐懼的自己。

⭐身體覺察
【第五脈輪/喉輪】
*脖子的疹子→憤怒/固執/吞忍→由第三脈輪承接
【第四脈輪/心輪】
*手指的濕疹水泡→ 抓取依賴/恐懼
*手軸的疹子→憤怒/防衛攻擊
*前胸上背疹子→憤怒/自卑挑惕/背負罪咎
*淋巴系統→皮膚（排毒系統/對應第三脈輪）
【第三脈輪/臍輪】
*大量出汗→恐懼/錯誤看待情緒→無法消化
*胃脾胰失衡/消化系統不良/外層肌肉疲軟水拋/皮膚因滯水發炎/行動力弱。
*肝膽失衡/排毒功能不良/內層肌肉緊繃僵硬/皮膚因火氣發炎/行動急躁。

⭐父母是生命中的【第一道關係/人我邊界】
習慣配合父母，是個不懂拒絕、害怕衝突的人，經常違背自我心意被他人主導而不自覺。

婚後進入家庭，更是徹底失去自我，為了伴侶和孩子而活。

對外生存模式雖然是「人我邊界」模糊、易受他人侵略，但內在情感的「人我邊界」卻是切割疏離的，凍結真正的情感流動，甚至否定他人。

身體如實展現內在狀態，皮膚所有的症狀疾病都來自「內在的過度防禦」，和皮膚本身無關，真正恐懼的是「不夠好的自己，會被這個世界拋下！」

所有對自己的挑惕嫌棄，害怕被發現不夠好，悄悄地保持距離，只為了不被傷害並得到愛，身體透過皮膚真實完整的呈現內在狀態。

⭐延伸分享《 皮膚問題＝人我邊界 vs 父母關係》
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