2023.06.16

陽光般溫暖燦爛的愛

((( 陽光般溫暖燦爛的愛 )))

幾天前，收到一位個案的回饋，超級感動！

這位個案擁有非常溫柔的靈魂，讓我在諮詢過程中，同樣得到治癒，去除隱私，分享給大家。

嗨菁瑤：

花了一些時間整理想法，謝謝妳慷慨的把生命中的1.5小時給了我，謝謝妳溫柔的關心，收到的建議像是個大大的禮物，我會好好收著，努力提醒自己：）

社群媒體真奇妙，默默的知道好久，到真的跟本人講到話、第一次聽見妳的聲音，真有趣！

謝謝妳對白紙的我，溫柔的開放與包容。

身心靈領域那麼廣闊，原來是身體覺察呀！的確是好踏實接地的領域，從瑜伽、靜坐到離職創業，我還在學習感受身體的感覺。

最奇妙的是，開始談沒多久，胸口緊緊吸不過氣來的感覺就漸漸退去了。這幾天還在觀察跟感覺，怎麼會這麼奇妙呢？

我依然呼吸短短的、淺淺的，但是胸悶感不見了。

是因為身體知道我願意去認識，而放心了嗎？是身體願意這麼寬容的給機會嗎？只要被了解、被聽到就足夠可放下嗎？

太奇妙了！

另一個對話結束後回想，覺得很特別的是：那種很沒有上下關係分享，像媽媽夥伴在互相鼓勵打氣，跟之前心理或身心靈諮商經驗很不一樣。我想有部分一定是因為妳的極度謙遜。

願我們都能找到穩定支持的力量，謝謝妳開放、溫柔的傾聽與溫暖的鼓勵：）

過去的我也是帶著懷疑在學習身心覺察，如同她提到的：

✨是因為身體知道我願意去認識，而放心了嗎？

✨是身體願意這麼寬容的給機會嗎？

✨只要被了解、被聽到就足夠可放下嗎？

但這些懷疑，完全不阻礙在學習觸碰身體、聆聽自己的過程中，各種「太奇妙了！」的驚奇發生。

身體給出我們的愛與支持，就是如此不可思議的簡單存粹，這是唯有「親身落實」才能深刻體會的。

一直以來，我們所追尋與渴求的「無條件的愛」，從未離開。

簡單卻不容易的是，我們能否給出自己/身體，相同品質的對待？

「愛自己」需要有意識地持續練習，就從每天15分鐘開始。我們可以就是給出自己穩定支持的那股力量！！！

這篇文章的配圖，是連結個案的溫柔感受，依照直覺畫出來的。

第一個感受是愛，選擇了粉紅色，完成之後，才發現是陽光般溫暖燦爛的乳頭。

好不可思議！完全不是平常我會畫出來的圖，放掉頭腦、讓身體帶領，真棒！

如果您想更進一步認識《身心覺察自我療癒》，歡迎與我聯絡，來聊聊吧～

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#所有相遇都是靈魂的思念
#你所尋找的它也在尋找你
#願大家都能在覺察療癒中
#找回對自己的愛❤️❤️❤️