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#情緒釋放

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每一種情緒，都是協助我們，認識自己的禮物。所有情緒背後，都存在需求與訊息，等待著被我們看見。憤怒，在告訴我們：健康的界限在哪裡。嫉妒，在協助直面：真正的渴望是什麼

今天是洗冷氣的日子，早上孩子出門上學後，就開始著手整理家裡。一開始整理的目的，是為了讓師傅方便清洗。收拾到最後，逐漸變成斷捨離大清理。清理房子的過程，像是在整理這段

年節期間，一位親人重症入院。在加護病房探望時，深深感受到生命的無常。早上拿出心經書寫，想要為重病的親人祈福，願他能夠早日康復、遠離病痛。並為此抽了一張，愛的意識神諭

元旦假期獨自在家時，身體突然有個直覺要做「光體練習」，開光體是利用喉輪發出音頻，由下而上逐一打開每個脈輪的光。（之前學習的靈性系統）以前練習最大阻礙就是「中氣不足/窒息暈眩+聲音